Nogtiurn89.ru

Женское счастье и здоровье
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Супер лицо отзывы

3 довода, почему я считаю фейсбилдинг во главе с его гуру Анастасией Бурдюг пустышкой

В наше время не слышал о фейсбилдинге только ленивый. Если кратко, то это гимнастика для лица. Приверженцы этого направления считают, что раз попу можно накачать в зале, то и лицо тоже можно привести в порядок при помощи упражнений, ведь там тоже мышцы.

В теории звучит хорошо, только как обычно появляются всевозможные «но». Лицо – это не всё остальное тело, где физические нагрузки придутся к месту. В обычной жизни большинство наших мышц мало задействованы – это гипотонус, чего нельзя сказать о лице. Оно постоянно в движении и беспрестанно отображает эмоции, здесь наблюдается как раз гипертонус. А нам предлагают нагрузить его ещё больше, что чревато б о льшим количеством морщин. Достаточно подробный материал на эту тему написали мои коллеги по Дзену, если интересно, то можете почитать вот здесь .

Теперь же перейдем непосредственно к Анастасии Бурдюг. Она одной из первых стала продвигать фейсбилдинг в России, поэтому как правило, если говорят о гимнастике для лица, то её имя появляется среди главных экспертов. У неё свои платные тренинги, страница в Инстаграме на 135 тысяч подписчиков и целая куча фотоснимков довольных клиентов из разряда «до» и «после».

Внешний вид лица Анастасии Бурдюг

Сегодня в Инстаграме меня встретила реклама фейсбилдинга от Анастасии. Там она демонстрировала упражнения для лица из своего курса и с гордостью сообщала свой возраст: «мне 38 лет». Видимо на этом моменте надо было прийти в восторг от её моложавости, да только дама на видео и выглядела на свой возраст (в отличие от фото в том же Инста). Видны морщины на лбу, глубокие носогубные складки, провалы под глазами и пигментация. Удивительно малоэффективный результат за 9 лет работы, как по мне. За этот срок уж точно можно было получить, например, ноги мечты, однако с лицом так не работает. Безусловно автор курса хорошо выглядит, но это заслуга не фейсбилдинга, а генетики, здорового образа жизни и ухода.

Невнятные фото клиентов «до» и «после»

Пример фото «до» и «после» из официального сообщества Бурдюг. На фото «до» изображение более плохого качества в сравнении со снимком «после», не говоря о том, что девушка явно похудела и это не заслуга фейсбилдинга, что кстати отмечают в комментариях пользователи.

Ещё одним камнем преткновения стали фото клиентов, которые как бы демонстрируют результат. Даже невооруженным взглядом видно, что процентов 90 из них делается при разном освещении и всегда более выгодная подсветка естественно на кадрах «после». На некоторых снимках заметны следы фоторедакторов и фильтров, на иных присутствует макияж для улучшения картины. Есть кадры, где девушки вполне искренне демонстрируют правильные селфи, однако они только подтверждают отсутствие результата.

Реальные отзывы в интернете

Стоит к имени Анастасии Бурдюг добавить слово «отзывы», как нам тут же выдаются два любимых народных сайта. Это IRecommend.ru и Отзовик.ру. На первом средняя оценка за курс Анастасии 3,8 из 5, а на втором – 2,3 из 5. В принципе на этом уже можно закончить, но я из любопытства почитала отзывы. «Выкачивание денег», «маркетинг», «развод», «новые морщины» — так охарактеризовали своё мнение недовольные клиентки. К слову сказать, были и положительные отзывы, но они в меньшинстве.

А как вы относитесь к фейсбилдингу? Для вас эта методика эффективна?

Гимнастика для лица Анастасии Бурдюг «Super лицо» — отзывы

Отрицательные отзывы

ну не уже ли ни кто не занимается гимнастикой для лица .

автор, результаты есть у девушек, но вы посмотрите, что это в основном для тех, у кого птозный тип старения.

если у вас мало жировой подкладки, тонкая кожа -вам эта гимнастика не пойдет

Не курить, не бухать, прогулки на свежем воздухе и больше фруктов и овощей и позитив и меньше стрессов и нервов и вои тогда никаких морщин. Морщины ранние появляются от стресса, не досыпания и не хватки секаса

Ссылка не работает. Обновите пожалуйста ссылку

Достоинства:

Недостатки:

нет мотиваций, только похвала когда сам тренируешься, если ты отдыхаешь и они отдыхают и никто не предупредит, что время курса заканчивается. Будут просить продлить, доплатить.

все поставлено все на поток и хотят, чтобы продлевали и покупали и платили. Если я долго не занимаюсь, ни какой мотивации от них нет. Что очень расстраивает, вроде тренинг, но письма появляются только когда я сама проявляю активность, а смысл тренинга в обратном. Тренер должен подгонять и направлять. Очень не грамотно это построено. Я знала, что там срок ограничен, но я думала, предупредят за несколько дней хоть, что подписка заканчивается. Хрен там. Просто блокируют и просят продлить курс.
Я покупала разные курсы и на других ресурсах (порадовала платформа Антитренинги) и этот ресурс меня расстроил.
И, кстати, печально, что у них видео без возможно ускорить, как на ютуб каналах. Экономя время была бы. я всегда смотрю видео на скорости, а у тут нет такой возможности. Это я так на заметку, может быть будет апгрейд.
Курс может быть и нормальный, но ПОМЕНЯЙТЕ ПЛАТФОРМУ!

Достоинства:

упражнения на базе известной технологии

Недостатки:

— большая вероятность неправильного самостоятельного выполнения — плохое качество работы с участницами курса, которые уже его оплатили или даже прошли.

Я считаю, что гимнастика для лица очень полезная вещь, но конкретно этим курсом осталась очень недовольна.
Лучше не стало, а ухудшения вижу. Появились новые заломы, морщинки, в общем, все то, чего изначально хотелось избежать. Сейчас ищу другой курс или скорее всего личный тренинг, который поможет исправить положение, так как тренеры этого курса никак не реагируют на мою обратную связь.
Дело в том, что упражнения кажутся лёгкими, но на самом деле, самостоятельно выполнять их правильно для большинства практически невозможно. При этом, правильное выполнение вплоть до миллиметров имеет ключевое значение, иначе не только не будет улучшений, но и можно сильно ухудшить состояние. На лице столько нервных окончаний и мышц — одно неловкое движение, которое регулярно повторяется — и сами можете представить, к чему это ведёт.
Сами посудите, даже Анастасия ездила лично обучаться один на один с основателем гимнастики. Значит есть на то причина, почему пристальное внимание тренера настолько важно, но именно этого на курсе не хватает.
Курс предполагает, что участница самостоятельно повторяет упражнения, которые демонстрируются Анастасией на видео. Потом, участница может послать 5 упражнений (из 15, кажется) на видео, где показывает, как она их выполняет. В моём случае, в качестве обратной связи я получила комментарий только на 2 видео — одно с какими-то непонятными для меня обобщёнными текстовыми пояснениями (сначала примите губами позицию О, а потом больше на У. ) а другое — к текстовым описанием, как делать вообще другое упражнение. Правильнее было бы прислать ответом смартфонное видео, где очень конкретно ПОКАЗЫВАЕТСЯ КАК правильно делать, и КАК НЕ делать, КАКИЕ ошибки делаю именно я. Но, курс такого не предполагает.
На мои более поздние комментарии по поводу отсутствия прогресса и возникновения новых проблем тренеры или отмалчивались, или писали, что уверены в своём курсе, а причина — в моём неправильном выполнении упражнений. В общем, все проблемы оказались во мне.
Так нельзя. Нужно разобраться, почему человек не получает результатов, за которые платил деньги, и если необходимо, нужно модифицировать курс согласно обратной связи — добавлять разборы ошибок, улучшать понятность обратной связи и т. п.
В соц сетях обнаружила, что таких как я — много, но всех нас игнорят. Обратную связь о курсе вообще никто не собирает. Фокус только на новых потенциальных покупательницах курса. В соц сетях постят ДО и ПОСЛЕ, которые вообще ни о чем из-за разного освещения, но тем не менее, тренера делают вид, что они видят крутые результаты, а мы все все пожимает плечами как в сказе «Голый Король». Вижу, что иногда в соц сетях постят разборы ошибок. Очень полезно, но почему этого не делают в рамках курса, более индивидуализированно. В общем, курс прошли, вроде упражнения должны быть полезны, а неприятный осадок остался из-за отношения тренеров.
П. С. в некоторый случаях как правильно выполнять упражнение непонятно из-за того, что у Анастасии неправильный прикус и короткая верхняя губа, поэтому многие участницы путаются, что именно Анастасия хотела показать. Возможно, это тоже одна из причин, почему участницы допускают ошибки. Но опять же, ошибки — это нормально, плохо, что нет качественной работы НАД ошибками. Проблема именно в этом.
В целом, гимнастика для лица «5+», а качество курса «3-» именно из-за сложности с точностью выполнения и отсутствием качественной работы над ошибками от тренеров. Внимания к неудовлетворённым участницам, у которых даже возникли новые проблемы, вообще отсутствует, за это «кол».

Читать еще:  Большое лицо у девушки

Решила я заняться своим лицом, так как стала замечать некоторые возрастные изменения. Подписалась на разные блоги в инстаграме. Там я и нашла курс Анастасии Бурдюг. Стоит он у нее очень дорого, что-то около 6,5 тыс рублей. Но тут как раз была скидка 60% и курс стоил всего 2500. Я как лохушка, естественно, на это повелась и купила. Что не понравилось при самой покупке — оплатить можно только на самом сайте картой. То есть ввести все ее данные (имя, номер, дату, свр код) — всегда есть опаска — а вдруг мошенники? Но на карте много денег не бывает, поэтому рискнула и оплатила. Через пару недель начался курс. Извещение об этом пришло на е-майл. Там же была инструкция о том как зарегиться и как что делать. В принципе сервис не сложный, сайт понятный, интуитивно можно методом тыка самой все сделать.

Обязательным условием начала курса было сделать свое селфи и отправить им. Теперь эта «красота» без макияжа так там и висит. После этого появляется первая неделя упражнений в которой 6 дней упражнений и 1 день выходной.

Как вы думаете, каждый день нам дают разные упражнения? А вот и нет. Иш чего захотели! Каждый день один и тот же набор из нескольких упражнений на глаза, нос, щеки, овал и шею. Некоторые из них вообще кажутся бесполезными и похожими одно на другое, руки только по-другому расставлять. Ну в итоге я 6 дней отзанималась.

А вот чтоб перейти ко второй неделе надо отправить видеоотчет с одним из упражнений, как я его делаю. Ну ладно, что делать, придется раз уж уже оплачено. В итоге еще одну «красоту» со своей ряшкой я им отправила. Мне естесственно прислали ответ, что я все не так делаю, и рот надо по-другому держать, и шею не надо напрягать и т.д. и т.п. Хотя у самой Анастасии в видео шея при этом упражнении напрягается еще как. Да и сами попробуйте двигать на оттопырке нижней челюстью и чтоб без участия шеи! Так не бывает.

Итак, открыли мне доступ ко второй неделе. В итоге упражнения почти те же, только некоторые добавили новые или модифицировали немного старые. И все также все 6 дней один и тот же набор упражнений. После 2 недели снова видеоотчет для открытия 3 недели.

Читать еще:  Все лицо в прыщах

На 3 недели обещали смесь старых и абсолютно новых упражнений. НО! Доступ мне так и не открыли, хотя пришло письмо на почту о начале третьей недели. Написала в обратную связь — ноль реакции. Через неделю написала им на почту о проблеме. В итоге на следующий день доступ открыли. И что вы думаете? Третья неделя — точная копия первой. Не особо-то они парились! Я даже до конца курс не дошла так как все упражнения итак уже запомнила.

А знаете что самое обидное? Все эти упражнения из курса есть в свободном и бесплатном доступе с полным разбором в интернете. То есть фактически я заплатила за воздух. Для платного курса я считаю слишком мало упражнений и все они не уникальны. Я ожидала за деньги увидеть там что-то эдакое чего в интернете просто так не найдешь (((

О самих упражнениях. Результат конечно же есть. Овал лица стал более четким, щеки немного подтянулись. Хотя надо делать каждый день и лучше по 2 раза в день. Я же делала не всегда и только 1 раз. Пока просто очень большая занятость, попробую в отпуске усиленно позаниматься.

Фейсбилдинг Анастасии Бурдюг: действие и советы тренера

В наше время требования к эстетике и форме лица очень высоки, приближаются к идеалу. И если мужчины морщины принимают и переносят спокойно, то женщины начинают искать способы ухода за кожей, чтобы выглядеть моложе и без морщин. И хорошо, если в ход идут крема, маски, гели; но есть и те, кто пытается достичь результата более радикальными методами: разного рода «омолаживающими» инъекциями, подтяжкой лица и шеи и др. Другое дело — фейсбилдинг, альтернативный метод тренировки мышц лица, используя который можно самостоятельно моделировать форму, разглаживать морщины. Наиболее популярной на сегодня является гимнастика для лица Анастасии Бурдюг из 13 упражнений видеокурса СуперЛИЦО.

Фейсбилдинг — современный безопасный способ коррекции лица

Впервые о фейсбилдинге заговорили в середине 30-х годов прошлого столетия, направление имеет много последователей, среди которых самой известной является Кэрол Мадджио . Именно на основе её комплекса упражнений для коррекции лица Анастасия Бурдюг разработала свой курс «СуперЛИЦО» и стала передовым российским инструктором по коррекции лица и шеи.

На сегодняшний день онлайн курсы Анастасии Бугдюг переехали с сайта anysports.tv на новый сайт anyclass.tv. На новой платформе целый набор различных курсов, помогающих людям. Это обновлённая гимнастика для лица Анастасии:

  • SUPER Лицо 2.0;
  • SUPER Лицо PRO;
  • SUPER День;
  • Секреты SUPER Лица.

А также там представлены другие марафоны по разным направлениям:

  • Здоровье;
  • Физическая подготовка (танцы в том числе);
  • Красота;
  • Психология.

Действие

Основная задача курса тренировок — омоложение лица, хотя в действительности возрастных ограничений у неё нет. Например, её могут использовать девушки, желающие избавиться от первых морщинок. Как отмечает сама тренер, в гимнастическом комплексе задействованы более 50 лицевых мышц, и, при регулярном его выполнении, можно достичь следующих результатов:

  • «Оздоровить» цвет лица благодаря усиленному кровообращению;
  • Разгладить морщины, кожа становится ухоженной, упругой и выглядит моложе;
  • Выровнять контур, сделать рисунок губ и скул более отчётливым;
  • «Спрятать» отёки, избавиться от мешков и кругов под глазами.

Но не ждите мгновенных изменений, для этого нужны время и кропотливая работа каждый день. Так, на 10-14 день заметно меняется цвет лица, оно приобретает здоровый вид. Чтобы избавиться от кругов и мешков под глазами — необходимо не меньше месяца-полтора. На двойной подбородок и контур лица уйдёт не менее полугода. Правда, всё — индивидуально. И пусть над изменениями необходимо усердно работать, это всё же лучше, чем идти к пластическому хирургу.

При каждодневном выполнении гимнастика для лица Анастасии Бурдюг может заметно замедлить старение организма. Ведь упражнения задевают не только мышцы, но и лимфоток, кровоток лица

Гимнастика для лица Анастасии Бурдюг: противопоказания

Как физическое упражнение, гимнастический комплекс для лица от Анастасии Бурдюг имеет ряд противопоказаний:

  • Артериальная гипертензия; неврит лицевого нерва;
  • Перенесённые пластические и некоторые косметические операции (например, пилинг, «омолаживающие» инъекции);
  • Любые повреждения кожи.

Врачи также рекомендуют перед началом выполнения 13 упражнений проконсультироваться с терапевтом либо перенести на более поздний период.

Подготовка к занятиям: советы тренера

Для получения максимального эффекта от гимнастики Анастасия разработала список рекомендаций, задача которых помочь в выполнении элементов фейсбилдинга правильно.

  • Перед началом занятий необходимо очистить лицо от макияжа. Нет надобности наносить масло для массажа на лицо, поскольку пальцы будут соскальзывать и не смогут зафиксироваться в определённой точке;
  • Массажные движения должны быть безболезненными, лёгкими, во избежание травмирования кожи с рук нужно снять украшения;
  • После занятий необходимо умыть лицо водой комнатной температуры. Нанести питательный увлажняющий крем. Упражнения надо делать ежедневно — с утра и вечером. Рекомендуется в первые дни работать с зеркалом и анализировать каждое движение, сопоставляя с поданным в видеоуроке;
  • Результативность гимнастики для лица от Анастасии заметно увеличится, если также применять и другие методики омоложения лица: лифтинг, пилинг, и др. Гимнастические упражнения Бурдюг советует делать, медленно отсчитывая от 10 до 50. На 13 упражнений должно уйти не менее 8 минут.

Эти нюансы несложно запомнить, тем не менее они помогают организовать своё время и целенаправленно добиваться хорошего эффекта.

Твой Стиль Жизни — ladylifestyle.ru

Всё для того, чтобы ты была в курсе всего нового и интересного

Волшебная гимнастика для лица от Анастасии Бурдюг

  • Красота и Здоровье
Читать еще:  Широкое лицо у девушки

— 2019-07-25 2019-07-24

Некоторые в стремлении избавиться от первых признаков старения прибегают к радикальным средствам — инъекциям и операциям. Эти варианты не всегда эффективны и часто небезопасны. Более выгодной и перспективной альтернативой является метод, который разработала Анастасия Бурдюг, гимнастика для лица по ее системе – это бесплатный, надежный и эффективный способ, позволяющий побороть возрастные изменения.

Фейсбилдинг и его основы

Первооткрывателем фейсбилдинга принято считать немца Рейнхольда Бенца, но усовершенствовала программу и открыла ее миру американка Кэрол Маджио. Настя Бурдюг – известный тренер и единственный лицензированный российский специалист, который преподает методику Кэрол Маджио.

Девушка открыла для себя лицевую гимнастику (фейсбилдинг или фейслифтинг) в 29 лет, когда заметила у себя первые морщинки в области губ и глаз. Она начала искать пути решения проблемы, и нашла их.

Анастасия Бурдюг прошла курс гимнастики для лица, избавилась от морщин, а после решила закончить курсы, и стать специалистом в данной сфере. Она проводит тренинги и мастер-классы, результаты которых впечатляют. Ее тренинг под названием «Супер лицо» отличается тем, что при минимальной затрате времени женщина получает заметный лифтинг эффект. Всего 8 минут утром и столько же вечером, и вы заметите существенные изменения:

  • кожа станет более упругой;
  • улучшится цвет лица;
  • исчезнут отеки;
  • овал лица станет более подтянутым и четким;
  • морщины разгладятся.

Первые изменения станут заметны уже через 2-3 занятия. Стойкий эффект появится через 5-8 недель систематических тренировок. Гуру лицевой гимнастики не перестает развиваться и совершенствоваться, открывать новые грани своей системы. Отзывы женщин, а также фото до и после начала практики, свидетельствуют о высокой эффективности программы и ее многочисленных преимуществах.

Что включает тренировка

Тренинг «Супер лицо» состоит из 13 упражнений для лица и шеи. Выполнять их надо регулярно, соблюдая последовательность и очередность. Полная гимнастика включает в себя занятия для:

Улучшения контуров и линий лица. Широко откройте рот и заверните губы максимально вовнутрь. Между верхней и нижней челюстью должно остаться минимальное расстояние. Далее нужно приподнять уголки рта, как будто, вы улыбаетесь. Зафиксировать положение на пол минуты, а затем расслабиться.

Подтяжки шеи. Сядьте ровно, голову слегка отклоните назад. Положите ладони на шею. Держите ее сильно, но так, чтобы не испытывать неприятных ощущений или недостатка кислорода. Необходимо выдвинуть подбородок вперед, удерживая шею в фиксированном положении. Важно ощущать значительное давление. Повторите движение 20 раз.

Коррекции подбородка. Необходимо ровно сесть, подбородок поднять вверх, не задействуя шею. Живот втянут, одна рука находится на бедрах, вторая – у основания шеи. Широко растяните губы в улыбке, не обнажая зубов, постарайтесь коснуться языком носа. Затем расслабьте мускулатуру лица, и повторите упражнение 20 раз.

Устранения второго подбородка. Приоткройте рот и заверните губы вовнутрь. Должно остаться маленькое отверстие, старайтесь не улыбаться. Смотрим только вперед и имитируем движение, будто что-то черпаем (5 раз), потом приподнимаем подбородок на 1 см вверх и повторяем движение. Теперь плечи отводим назад, голову поднимаем вверх и ладонью проводим по лицу снизу вверх, растягивая кожу.

Разглаживания носогубных складок. Откройте рот и максимально его округлите. Указательными пальцами массируйте носогубные складки, делая скользящие движения вверх-вниз.

Устранения мешков и впадин в области глаз. Округлите рот и прижмите губы к зубам. Указательные пальцы согните и приложите их к скулам, не надавливая. Необходимо сморщить нос и произнести звук «э». Затем расслабьтесь и выполните 20 повторений.

Придания чертам выразительности. Необходимо приоткрыть рот и прижать губы к зубам. Пальцы рук следует разместить напротив скул, но не касаться кожи. Нужно попеременно напрягать и расслаблять мускулатуру, словно подталкивая энергию от пальцев к лицу. Досчитайте до 30 пульсаций и прекратите выполнение упражнения.

Поднятия тонуса век. Необходимо разместить руки так, чтобы указательные пальцы соприкасались на переносице, а большие касались нижних век. Следует зажмуриться, а руки сдвинуть вверх и в стороны. Параллельно выдвиньте вперед лицо. Удерживайте положение в течение 40 секунд.

Подтяжки нижних век. Разместите пальцы на нижних веках, но не давите. Сощурьте глаза и посмотрите на потолок. При этом, лицо выдвинуто вперед, а плечи отведены назад. Зафиксируйте положение на 40 секунд.

Устранения морщин на лбу. Кладем пальчики чуть выше линии бровей. Важно, чтобы мизинцы соприкасались. Одновременно надавите пальцами вниз, а брови поднимите вверх. Взгляд направлен к потолку. Нужно почувствовать жжение и удерживать положение 40 секунд.

Исправления формы носа. Указательным пальцем надавите нос снизу. Второй рукой, сдавите нос сверху. Откройте рот и постарайтесь отвести нижнюю челюсть, как можно ниже, почувствуйте натяжение мышечных волокон. Повторите 40 раз.

Подтяжки губ. Сомкните губы и напрягите лицевые мускулы, подушечки указательных пальцев разместите на углах рта, но не давите. Слегка улыбнитесь и потяните пальцы в стороны, затем расслабьтесь и снова повторите движение. Общее время выполнения упражнения — 50 секунд.

Увеличения объема губ. Нижнюю губу надо завести вовнутрь под верхнюю и прижать ее к десне над зубами. Указательным пальцем надо постучать по ямке под носом. Затем похлопываем по уголкам рта.

Видео

Выполняя гимнастику для лица от Анастасии Бурдюг, необходимо чувствовать жжение и напряжение мышц. Это первый признак того, что вы выполняете все рекомендации правильно. Полный комплекс упражнений поможет вам в домашних условиях без материальных вложений улучшить состояние лица и шеи, продлить молодость и красоту.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector