Nogtiurn89.ru

Женское счастье и здоровье
1 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Сонник таблетки от бессонницы отзывы

Сонник

Препарат Сонник оказывает релаксирующее действие, вызывая нормальный сон, помогает бороться с состоянием беспокойства и депрессии, уменьшают риск спазмов артерий и сердечной мышцы.
Валериана лекарственная – уменьшает возбудимость центральной нервной системы, улучшает коронарное кровообращение, оказывает спазмолитическое, гипотензивное воздействие. Эффективно используется при неврозах, бессоннице, неврастении, истерии, начальной стадии гипертонии.
Пассифлора — снижает возбудимость нервной системы. Применяется как успокаивающее средство при неврастении, бессоннице, вегетативных нарушениях в климактерическом периоде.
L-триптофан – оказывает антидепрес сивное действие, способствует снятию тревожности, напряжения, навязчивых состояний, синдрома хронической усталости, способствует хорошему засыпанию и нормальному сну.
Витамин В8 – оказывает антидепрессантное и антипаническое влияние на человека, участвует в регуляции ритма сердца и необходим для нормального функционирования нервных клеток.
Магний – участвует во всех иммунных процессах как противострессовый, противотоксичный, противоаллергический, противоанафилактический фактор. Магний – природный изолятор на пути проведения нервного импульса, облегчает симптомы
нервного напряжения: беспокойство и раздражительность, предотвращает судорожное сокращение мышц, снимает спазмы сосудов, синдром хронической усталости.
Компоненты комплекса способствуют:
— хорошему засыпанию и нормальному сну;
— снижению возбудимости центральной нервной системы;
— снятию тревожности, раздражительности, спазмов;
— облегчению стрессовых, депрессивных состояний, синдрома хронической усталости;
— улучшению коронарного кровообращения.

Показания к применению:
Препарат Сонник способствует нормализации сна.

Способ применения:
Препарат Сонник принимать взрослым и детям старше 14 лет по 1 капсуле 1 раз в день во время ужина.
Продолжительность приема: 4-6 недель.
Прием можно повторять 3-4 раза в год.

Противопоказания:
Противопоказаниями к применению препарата Сонник являются: индивидуальная непереносимость компонентов продукта, беременность, кормление грудью.

Условия хранения:
Сонник следует хранить в сухом, защищенном от попадания прямых солнечных лучей, недоступном для детей месте при температуре не выше +25°С.

Форма выпуска:
Сонник — капсулы, 0,3 г.
По 36 капсул в упаковке.

Состав:
1 капсула, 0,3 г Сонник содержит:
Valerianae extract (экстракт валерианы). 0,124 г
Vitamin В8 (витамин В8 (инозит). 0,08 г
Passiflora L. (экстракт пассифлоры). 0,027 г
L-Tryptophan (L-триптофан). 0,025 г
Вспомогательные компоненты: магния оксид, микрокристаллическая целлюлоза, магния стеарат.

«Как я вылечил свою хроническую бессонницу»

Сегодня хотелось бы поделиться с вами интересным личным опытом по лечению хронической бессонницы от Шона Хайсона, автора и редактора статей в журналах «Muscle&Fitness» и «Men’s Fitness», автора 3-х книг и фитнес-блогера.

Если эта статья окажется полезной для вас, сделайте ее репост в соцсеть и подпишитесь на канал «ФитВид» , чтобы не потерять ее и вернуться к ней, если это будет вам нужно. Ведь статьи показываются в вашей ленте всего 1 раз!

Рекомендуем также прочесть следующие интересные статьи:

«У меня всегда были проблемы со сном. Я всегда просыпался, если в спальне включался свет или я слышал какой-то шум.

Но последние несколько месяцев были слишком жестокими. Я просыпался в 2, 3 или 4 часа ночи и просто лежал, уставившись в потолок.

Я не просто не мог снова уснуть. Сна не было ни в одном глазу. Как будто мое тело забыло, как спать, или решило, что ему больше не нужен сон.

Но сон, конечно же, был мне нужен. Очень.

Я спал мало и был измотан. В течение дня я функционировал на автопилоте, лелея надежду, что следующая ночь станет той, которая даст мне возможность отоспаться за все предыдущие ночи. Но такие удачные ночи выдавались очень редко.

Поверьте мне, я все перепробовал. Дыхание. Медитацию. Релаксацию. Записывал свои мысли. Читал при мягком свете до тех пор, пока не устану достаточно, чтобы заснуть (обычно это приводило к тому, что я снова терял сон, стоило мне вернуться в постель и укрыться одеялом).

Я даже вставал с кровати, чтобы выполнить какие-то позы из йоги в качестве средства когнитивно-поведенческой терапии.

Но становилось только хуже. В среднем я спал по 4 часа в сутки, и было много ночей, когда я спал всего лишь по 2 часа.

Дошло до того, что я попробовал принимать таблетки для лечения тревожных состояний (это небезопасно, я знаю), чтобы просто вырубить себя на несколько часов, но на следующее утро я никогда не чувствовал себя отдохнувшим.

Я так мало спал, что мой уровень стресса вышел из-под контроля. Я заболел, что вообще-то случается со мной довольно редко. Я списал это на состояние иммунной системы, которая наверняка пострадала из-за недостатка сна.

Конечно, страдали и тренировки.

Мне было трудно сосредоточиться на работе.

Я подумывал о том, чтобы сходить к психологу, записаться на исследование сна или попросить рецепт на какое-нибудь сильное лекарство. Я был в отчаянии. И думал, что, наверное, схожу с ума.

Читать еще:  Мужчина овен отзывы

Как я вылечил свою хроническую бессонницу

Итак, мы добрались до той части моей истории, где я мог бы рассказать о новых замечательных таблетках, которые я случайно обнаружил. Или выяснил, что все это было все из-за низкого уровня тестостерона. Или из-за слишком большого количества кофеина.

И что стоило мне только я переключиться на низко-углеводную диету, новую программу тренировок, волшебную добавку к пище, как тут же все наладилось.

Но все это было бы неправдой.

Вот как я это сделал. Все было на самом деле очень просто.

Я был в книжном магазине со своей девушкой. Мы наткнулись на книгу на дисконтном столе под названием «Исцели свой истощенный мозг» доктора Майка Доу.

Я быстро пролистал ее, и советы в ней показались мне слишком очевидными, теми, которые уже не раз подвели меня: сделайте спальню полностью темной, принимайте мелатонин перед сном, перестаньте копаться в смартфоне перед сном…

Но моя девушка настояла, чтобы я купил эту книгу. Да и к тому же она продавалась со скидкой 20%, так что, да, черт возьми, я купил ее.

Позвольте мне прояснить кое-что: я не знаком с автором и не получаю никакого денежного вознаграждения за рекомендацию книги. Это правдивая история.

И именно поэтому советы всех тех «экспертов», которые предлагают вам прочитывать книгу за несколько минут, просматривая заголовки глав и выискивая определенные ключевые слова, это чушь собачья.

Когда я действительно начал ЧИТАТЬ книгу, ВНИМАТЕЛЬНО, как и это и нужно делать, я наткнулся на технику компрессии сна . Только тогда то, что происходило со мной, наконец, начало обретать смысл.

Я ложился в постель в 22 часа и вставал в 8 утра. Это 10 часов в постели, и это слишком много.

Даже в случае удачной ночи мне нужно было около 30 минут, чтобы заснуть. Затем я просыпался, чтобы сходить в туалет, после чего ворочался в постели около часа, прежде чем снова заснуть, а потом снова просыпался где-то около 7:30.

Это много времени, проведенного в постели, и очень мало времени, фактически проведенного во сне.

Когда вы лежите в постели и не спите (и не занимаетесь сексом), вы ТРЕНИРУЕТЕ СВОЙ МОЗГ бодрствовать тогда, когда должны были бы спать.

Вы начинаете ассоциировать свою постель с беспокойством, тогда как должны думать о ней только как о месте для сна (и, да, для занятия сексом).

Я понимаю, что это звучит несколько странно, но это чистая правда.

Решением для меня было проводить меньше времени в постели без сна.

Как компрессия сна лечит бессонницу

Как уже говорилось выше, я ложился в постель в 22 часа, а вставал в 8 утра, что было, как я считал, вполне разумно.

Это хорошее время для отхода ко сну и для пробуждения, которое должно обеспечивать, по меньшей мере, 8 часов сна, учитывая пробуждение для похода в туалет и время, необходимое для того, чтобы заснуть.

Это имело смысл. Но это не работало.

В случае с компрессией сна ваша цель – сократить количество времени, проведенного в постели, чтобы каждая минута имела значение и большее количество этих минут вы тратили на сон , а не на то, чтобы просто лежать, размышляя о тайнах вселенной (как было со мной в течение многих ночей).

Все очень просто.

Начните ложиться на 15 минут позже и вставать на 15 минут раньше.

Вы будете чувствовать себя уставшими на следующий день, но если у вас и так бессонница, вы в любом случае чувствуете себя не лучшим образом и уже привыкли к этому, так что смиритесь с этим.

Зато следующей ночью вы будете более предрасположены к тому, чтобы уснуть вскоре после того, как ляжете в постель.

Вы будете поражены тем, как может все изменить сокращение времени, проводимого в постели, всего на 30 минут.

Теперь, на то чтобы заснуть, вам может понадобиться не 30, а 5 минут. И даже если вы проснетесь посреди ночи, чтобы сходить в туалет, вы все равно будете достаточно уставшими, чтобы вскоре снова уснуть.

Продолжайте экспериментировать со временем отхода ко сну и временем пробуждения, пока не добьетесь требуемого результата.

Вашей целью является проводить в постели около 8,5 часов, причем примерно 7,5 или более часов во сне.

Я сократил свое время пребывания в постели с 10 до 9 часов, с, примерно, 8-ю часами во сне. Теперь я ложусь спать в 22:30 и встаю в 7:30 – скромное изменение по сравнению с тем, что было раньше, но огромная разница в результатах.

Читать еще:  Сонник стряпать пирожки

Вам не обязательно сокращать время пребывания в постели с обоих концов.

Если вы предпочитаете ложиться спать позже, отодвиньте время отхода ко сну на полчаса.

Если вы – жаворонок, можете просто вставать на полчаса раньше, но ложиться спать в прежнее время.

Если ваша жена / муж предпочитает поваляться в постели или вставать в определенное время, вам, возможно, придется последовать их примеру и синхронизировать свое время пребывания в постели с этим человеком.

На самом деле есть только два непреложных правила :

1. Вносите изменения постепенно. Добавляйте или вычитайте не более 15–30 минут зараз. Возможно, вам больше и не нужно, к тому же, более сильная компрессия сна может серьезно сбить ваши биологические часы.

Поэтому, если вы в настоящее время ложитесь спать в 23 часа, перенесите время отхода ко сну на 23:15 на день или два. Если это не помогает, попробуйте ложиться в 23:30. Затем в 23:45.

2. Независимо от того, во сколько вы легли спать или как мало спали, ПОДНИМАЙТЕ СВОЮ ЗАДНИЦУ с постели в назначенное время пробуждения. Это очень важно, и именно с этим косячит большинство людей.

Когда вы плохо спали ночью и проклятый будильник срабатывает именно тогда, когда вы только-только заснули, может быть очень соблазнительно – просто выключить его и продолжить спать. Особенно в выходные дни, когда вам не нужно куда-либо ехать или что-либо делать.

Не поддавайтесь этому искушению!

Если вы выключите будильник и продолжите спать или решите подремать позже в течение дня, вы можете не устать достаточно, чтобы быстро уснуть в назначенное время следующей ночью.

Да и, в конечном счете, гораздо важнее полноценно спать ночью, чем спать по несколько часов, когда выдастся удобный момент. Если вы плохо спали воскресной ночью, я абсолютно уверен, что вы будете хорошо спать ночью понедельника, если воскресным утром встанете вовремя.

Заключение

Компрессия сна вылечила мою хроническую бессонницу. Сейчас я сплю лучше, чем когда-либо в своей жизни – по 7, 8, а иногда и по 8,5 часов. Весьма ощутимая разница с тем, что было прежде!

Попробуйте этот метод и вы.»

Ссылка на оригинал статьи на английском языке:

Если эта статья вам понравилась, поддержите автора «лайком» и подпиской на канал «ФитВид» . Также вы можете оставить комментарий и поделиться статьей в соц-сетях . Впереди еще много интересного и познавательного!

Рекомендуем также прочесть следующие интересные статьи:

Внимание!

Вся информация в данной статье представлена исключительно в познавательных целях и не является медицинской рекомендацией.

Перед началом практического применения данной информации проконсультируйтесь с врачом или специалистом в области здравоохранения, так как применение данной информации на практике может быть сопряжено с риском для здоровья для людей с существующими или существовавшими ранее медицинскими противопоказаниями для участия в подобных мероприятиях.

Если вы решите использовать на практике любую представленную в данной статье информацию, вы делаете это по своей собственной воле, сознательно и добровольно, принимая на себя ответственность за все возможные риски.

Сонник таблетки от бессонницы отзывы

Каждый человек хотя раз, да сталкивался с бессонницей. А когда в жизни тебя окружает стресс, плохой сон — твой привычный спутник. Успокоительные типа валерианы или пустырника могут вызывать привыкание и эффективны далеко не всегда, народные средства тоже не всегда помогают… на рынке лекарств довольно много препаратов со снотворным действием, но большая часть из них продается только по рецепту. Что делать, если уже несколько недель не удается выспаться, а попасть к врачу нет возможности? К счастью, есть препараты с довольно мягким эффектом, которые можно купить в любой аптеке.

«Сонник» мне посоветовал фармацевт. Препарат стоит недорого (купила 36 капсул за 350 рублей), решила попробовать. Название уже говорит само за себя

Упаковка тоже привлекла внимание спокойный, умиротворяющий рисунок в постельных пастельных тонах.

Внутри упаковки — инструкция, довольно небольшая, в которой все расписано простым и понятным языком.

Компоненты препарата«Сонник»оказывают релаксирующее действие, вызывая нормальный сон, помогают бороться с состоянием беспокойства и депрессии, уменьшают риск спазмов артерий и сердечной мышцы.
«Сонник»– надежный сон и никакого привыкания!

Валериана лекарственная– уменьшает возбудимость центральной нервной системы, улучшает коронарное кровообращение, оказывает спазмолитическое, гипотензивное воздействие. Эффективно используется при неврозах, бессоннице, неврастении, истерии, начальной стадии гипертонии.

Читать еще:  Если мужчину овна игнорировать

Пассифлора (экстракт цветков)— подавляет передачу нервных импульсов в спинном и головном мозге, повышает частоту дыхания, снижает возбудимость нервной системы. Применяется как успокаивающее средство при неврастении, бессоннице, вегетативных
нарушениях в климактерическом периоде, при постконтузионной и постгриппозной астении.

L-триптофан– оказывает антидепрессивное действие, способствует снятию тревожности, напряжения, навязчивых состояний, синдрома хронической усталости, способствует хорошему засыпанию и нормальному сну.

Витамин В8 (инозит)– оказывает антидепрессантное и антипаническое влияние на человека, участвует в регуляции ритма сердца. Инозит необходим для нормального функционирования нервных клеток, а также улучшает состояние кожи и ногтей, усиливает рост волос, нормализует жировой обмен, предохраняет организм от некоторых форм рака.

Магния оксид– участвует во всех иммунных процессах как противострессовый, противотоксичный, противоаллергический, противоанафилактический и противовоспалительный фактор. Магний – природный изолятор на пути проведения нервного импульса, облегчает симптомы нервного напряжения: беспокойство и раздражительность. Магний нормализует артериальное и внутричерепное давление, предотвращает судорожное сокращение мышц, снимает спазмы сосудов, синдром хронической усталости, снижает уровень холестерина в крови.

  • Бессонница,
  • неврозы,
  • неврастения,
  • депрессивные и стрессовые состояния,
  • синдром хронической усталости,
  • начальная стадия гипертонии.

Как видно, в составе преобладают натуральные экстракты трав, т.е. действие препарат должен оказывать действительно мягкое.

Внутри коробочки 3 пластины с капсулами приятного голубого цвета:

Одна из капсул была обсыпана какой-то пылью. Сначала подумала, что грязь, но потом пригляделась и поняла, что это высыпалось содержимое для фото вскрыла еще одну капсулу:

Запах травяной, т.е. в составе действительно натуральные ингредиенты.

Казалось бы, даже упаковка и название настраивают на крепкий и здоровый сон.

Теперь о действии.

Пить надо за несколько часов до сна, потому что действовать они начинают далеко не сразу. В этом их минус перед препаратами, которые вызывают сон за несколько минут.

Пила несколько недель, бессонница не исчезла. Правда, стала меньше нервничать, немного успокоилась но покупала именно как средство для улучшения сна, поэтому для меня они оказались неэффективны. БАД, скорее, помогает справиться не с самой бессонницей, а с ее причинами.

Думаю, они подойдут людям, которые не могут заснуть именно из-за стрессов и тревог. Для других причин бессонницы «Сонник» просто бесполезен.

СОННИК N36 КАПС

Сонник n36 капс инструкция по применению

Состав

Valeriana officinalis L. (валериана лекарственная,

корневища с корнями) . 0,103 г

Vitamin В8 (витамин В8 (инозит) . 0,075 г

Magnesium oxide (магния оксид) . 0,075 г

Passiflora L. (пассифлора, экстракт цветков) . 0,027 г

L-Tryptophan (L-триптофан). 0,02 г

Описание

Эффективно восстанавливает сон

• Успокаивает нервную систему

• Устраняет страх и психическое напряжение

• Обладает седативным и противотревожным действием

Валериана лекарственная – уменьшает возбудимость центральной нервной системы, улучшает коронарное кровообращение, оказывает спазмолитическое, гипотензивное воздействие. Эффективно используется при неврозах, бессоннице, неврастении, истерии, начальной стадии гипертонии.

Пассифлора (экстракт цветков) — подавляет передачу нервных импульсов в спинном и головном мозге, повышает частоту дыхания, снижает возбудимость нервной системы. Применяется как успокаивающее средство при неврастении, бессоннице, вегетативных

нарушениях в климактерическом периоде, при постконтузионной и постгриппозной астении.

L-триптофан – оказывает антидепрессивное действие, способствует снятию тревожности, напряжения, навязчивых состояний, синдрома хронической усталости, способствует хорошему засыпанию и нормальному сну.

Витамин В8 (инозит) – оказывает антидепрессантное и антипаническое влияние на человека, участвует в регуляции ритма сердца. Инозит необходим для нормального функционирования нервных клеток, а также улучшает состояние кожи и ногтей, усиливает рост волос, нормализует жировой обмен, предохраняет организм от некоторых форм рака.

Магния оксид – участвует во всех иммунных процессах как противострессовый, противотоксичный, противоаллергический, противоанафилактический и противовоспалительный фактор. Магний – природный изолятор на пути проведения нервного импульса, облегчает симптомы нервного напряжения: беспокойство и раздражительность. Магний нормализует артериальное и внутричерепное давление, предотвращает судорожное сокращение мышц, снимает спазмы сосудов, синдром хронической усталости, снижает уровень холестерина в крови

Особенности продажи

Показания

Бессонница, неврозы, неврастения, депрессивные и стрессовые состояния, синдром хронической усталости, начальная стадия гипертонии. Компоненты препарата «Сонник» оказывают релаксирующее действие, вызывая нормальный сон, помогают бороться с состоянием беспокойства и депрессии, уменьшают риск спазмов артерий и сердечной мышцы.

«Сонник» – надежный сон и никакого привыкания

  • Купить Сонник n36 капс в Москве можно в удобной для вас аптеке, сделав заказ на Apteka.RU.
  • Цена на Сонник n36 капс в Москве – 331.00 рублей.
  • Инструкция по применению для Сонник n36 капс.

Ближайшие к вам пункты доставки в Москве вы можете посмотреть здесь.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector