Nogtiurn89.ru

Женское счастье и здоровье
1 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Супер лицо отзывы бурдюг

Гимнастика для лица Анастасии Бурдюг «Super лицо» — отзывы

Отрицательные отзывы

ну не уже ли ни кто не занимается гимнастикой для лица .

автор, результаты есть у девушек, но вы посмотрите, что это в основном для тех, у кого птозный тип старения.

если у вас мало жировой подкладки, тонкая кожа -вам эта гимнастика не пойдет

Не курить, не бухать, прогулки на свежем воздухе и больше фруктов и овощей и позитив и меньше стрессов и нервов и вои тогда никаких морщин. Морщины ранние появляются от стресса, не досыпания и не хватки секаса

Ссылка не работает. Обновите пожалуйста ссылку

Достоинства:

Недостатки:

нет мотиваций, только похвала когда сам тренируешься, если ты отдыхаешь и они отдыхают и никто не предупредит, что время курса заканчивается. Будут просить продлить, доплатить.

все поставлено все на поток и хотят, чтобы продлевали и покупали и платили. Если я долго не занимаюсь, ни какой мотивации от них нет. Что очень расстраивает, вроде тренинг, но письма появляются только когда я сама проявляю активность, а смысл тренинга в обратном. Тренер должен подгонять и направлять. Очень не грамотно это построено. Я знала, что там срок ограничен, но я думала, предупредят за несколько дней хоть, что подписка заканчивается. Хрен там. Просто блокируют и просят продлить курс.
Я покупала разные курсы и на других ресурсах (порадовала платформа Антитренинги) и этот ресурс меня расстроил.
И, кстати, печально, что у них видео без возможно ускорить, как на ютуб каналах. Экономя время была бы. я всегда смотрю видео на скорости, а у тут нет такой возможности. Это я так на заметку, может быть будет апгрейд.
Курс может быть и нормальный, но ПОМЕНЯЙТЕ ПЛАТФОРМУ!

Достоинства:

упражнения на базе известной технологии

Недостатки:

— большая вероятность неправильного самостоятельного выполнения — плохое качество работы с участницами курса, которые уже его оплатили или даже прошли.

Я считаю, что гимнастика для лица очень полезная вещь, но конкретно этим курсом осталась очень недовольна.
Лучше не стало, а ухудшения вижу. Появились новые заломы, морщинки, в общем, все то, чего изначально хотелось избежать. Сейчас ищу другой курс или скорее всего личный тренинг, который поможет исправить положение, так как тренеры этого курса никак не реагируют на мою обратную связь.
Дело в том, что упражнения кажутся лёгкими, но на самом деле, самостоятельно выполнять их правильно для большинства практически невозможно. При этом, правильное выполнение вплоть до миллиметров имеет ключевое значение, иначе не только не будет улучшений, но и можно сильно ухудшить состояние. На лице столько нервных окончаний и мышц — одно неловкое движение, которое регулярно повторяется — и сами можете представить, к чему это ведёт.
Сами посудите, даже Анастасия ездила лично обучаться один на один с основателем гимнастики. Значит есть на то причина, почему пристальное внимание тренера настолько важно, но именно этого на курсе не хватает.
Курс предполагает, что участница самостоятельно повторяет упражнения, которые демонстрируются Анастасией на видео. Потом, участница может послать 5 упражнений (из 15, кажется) на видео, где показывает, как она их выполняет. В моём случае, в качестве обратной связи я получила комментарий только на 2 видео — одно с какими-то непонятными для меня обобщёнными текстовыми пояснениями (сначала примите губами позицию О, а потом больше на У. ) а другое — к текстовым описанием, как делать вообще другое упражнение. Правильнее было бы прислать ответом смартфонное видео, где очень конкретно ПОКАЗЫВАЕТСЯ КАК правильно делать, и КАК НЕ делать, КАКИЕ ошибки делаю именно я. Но, курс такого не предполагает.
На мои более поздние комментарии по поводу отсутствия прогресса и возникновения новых проблем тренеры или отмалчивались, или писали, что уверены в своём курсе, а причина — в моём неправильном выполнении упражнений. В общем, все проблемы оказались во мне.
Так нельзя. Нужно разобраться, почему человек не получает результатов, за которые платил деньги, и если необходимо, нужно модифицировать курс согласно обратной связи — добавлять разборы ошибок, улучшать понятность обратной связи и т. п.
В соц сетях обнаружила, что таких как я — много, но всех нас игнорят. Обратную связь о курсе вообще никто не собирает. Фокус только на новых потенциальных покупательницах курса. В соц сетях постят ДО и ПОСЛЕ, которые вообще ни о чем из-за разного освещения, но тем не менее, тренера делают вид, что они видят крутые результаты, а мы все все пожимает плечами как в сказе «Голый Король». Вижу, что иногда в соц сетях постят разборы ошибок. Очень полезно, но почему этого не делают в рамках курса, более индивидуализированно. В общем, курс прошли, вроде упражнения должны быть полезны, а неприятный осадок остался из-за отношения тренеров.
П. С. в некоторый случаях как правильно выполнять упражнение непонятно из-за того, что у Анастасии неправильный прикус и короткая верхняя губа, поэтому многие участницы путаются, что именно Анастасия хотела показать. Возможно, это тоже одна из причин, почему участницы допускают ошибки. Но опять же, ошибки — это нормально, плохо, что нет качественной работы НАД ошибками. Проблема именно в этом.
В целом, гимнастика для лица «5+», а качество курса «3-» именно из-за сложности с точностью выполнения и отсутствием качественной работы над ошибками от тренеров. Внимания к неудовлетворённым участницам, у которых даже возникли новые проблемы, вообще отсутствует, за это «кол».

Решила я заняться своим лицом, так как стала замечать некоторые возрастные изменения. Подписалась на разные блоги в инстаграме. Там я и нашла курс Анастасии Бурдюг. Стоит он у нее очень дорого, что-то около 6,5 тыс рублей. Но тут как раз была скидка 60% и курс стоил всего 2500. Я как лохушка, естественно, на это повелась и купила. Что не понравилось при самой покупке — оплатить можно только на самом сайте картой. То есть ввести все ее данные (имя, номер, дату, свр код) — всегда есть опаска — а вдруг мошенники? Но на карте много денег не бывает, поэтому рискнула и оплатила. Через пару недель начался курс. Извещение об этом пришло на е-майл. Там же была инструкция о том как зарегиться и как что делать. В принципе сервис не сложный, сайт понятный, интуитивно можно методом тыка самой все сделать.

Читать еще:  Аристократическое лицо у женщин

Обязательным условием начала курса было сделать свое селфи и отправить им. Теперь эта «красота» без макияжа так там и висит. После этого появляется первая неделя упражнений в которой 6 дней упражнений и 1 день выходной.

Как вы думаете, каждый день нам дают разные упражнения? А вот и нет. Иш чего захотели! Каждый день один и тот же набор из нескольких упражнений на глаза, нос, щеки, овал и шею. Некоторые из них вообще кажутся бесполезными и похожими одно на другое, руки только по-другому расставлять. Ну в итоге я 6 дней отзанималась.

А вот чтоб перейти ко второй неделе надо отправить видеоотчет с одним из упражнений, как я его делаю. Ну ладно, что делать, придется раз уж уже оплачено. В итоге еще одну «красоту» со своей ряшкой я им отправила. Мне естесственно прислали ответ, что я все не так делаю, и рот надо по-другому держать, и шею не надо напрягать и т.д. и т.п. Хотя у самой Анастасии в видео шея при этом упражнении напрягается еще как. Да и сами попробуйте двигать на оттопырке нижней челюстью и чтоб без участия шеи! Так не бывает.

Итак, открыли мне доступ ко второй неделе. В итоге упражнения почти те же, только некоторые добавили новые или модифицировали немного старые. И все также все 6 дней один и тот же набор упражнений. После 2 недели снова видеоотчет для открытия 3 недели.

На 3 недели обещали смесь старых и абсолютно новых упражнений. НО! Доступ мне так и не открыли, хотя пришло письмо на почту о начале третьей недели. Написала в обратную связь — ноль реакции. Через неделю написала им на почту о проблеме. В итоге на следующий день доступ открыли. И что вы думаете? Третья неделя — точная копия первой. Не особо-то они парились! Я даже до конца курс не дошла так как все упражнения итак уже запомнила.

А знаете что самое обидное? Все эти упражнения из курса есть в свободном и бесплатном доступе с полным разбором в интернете. То есть фактически я заплатила за воздух. Для платного курса я считаю слишком мало упражнений и все они не уникальны. Я ожидала за деньги увидеть там что-то эдакое чего в интернете просто так не найдешь (((

О самих упражнениях. Результат конечно же есть. Овал лица стал более четким, щеки немного подтянулись. Хотя надо делать каждый день и лучше по 2 раза в день. Я же делала не всегда и только 1 раз. Пока просто очень большая занятость, попробую в отпуске усиленно позаниматься.

3 довода, почему я считаю фейсбилдинг во главе с его гуру Анастасией Бурдюг пустышкой

В наше время не слышал о фейсбилдинге только ленивый. Если кратко, то это гимнастика для лица. Приверженцы этого направления считают, что раз попу можно накачать в зале, то и лицо тоже можно привести в порядок при помощи упражнений, ведь там тоже мышцы.

В теории звучит хорошо, только как обычно появляются всевозможные «но». Лицо – это не всё остальное тело, где физические нагрузки придутся к месту. В обычной жизни большинство наших мышц мало задействованы – это гипотонус, чего нельзя сказать о лице. Оно постоянно в движении и беспрестанно отображает эмоции, здесь наблюдается как раз гипертонус. А нам предлагают нагрузить его ещё больше, что чревато б о льшим количеством морщин. Достаточно подробный материал на эту тему написали мои коллеги по Дзену, если интересно, то можете почитать вот здесь .

Теперь же перейдем непосредственно к Анастасии Бурдюг. Она одной из первых стала продвигать фейсбилдинг в России, поэтому как правило, если говорят о гимнастике для лица, то её имя появляется среди главных экспертов. У неё свои платные тренинги, страница в Инстаграме на 135 тысяч подписчиков и целая куча фотоснимков довольных клиентов из разряда «до» и «после».

Внешний вид лица Анастасии Бурдюг

Сегодня в Инстаграме меня встретила реклама фейсбилдинга от Анастасии. Там она демонстрировала упражнения для лица из своего курса и с гордостью сообщала свой возраст: «мне 38 лет». Видимо на этом моменте надо было прийти в восторг от её моложавости, да только дама на видео и выглядела на свой возраст (в отличие от фото в том же Инста). Видны морщины на лбу, глубокие носогубные складки, провалы под глазами и пигментация. Удивительно малоэффективный результат за 9 лет работы, как по мне. За этот срок уж точно можно было получить, например, ноги мечты, однако с лицом так не работает. Безусловно автор курса хорошо выглядит, но это заслуга не фейсбилдинга, а генетики, здорового образа жизни и ухода.

Невнятные фото клиентов «до» и «после»

Пример фото «до» и «после» из официального сообщества Бурдюг. На фото «до» изображение более плохого качества в сравнении со снимком «после», не говоря о том, что девушка явно похудела и это не заслуга фейсбилдинга, что кстати отмечают в комментариях пользователи.

Ещё одним камнем преткновения стали фото клиентов, которые как бы демонстрируют результат. Даже невооруженным взглядом видно, что процентов 90 из них делается при разном освещении и всегда более выгодная подсветка естественно на кадрах «после». На некоторых снимках заметны следы фоторедакторов и фильтров, на иных присутствует макияж для улучшения картины. Есть кадры, где девушки вполне искренне демонстрируют правильные селфи, однако они только подтверждают отсутствие результата.

Реальные отзывы в интернете

Стоит к имени Анастасии Бурдюг добавить слово «отзывы», как нам тут же выдаются два любимых народных сайта. Это IRecommend.ru и Отзовик.ру. На первом средняя оценка за курс Анастасии 3,8 из 5, а на втором – 2,3 из 5. В принципе на этом уже можно закончить, но я из любопытства почитала отзывы. «Выкачивание денег», «маркетинг», «развод», «новые морщины» — так охарактеризовали своё мнение недовольные клиентки. К слову сказать, были и положительные отзывы, но они в меньшинстве.

А как вы относитесь к фейсбилдингу? Для вас эта методика эффективна?

Выйдите сюда те, кто реально делает упражнения Кэрол Мадджио

Я тоже начала делать упражнения на нос, чтобы поднять кончик носа вверх и действительно есть результат, но он в обратную сторону, то есть кончик еще больше опустился и нос стал выглядеть хуже. Так что всё это бред, не растягивайте лицо и не слушайте, тех кто рекламирует Кэрол( а сама она наверно из пластической хирургии не выходит)

Читать еще:  Как дома распарить лицо для чистки

вs наверное и есть пластический хирург. Занимаюсь 5 дней, результат впечатляет! Муж на второй день решил что я вколола что то в носогубки (разгладились), теперь пытает меня с верхней губой (над красной каймой появился рельеф) — смеется, ты говорит по ночам чтоль что то вкалываешь (тк он в отпуске и мы проводим время вместе, т.е. точно знает что я не была у косметолога). Кстати нос — мое любимое упражнение, я его делаю в течении дня частенько отдельно. Нос у меня удинился с возрастом и кончик стал шире (всегда меня не устраивал) так вот, нос стал намного аккуратней! Знала бы — занималась бы с 20 лет этим, хотя я додумывалась до подобного упражнения, пытаясь сузить ноздри, но не хватило ума ставить палец как сопротивление. Делайте правильно. Пластикой натягивается кожа, а растянутые мышцы пришиваются к растянутым мышам, в итоге вы просто обрекаете себя на сползание лица вниз.

Так же отмечу что ушли небольшие брыльки с линии подбородка (располагались под уголками губ) и сами уголки губ поднялись. Форма улыбки стала более привлекательной. За эти дни только и слышу от мужа «красотка» «моя красавица» а он моложе меня на 6 лет! Реально эффект как от пластики, понимаете, не привычно видеть отсутствие мешков под глазами или точеный контур подбородка, я вот тоже думаю что я услышу, когда я через месяц «выйду в люди».

А самое главное — с этим комплексом сохраняется мимика, да еще как! Теперь можно смеяться или насупливать брови не боясь за носогубки, гусиные лапки или вертикальную складку между бровей. Те кто критикует эту методику делают преступление, подталкивая женщин к пластической хирургии, я сама была к этому близка.

вообще я когда начинала делать, я смотрела на автора курса и на женщин н ютубе6 которые делают ее упражнения примерно так:

ну допустим скулы у нее накачались, а вот круговая подтяжка тоже есть». После, увидев у себя эффект, я думала так «да, потяжки у нее нет, но в губы точно что то вколола» — тепрь вижу объем верхней губки и понимаю, что опять не права))) Так же думала про лоб — «как аккуратно ей вкололи ботокс (на девушку на ютубе, которая занимается по этой методике» — теперь вижу что и тут я не права))) не торопитесь с выводами про пластику, просто попробуйте! Я выполняла упражнения фанатично, сочетая с японским массажем на альфа-токоферола ацетате (обильно, это витамин Е) вместо массажного масла — на второй день я прыгала до потолка, эйфория отпустила меня только сегодня, а то я от зеркала не могла отклеиться, постоянно проверяла — не обман ли это зрения)))))

[quote=»Ириная от зеркала не могла отклеиться, постоянно проверяла — не обман ли это зрения)))))[/quote]

Ирина, вы правильно заметили, что занимаясь упражнениями наши лица остаются живыми и сохраняется мимика, т.е. не теряется наше женское очарование. Женщина с правильными чертами лица,что принято считать красивым, но без изюма, всегда проигрывает той,

(может и не совсем идеальной) у которой есть ШАРМ.

Хочу сделать вам подарок в дополнение к аэробике Кэрол Мэджио,

Это два упражнения из разных техник:

первое ( техника Тайского точечного массажа — надавливание (прессование)

Сядьте прямо, расслабьте мышцы лица, закройте глаза, указательные пальцы положите на внутренний уголок глаза — сильно надавите и удерживайте 5 сек.,

расслабьтесь, повторите упр. 5 раз.

Это упр.во-первых помогает убрать грыжи нижнего века (у кого они есть) они просто полопаются, во-вторых, после этого упр.слезные железы усиливают свою работу и взгляд становится влажным, что так нравится мужчинам (блин, ну опять всё для них, для этих уродов, интересно на какие подвиги готовы они ради нас?!)

ну ладно не буду отвлекаться

Второе упр. (не помню из чьей техники, но замечательное)

Сядьте ровно, напрягите мышцы лба (расправьте) и затылка, пошевелите ушами, расслабьтесь, повторяйте 30раз.

Это упр.прекрасно укрепляет верхнюю мышцу уха и в результате гусиных лапок как не бывало (эти мышцы скреплены между собой).

Юлиана, а не подскажите, какие именно упражнения делаете? У меня началась беда с лицом, когда я похудела на 7 кг. Брови опустились, щеки, и вообще показалось, что лицо вниз поплыло(( Да и глаза впали. подглазины образовались под ними(( Нашла упражнения по Кэрол, стала делать, вроде лицо получше сделалось, потом на какое-то время перестала и снова лицо пришло в ужас. Начала опять делать, но либо что -то не так делаю, либо мне перестало помогать(

Ирина, я тоже глядя на Кэрол, все думала, что она с подтяжками)) А что за японский массаж такой?) Не расскажите поподробнее? Как он называется?

Я тоже заинтересовалась её методикой, но решила поискать побольше информации, и то, что нашла меня очень разочаровало:

Что-то ссылочки неправильно вставились, попробую ещё раз

На фото как Кэрол выглядит сейчас.

Катерина не получается посмотреть по вашим ссылкам))попробуйте еще разок)

А, что вы хотите там увидеть? Кэрол 66 лет, она стройная и подтянутая, отлично выглядит, ну может немного старомодна, а упражнения супер.

Так все же-эффективны ли упражнения Кэрол? Странно, что одним они помогают, а другим наоборот ухудшают положение. Может дело в неправильной технике?

Мне 35. Последние 2 года — мне было больно смотреть как лицо мое меняется,морщины вокруг глаз, носогубки и конечно Овал лица. К моему счастью в интернете я наткнулась на видео женщины (кот прекрасно выглядит ),объясняющей как выполнять несколько упражнений по Кэрол Мэджио. Я загорелась и стала заниматься. Делаю их 2 месяца и результаты мне очень нравятся. С первого дня я тщательно стала наблюдать за изменениями своего лица. В тот же день улучшился цвет лица, а на 2-3 день я почувствовала ,что носогубки чуть разгладились. Помимо силовых упражнений от Кэрол стала делать другие , оттуда отсюда. Лицо ,конечно подтянулось, мой главный недостаток был — контур лица. Единственное, что меня очень тревожит , что подбородок уплотнился, а мне это не к чему)). Как то очень трудно получается отключать напряжение в подбородке во время упражнений. А вообще, мне кажется, что в ее комплексе, как в йоге- надо постараться почувствовать те мышцы, кот вам нужны , направить силу мысли, энергетику что ли.. на проблемные зоны. Как то так.. Я думаю, что с каждым Новым занятием вы будете близки к этому). У меня получилось почти сразу, только увеличение щечек не далось быстро. Девчонки не ленитесь, ваше лицо отблагодарит вас!! Это действительно работает!

Читать еще:  Можно ли мазать лицо маслом

Я занималась по её системе в течении года. Прорабатывала все группы лицевых мышц. На это уходило 40 минут каждое утро.Понимала, что нужна регулярность. Поэтому не пропустила ни одного дня. За год занятий результат 0.Те проблемы, которые хотела решить — так и остались.Конечно, бросила.

Вместо иглы: как я сходила на тренинг по гимнастике лица

С модой на здоровый образ жизни помимо натуральных косметических средств начала пользоваться популярностью и гимнастика для лица. Насколько она работает, узнала корреспондент Woman’s Day, побывав на тренинге Анастасии Бурдюг, первого в России лицензированного тренера по фейсбилдингу.

Текст: Кристина Семина · 26 сентября 2016

В последнее время все разговоры подруг и коллег сводится к одному – ботоксу. Кто-то хвастается очередным уколом, кто-то планирует визит к косметологу в ближайшее время.

Мне 27. Я, конечно, тоже с ужасом думаю о том, что еще немного – и мое лицо, как говорят, поплывет. Но, как сторонница всего естественного, прибегать к таким радикальным способам, как филлеры и гиалуронка, все же не хочется. И с морщинами ходить не хочется…

Про фейсбилдинг (или гимнастику для лица) слышала очень давно, но никогда не придавала ему особое значение. Видимо, просто было не время. И тут случайно (хотя верю, что случайностей не бывает) нашла в Instagram страничку Анастасии Бурдюг, первого в России лицензированного тренера метода Кэрол Мэджио (автора популярной во всем мире книги «Аэробика для кожи и мышц лица»). Почитала ее посты, посмотрела фотографии клиентов до и после занятий и загорелась идеей сходить на семинар.

Записаться оказалось очень легко: нужно зайти на сайт superlitso.ru, выбрать подходящий день и оставить заявку, также можно сразу позвонить по указанному там телефону.

И вот день Х настал. Мы с подругой, отпросившись с работы на полчаса раньше, поехали навстречу новым знаниям. Если честно, я думала, что кроме нас будет еще человека 2−3. А тут мы вошли в комнату, где было еще 18 девушек и женщин от 25 до 45 лет. Появляется Настя, наш тренер, такая же, как на фото, даже лучше: идеально ровное лицо, сияющая кожа… После знакомства со всеми она показывает, что ее мимика подвижна (при ботоксе такое невозможно) и для полного убеждения позволяет всем потрогать свое лицо в обычном состоянии и при напряжении мышц. «Как сталь!» – шутит одна из девушек, и все смеются. Кстати, атмосфера на тренинге, несмотря на большое количество народу, очень легкая, домашняя. Возникает ощущение, что все знакомы друг с другом очень давно.

Потом мы еще раз обсудили ботокс, другие хирургические вмешательства и все их ужасные последствия: когда филлеры нарушают мимику, когда люди подсаживаются на иглу, потому что кожа после первого укола растягивается и потом морщины становятся глубже и т. п.

«Хорошо, что есть гимнастика, – говорит Настя. — Она может помочь всем: даже тем, кто сидит на игле, имеет травмы. Это лучшая терапия».

Дальше преступаем к делу. Настя показывает картинку, где изображены мышцы лица, и дает первое упражнение – на открытие глаз (или поднятие верхнего века). С первого раза кажется, что все просто: нужно соединить указательные пальцы правой и левой руки, положить их на зону между бровей, большие пальцы согнуть и положить ногтями на внешние уголки глаз под нижние ресницы, потом зажмуриться и потянуть указательные пальцы вверх, а большие – к ушам. Из-за сопротивления начинают работать мышцы и, соответственно, разглаживаться морщины.

Сначала все повторяли задание кто как может. Потом Настя подходила к каждой ученице и корретировала технику. Тут-то и обнаружились ошибки. Оказалось, что повторить упражнения правильно не так просто. Зато стало понятно, для чего нужные подобные тренинги. Я, к примеру, жалела себя и жмурилась не очень сильно.

Потом Настя показала еще 12 упражнений, делая которые можно не только укрепить овал лица, избавиться или предотвратить морщины, но и придать скулам и губам объем, и даже укоротить нос!

Одни упражнения давались легко, другие сложнее. «Ничего, со временем все получится», – утешала тренер.

Семинар продолжался около двух часов. Но, по словам Насти, без разговоров и объяснений на гимнастику уходит около 10 минут, а если отточить все движения, то ее можно сделать и за пять минут. Главное – регулярность. До 29 лет можно выполнять упражнения один раз в день, а если вам уже есть 30, то два раза в день. Первые результаты будут заметны сразу: лицо будет выглядеть посвежевшем и отдохнувшим. Что касается разглаживания морщин и прибавления объема в губах и скулах, то тут все индивидуально: одни заметят изменения через три дня, другие – через полгода.

На тренинге рядом со мной сидела девушка, которая пришла на занятие в третий раз (в курс входит два занятия, но многие приходят намного чаще). «В первый раз мне не все упражнения были понятны, только во второй раз все начало получаться. Сейчас я пришла, чтобы довести технику до совершенства», – поделилась она со мной. «И вы уже видите результаты?» – не смогла не спросить я. «Мне кажется, что верхнее веко у меня поднялось, глаза стали больше», – ответила моя соседка и показала фотографии до начала занятия и после. Она и «до» была прекрасна, но изменения на снимке «после» и правда были заметны.

В общем, я вышла после гимнастики окрыленная и счастливая. Всю дорогу мы обсуждали с подругой упражнения и мышцы. Кстати, впервые в жизни я ощутила, что на моем лице они есть! И хотя до 30 мне еще три года, решила делать упражнения два раза в день. Очень интересно, что из этого получится.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector