Nogtiurn89.ru

Женское счастье и здоровье
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Водная диета отзывы и результаты

Водная диета. Меню на 3 дня, неделю, фото, отзывы и результаты

Водная диета основана на особенных принципах, и ее правила позволяют употреблять продукты, которые категорически запрещены в других рационах для похудения. По отзывам людей, соблюдающих такую диету, ее гораздо проще придерживаться. К тому же она также позволяет улучшить общее состояние организма, а результаты не отличаются от других диет.

Суть и базовые принципы

Водная диета основана на воздействии воды на организм человека. Ее главным принципом считается то, что выпитая вода заполняет желудок и туда не войдет большое количество еды. Поэтому для похудения по такой методике перед каждым приемом пищи, за полчаса, следует выпивать 1 стакан жидкости. При этом после еды от воды нужно воздержаться на протяжении минимум 120 мин.

Это необходимо, чтобы переваривание происходило быстрее за счет выделения желудочного сока, тогда как поступление в желудок жидкости замедлит этот процесс. Также это избавить от ощущения тяжести в области пищеварительного тракта.

Принципиально важно, чтобы приемы пищи не смешивались с водой, то есть после того как была выпита вода, необходимо, чтобы до приема пищи прошло не меньше 20 мин. Также следует помнить, что употребление любой другой жидкости, сока, чая или кофе, считается за полноценный прием пищи.

Воду на такой диете нельзя заменить чем-то другим. Соблюдение основных принципов диеты позволит сбросить вес за несколько недель, при этом результат будет более заметен, если лишнего веса много.

Водная диета была разработана несколькими диетологами и прошла испытание на группе испытуемых. По результатам исследования выяснилось, что соблюдение правил такой диеты гарантирует избавление от лишнего веса. При этом для получения максимального эффекта необходимо придерживаться некоторых ограничений в еде.

Кроме того, есть противопоказания для применения водного рациона, с которыми нужно ознакомиться, чтобы не причинить вред организму. Особенно опасно применение таких ограничений для людей, страдающих от патологий выделительной системы, а также в период беременности и лактации.

В основе водной диеты заложены принципы:

  1. Обменные процессы в организме можно ускорить, выпивая перед приемом пищи 1 стакан воды. Это способствует увеличению скорости сжигания накопленного жира.
  2. Обычная вода без газа имеет калорийность равную 0, при этом она хорошо притупляет ощущение голода.
  3. Методика водной диеты способствует нормализации работы органов пищеварительной системы и других систем функционирования организма. В свою очередь, адекватная работа организма улучшает состояние кожных покровов.
  4. Негазированная вода способствует улучшению работоспособности человека благодаря своим тонизирующим свойствам.

Таким образом, благодаря общим принципам водной диеты человек не только избавляется от лишних килограммов, но и оздоравливает свой организм и улучшает внешний вид.

Показания к началу применения

Водная диета, отзывы о которой рассказывают, что она помогает сбрасывать до 10 кг в месяц, предназначена не только для снижения веса. Также ее соблюдение способствует замедлению старения организма, поэтому такой режим питания рекомендуется тем, кто страдает от «иссушения» организма, под которым подразумевают возрастной дефицит жидкости.

С возрастом участок мозга, который отвечает за появление чувства жажды, начинает медленнее подавать и обрабатывать сигналы, поэтому поступления воды становится меньше. По этой причине в организме начинает развиваться водный дефицит, который в свою очередь вызывает слабость и иссушение органов и кожных покровов.

Определить необходимость соблюдать водную диету можно следующим образом: необходимо подойти к зеркалу и в любом месте, где нет морщин, попытаться собрать кожу в складку. В том случае если складка собралась легко и образовала морщины, можно сделать вывод об обезвоженности кожи.

Также после того как складку отпустили, кожа будет медленно приобретать прежнюю форму и останется медленно проходящий след. Если во время эксперимента были получены описанные результаты, то стоит воспользоваться водной диетой, чтобы восстановить уровень влаги в организме.

Кроме того, с помощью соблюдения водной диеты можно избавиться от лишнего веса. Однако стоит учитывать, что небольшое количество килограмм сбросить гораздо сложнее. Поэтому при наличии 2-3 лишних килограмм лучше подобрать другой рацион, тогда как избавиться от 10 кг такой режим питания и питья поможет.

Противопоказания к применению

Водная диета, отзывы о которой хоть и, в основном, положительные, может причинить вред здоровью из-за несоблюдения противопоказаний и применения ее людьми, кому она противопоказана.

Категорически запрещено придерживаться принципов водной монодиеты диеты или голодания людям, которые:

  • имеют болезни, связанные с нарушениями и патологиями органов выделения и мочевыводящей системы;
  • страдают от периодически повышающего артериального давления (в том, числе не имеющие диагноза гипертония);
  • имеют повышенное содержание глюкозы в крови;
  • вынашивают или планируют рождение ребенка;
  • вскармливают ребенка грудным молоком.

Также такой вид диету не рекомендуется людям, борющимся с ожирением. Голодание на воде подойдет только тем, чье здоровье идеально и не имеет никаких отклонений. Однако и им нужно быть осторожными, чтобы не навредить себе.

Облегченная водная диета, которая подразумевает употребление разрешенных продуктов, также имеет ряд противопоказаний.

Ее не рекомендуется придерживаться тем, у кого наблюдается:

  • патологии органов пищеварительного тракта;
  • болезни печени;
  • любые психологические и психические расстройства;
  • нарушения в работе сердечно-сосудистой системе;
  • наличие гипертонии;
  • заболевания органов выведения мочи;
  • болезни почек;
  • нарушения работы эндокринной системы;
  • сахарный диабет (I и II типа);
  • нарушения в работе иммунной системы;
  • бронхиальная астма;
  • протекание любых инфекционных болезней;
  • обострение хронических заболеваний.

Также воздержаться от соблюдения водной диеты рекомендуется женщинам, которые вынашивают, планируют ребенка или вскармливают ребенка грудным молоком. Кроме того, детям и людям пожилого возраста также не стоит сбрасывать вес таким способом.

Полезные рекомендации

Соблюдение водной диеты требует не только правильного выхода, но и верного входа.

Чтобы подготовиться к такому виду избавления от лишних килограмм нужно за 10 суток до начала диеты исключить из рациона следующее:

  • жирную пищу;
  • консервированные продукты;
  • еду, содержащую в своем составе консерванта и добавки с обозначением «Е»;
  • соленую еду;
  • продукты, содержащие ароматизирующие вещества;
  • острую пищу;
  • выпечку и любые сладости;
  • кофе;
  • газированные напитки;
  • копченую пищу.

Также следует отказаться от употребления спиртных напитков, курения и приема любых лекарственных препаратов. Кроме того за 1-2 недели стоит начать больше гулять и отдыхать.

За 1 день до начала диеты необходимо очистить организм от шлаков и других вредных веществ, которые могут стать причиной появления негативных последствий таких, как высыпания, чувство тошноты или ощущение слабости во время голодания.

Есть 2 варианта очистки:

Первый вариант предпочтительней, однако, если он неприемлем, можно воспользоваться вторым. Во время разгрузочного дня нужно отказаться от употребления любых продуктов, разрешается только выпить 1500 мл кефира в течение дня. Кефир должен быть обезжиренным и не содержать вкусовых добавок.

Кефир можно заменить гречкой. Для ее приготовления крупу нужно залить кипятком в пропорции 1 к 2 и оставить так на ночь. Соль и специи добавлять нельзя. При этом в течение дня можно пить воду или зеленый чай без подсластителей. Употребление большого количества воды без привычки является очень сложным, поэтому есть несколько советов, которые помогут облегчить диету.

Советы:

  • каждое утро нужно выпивать по 1 стакану воды, если это трудно сделать в нее можно добавить несколько капель лимонного или апельсинового сока, выжатого прямо из фрукта;
  • для воды лучше использовать красивый красный стакан, психологи считают, что это на подсознательном уровне убеждает в полезности и вкусе употребляемого продукта;
  • воду пить можно через коктейльную соломинку, это ускорит процесс и сделает занимательным;
  • за потребление суточной нормы жидкости можно придумать себе поощрение, такой стимул будет способствовать более точному следованию правил.

Также во время соблюдения диеты рекомендуется каждое утро делать зарядку, чтобы наполнить тело энергией, и пить витамины. Они нужны, потому что с большим объемом жидкости из организма вымывается много полезных веществ, которые нужно восполнять.

Основной комплекс

Водная диета, отзывы о которой описывают значительное похудение уже после недели ее соблюдения, также подразумевает и следование определенным правилам питания. Кроме приема большого количества воды необходимо соблюдать режим питания и есть только те продукты, которые разрешены. Список таких продуктов шире, чем на обычных диетах.

Продолжительность водной диеты может составлять от 7 до 28 в зависимости от нужного результата.

В таблице приведено подробное ежедневное меню в течение месяца:

Водная диета

Скажите, пожалуйста, кто-нибуд придерживался водной диеты? Расскажите о ее действии и о ваших результатах.

Тип диеты — монодиета

Убыль веса — 2-3 кг в неделю

Читать еще:  Сухари на диете

Срок применения — 1 мес

Очевидно, нет более легкой для соблюдения диеты, чем водная. Вам не придется ничего менять в количестве и качестве потребляемых продуктов. Вам не придется ощущать неприятное чувство голода и даже не придется менять режим питания. Главное, что вам будет необходимо сделать в водной диете √ это пересмотреть свое отношение к потреблению воды. Вся диета построена на правильном потреблении воды в нужных количествах»

А что, интересно. Об этом, кстати, часто говорят. Но я не знала, что эта система употребления воды выделена в отдельную диету. Кстати, не всем ее можно придерживаться: есть противопоказания.

Это как — водная? Пить одну воду, что ли? ржунимагу, чего только не выдумают!

Это как — водная? Пить одну воду, что ли? ржунимагу, чего только не выдумают!

Сходите в туалет и все пройдет. Прежде чем ржать, нужно владеть информацией о предмете, а не просто так приходить и писать всякую фигню, показывая тем самым свое невежество.

а летаргическим сном или состоянием комы худеть не пробовали?

Судя по Вашему посту, Вы пробовали и неоднократно, т.к. на лицо кислородное голодание мозга.

Вы все тут не поняли ! :)))

Водная диета — это когда есть можно что хочешь. Но — после каждого прием пищи двухлитровая клизма )))

Вообще то зря смеетесь!Эта самая простая и эфективная диета из всех которые мне извесны!В день нужно выпивать не менее 2-3х литров простой воды)до обеда,после обеда,вечером!получше любого чая для похудения будет!результат при правельном соблюдении диеты виден уже на чатвертый день!Всем скептикам советую попробовать и убедиться.Не пожалеете!)

Девочки, доброй ночи. Я-новенькая. На водной диете 4 день, результат уже есть. С пальцев сваливаются кольца! Ну не совсем чтоб вообще, но гулять стали свободно. Посмотрим, что будет дальше.

Отчитываюсь на «водной» где-то 3 недели, результат: -5кг. Я ничего не изменила в своём питании и кофе пью,не могу без него. Только в промежутках между приемами пищи вода-вода-вода и ещё после 18-00 не ем. Скаже честно, что перую неделю чувствовала существенную нагрузку на почки, сейчас всё как обычно ничего не беспокоит. Мне кажется у кого с почками были или есть проблемы лучше не злоупотреблять.

Тоже решила попробовать. вообще диеты не поощряю, но водная на диету и не похожа. в планах сбросить 5-6 кг. посмотрим на результат через 2 недели.

Мне тоже было смешно когда говорила знакомая что садится на водную диету :), но когда ее увидела через 2 месяца, мама родная -8 кг. Уже как то и не смешно.

Приветик всем вот сегодня села на водную диету .. до этого момента допила уже наверное литр воды . примерное количество воды которую я должна пить это около 2.10 литра воды . посмотрим что будет

Воду пить надо маленькими глотками,а то может действительно идти нагрузка на почки и сердце.

3 года назад на водной диете я скинула за 10 дней 12 кг из них за это время вернулось 5 кг. Вообщем резуль татом довольна. самые тяжелые это первые 2-3 дня , а потом вообще есть нехочется. Она заключается в том ,что пьешь воду любую или нвпример чаи травянные (я пила ромашку,корень валерьяны,чабрец,рыльца кукурузные, хвощ полевой с медом под вечер)3 литра в день. Еще надо делать клизмвы через день , а то проблемы со стулом будут и ходить париться потому что тело начинает пахнуть ацетоном, Вообщем в ближайшее время еще хочу еще раз попробовать эту диету. Желаю себе и всем удачи!

Тело пахнет ацетоном, жесть какая- то, и клизмы через день. Вы, интересно, это ради прикола написали? Вот и сиди потом на форумах, следуй советам всяких умников.

Водная диета для похудения: особенности, эффективность и отзывы похудевших

Иметь стройную и подтянутую фигуру — мечта современной девушки, но лишь немногим удается забыть о булочках, пирожных и шоколаде. Уникальность водной диеты состоит в том, что она позволяет избавиться от лишних килограммов без насилия над своим организмом.

Вы сможете есть все, что хотите. За счет правильного потребления жидкости улучшится работа кишечника, ускорится метаболизм, процесс пищеварения придет в норму. С помощью диеты на воде за 7 дней можно скинуть до 10 кг лишнего веса!

В этой статье рассмотрим принципы такой диеты, когда нужно выпивать 2 стакана воды перед едой, отзывы и результаты, советы врачей для успешного похудения.

Принципы, влияние на организм

Организм человека на 80% состоит из жидкости, поэтому вода способствует поддержанию красоты и здоровья. Она позволяет обмануть желудок, создав ощущение сытости. Пить ее из-под крана категорически запрещено, потому что она содержит соли железа, хлор, коагулянты, которые наносят вред здоровью.

Люди пьют много сладких соков, кофе, газировок, и возникающую жажду воспринимают, как сигнал голода.

Но всего один ее стакан наполняет желудок, создавая ощущение сытости. Им рекомендуется заменять высококалорийный перекус.

Она помогает избавиться от жажды и голода, избежать переедания, положительно сказывается на состоянии всего организма:

ускоряет обменные процессы;

выводит шлаки, токсины;

нормализует процесс пищеварения;

воздействует на жировые отложения, снижая выраженность целлюлита;

увлажняет, улучшает состояние кожи.

Однако, если раньше вы пили очень мало, количество жидкости во время перерыва придется немного увеличить.

Пить нужно по правилам. Вот инструкция по питью в рамках водной разгрузки:

Употреблять только чистую негазированную воду. Лучше покупать бутилированную или пользоваться специальными фильтрами.

Увеличить потребление обычной воды. Первое время это будет непривычно, поэтому пейте маленькими глотками в течение всего дня.

Нельзя пить соки, газировки, кофе, другие напитки. В воду можно добавлять лимонный сок или ложку меда, чтобы улучшить ее вкус.

Нельзя пить во время еды. Только за полчаса до и через 2 часа после нее.

На нашем сайте вы также узнаете принципы огуречной диеты, насколько она эффективна, а еще увидите фото и отзывы похудевших с ее помощью.

А в этой статье читайте о необычной, но вкусной диете — шоколадной. При помощи этой методики вы сможете скинуть около 5-6 кг всего за 1 неделю!

Слышали о кефирно-яблочной диете? Как ее соблюдать? Подробное меню на каждый день найдете в нашем материале.

Плюсы, минусы способа

У этой системы множество достоинств, которые отличают ее от других схем:

Нет существенных ограничений в еде.

Всего за 3 недели можно скинуть до 8 кг.

Снижается выраженность целлюлита.

За счет улучшения перистальтики кишечника устраняются запоры.

Улучшается состояние кожи, волос, ногтей.

Возникает прилив энергии.

Среди минусов:

Необходимо тщательно контролировать потребление воды.

За счет увеличения объема выпитой жидкости учащается мочеиспускание.

Вода вымывает кальций, натрий, другие полезные вещества.

Режим питья имеет противопоказания, подходит не всем.

Противопоказания

Перед похудением рекомендуется проконсультироваться с врачом, поскольку схема имеет ряд противопоказаний:

прием любых медикаментов.

У девушек до полного полового созревания такой режим может спровоцировать гормональные сбои, у женщин до 45 лет — преждевременное наступление климакса.

Как соблюдать: советы по питанию, примерное меню

Похудение с помощью водной разгрузки не предполагает существенных изменений привычного режима питания. Питье притупляет голод, поэтому возможность переедания отпадает сама собой. Однако некоторые корректировки рациона все же потребуются.

Есть следует маленькими порциями по 5-6 раз в день. Питание должно быть сбалансированным, чтобы организм получал необходимые ему витамины и микроэлементы. Рекомендованные продукты:

нежирные мясо, рыба;

кисломолочные продукты (творог, сыр, кефир, натуральный йогурт).

Пищу лучше варить, тушить, запекать. Рекомендуется готовить супы, овощные рагу, салаты с заправками из растительных масел.

От жареной, копченой пищи диетологи советуют отказаться. Рекомендуется также снизить потребление соли, потому что она задерживает жидкость, провоцирует возникновение отеков. От лимонада, чая, кофе, сладких соков и алкоголя также придется отказаться, поскольку это напитки с мочегонным эффектом.

Для сладкоежек самое сложное — отказаться от пирожных и шоколада. Постарайтесь заменить эти продукты фруктами. Если это не помогает, можете полакомиться одной конфетой. Ешьте ее медленно, чтобы прочувствовать вкус и получить удовольствие.

Правила употребления

Вам придется считать, сколько жидкости вы выпиваете. Ее суточная норма строго регламентирована — 40 мл на 1 кг веса.

При весе 60 кг вам придется употреблять минимум 2,4 л воды в день. Если чувствуете, что можете выпить больше — пейте. Жидкость важно употреблять не как попало, а по правилам диеты:

Читать еще:  Диета 4 а

Разделите весь объем воды на порции около 300 мл (примерно два стакана) и пейте их в течение дня.

Всегда пейте стакан утром натощак и вечером перед сном.

Пейте за полчаса до еды или через 2 часа после нее, но не одновременно с пищей.

Выпивайте 1 стакан каждый раз, когда чувствуете голод.

Соблюдайте питьевой режим ежедневно в течение 2-3 недель.

Пейте через силу. Спустя несколько дней организм начнет с благодарностью принимать воду, а ваше состояние станет улучшаться.

Рекомендации диетологов, что говорят врачи о методике

Все врачи сходятся во мнении, что вода — это естественное лекарство от многих болезней. Она обладает слабительным и мочегонным эффектами, улучшает микрофлору, состояние кожи и волос.

Чтобы процесс похудения проходил мягко и без осложнений, специалисты дают ряд рекомендаций:

Жидкость вымывает из организма полезные вещества. Нужно принимать витаминно-минеральные комплексы.

Нельзя пить жидкость залпом, поскольку это приведет к растяжению желудка и кожи на животе. Следует выпивать за один раз не более 1 стакана, лучше мелкими глотками.

Параллельно с диетой полезно выполнять физические упражнения. Если нет возможности ходить на фитнес-тренировки, хотя бы делайте зарядку.

Если желание съесть что-то вредное нестерпимо — съешьте, но только небольшой кусочек, смакуя в удовольствие.

Отзывы специалистов положительные. Вот некоторые из них:

Врач-диетолог Марина Кравченко: «Водная диета — настоящий подарок для ленивых людей. Соблюдая ее несколько дней, вы скорректируете свою фигуру, а за 3 недели добьетесь значительных успехов в похудении.

Исключается чувство голода, из-за которого происходят срывы».

Диетолог-эндокринолог Владимир Матвеев: «Вода — источник жизни. Она улучшает метаболизм — запускается нормальное пищеварение, разрушаются жировые отложения.

Многие пьют только соки, кофе и лимонады, но это не напитки, а калорийная еда. Об этом важно помнить».

Молочная диета для похудения на 5 дней — сколько можно скинуть по этой методике, список разрешенных продуктов при ее соблюдении найдете на нашем сайте.

В этом материале расскажем о популярной низкоуглеводной диете по системе доктора Ковалькова! Соблюдение правил питания поможет избавиться от лишних килограммов!

А вы слышали о коктейлях для похудения Энерджи Диет? Любопытные факты и отзывы врачей о продукте читайте вот здесь.

Ожидаемые результаты с фото до и после, правила выхода

Первый видимый эффект проявляется примерно на десятый день. Возникает прилив сил, легкость во всем теле, подъем настроения. Одновременно разглаживаются мелкие морщинки, улучшается цвет лица, волосы и ногти становятся более крепкими.

Это результаты очищения организма от шлаков и токсинов, которые копились в нем годами. В среднем, за 2-3 недели разным людям удается скинуть порядка 3-8 кг. Если начальный вес был значительным, возможны и большие потери.

Закончив соблюдать диету, нужно снизить суточную норму воды до 1-1,5 л. Желательно продолжить соблюдать некоторые правила. Например, пить по стакану чистой воды после пробуждения и перед сном, за полчаса до еды, чтобы избежать переедания.

На фото ниже результаты до и после похудения с помощью диеты:

Мнения опробовавших

Мнения худевших людей разделились. Отзывы сторонников, похудевших на водной разгрузочной диете, указывают на то, что на воде они смогли сбросить вес практически без усилий:

Наталья: «Сначала пить так много воды было противно, потому что я привыкла к вкусным сокам и кофе со сливками.

Постепенно я адаптировалась. Теперь не ощущаю голода между приемами. За последнюю неделю потеряла 3 кг».

Женя: «Это хороший способ похудеть для таких ленивых людей, как я. Утром я даже ем десерты, но в течение дня все же выбираю здоровую пищу.

Привыкала к большим объемам воды неделю. Не понимаю, как работает диета, но уже 5 кг ушло, надеюсь, навсегда».

Алиса: «Я не могу сидеть на диетах. Когда мне запрещают что-то есть, я срываюсь в первый же день. С водной системой все по-другому. Аппетит устраняется сам собой, хотя сладкое я продолжаю есть. Еще моя кожа стала практически идеальной».

Противники водной разгрузки стараются опровергнуть все положительные отзывы. По их словам, эта система похудения не только бессильна против лишних кило, но и вредна для здоровья:

Инна:«За 3 недели потеряла около 2 кг, а выдержать этот безумный питьевой режим очень тяжело. Выпиваешь — и бежишь в туалет, потом все повторяется снова. Получается, организму просто не нужно столько жидкости, раз он сразу от нее избавляется».

Алла: «За пару дней эта чудо-диета превратила меня в какого-то монстра. Утром я проснулась с отеками по всему лицу, глаза заплыли и превратились в 2 точки. Весы показали плюс 1 килограмм. Думаю, это как раз та жидкость, которой наполнился мой организм».

Галина: «Мой вам совет — не насилуйте себя. Например, моему организму достаточно 1 л воды, начала пить больше — появились безумные отеки. Голод никуда не ушел, стало только хуже: приходится набивать едой желудок, раздутый от жидкости. Живот стал, как у беременной».

А в этом видеоролике — еще отзывы похудевших на диете «для ленивых» — водной диете. Посмотрите, каких результатов можно добиться за 7 дней:

Водная диета — отзывы

Отрицательные отзывы

Нужно просто посидеть на водно — ленивой диете. Не знаю кому как, но лично мне данная диета не подошла. Да, действительно за короткий срок можно скинуть овер дофига килограммчиков, НО КАКОЙ ЦЕНОЙ? Я просидела неделю на данной диете. Сбросила килограмма 3-4 навскидку, так как весов нет =) Результат я оценивала по одежде. До диеты я с трудом влезала в джинсы, пузо нависало над поясом. После недели живот конечно остался, но в джинсы я стала влезать легко. А что я получила еще?

Ну во — первых у меня периодически кружилась голова. Хотя в обычном режиме питания я этим не страдаю. Думаю водица вымывает много полезного из организма. Плюс из-за диеты я отказалась от глюкозы и видимо мой мозг так нехорошо среагировал на недостаток дозы =).

Ну а во-вторых у меня сбился менструальный цикл. Что, как знают все девушки, тоже является явно плохим звоночком. В комментариях мне сказали, что якобы невозможно за неделю сбить цикл, но вот видимо возможно раз так у меня получилось. Да и врач подтвердил.

Так что не знаю как вы, а я для себя, исходя из этих пунктов сделала однозначный вывод и соблюдать ее больше не буду.

Кто не знает сути диеты: нужно пить воду за 20 минут до каждого приема пищи и после приема пищи можно что-либо пить только спустя хотя бы час, а лучше и вовсе 1,5 — 2. Лично я выпивала 1-1,5 литра в день. Таким образом выходит, что ешь меньше. Сладости тоже уже не канают потому, что тяжело есть сладенькое ничем не запивая. В итоге выходит ещё и отказ от сладкого, мучного и прочего вредного =) Да и вобще не такая уж это и простая диета. Ведь нужно постоянно заставлять себя пить воду это раз. А два — засекать время и высчитывать, что и когда ты будешь есть/пить. При чем ладно я, не работающая нигде. Но как быть людям, которые ходят на работу? Мне кажется данная диета не очень удобна работающим в офисах или иных местах людям. В общем да, я зануда =)

В общем думайте сами. Диета эффективная в плане похудения, но по здоровью сомнительная или может просто подходит не всем.

вопрос КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ для женщин будет актуален во все времена. Вот и я, откормленная помпушка, решила в очередной раз схуднуть к летнему сезону.МОИ ПАРАМЕТРЫ:

а вот тут проблемно..никогда в жизни сантиметром не измеряла свою тушку, но на весы становлюсь регулярно..вес в 2015 году составлял 64 кг, вес в 2016 году 66 кг. Рост при этом 166 у меня. Одежду ношу 44, некоторую 42 размера. У меня большая грудь . Размер миловичный И вот, это богатство, конечно, и занимает 3-4 ненавистных кг.

К спорту отношусь хорошо, но не занимаюсь вообще — раньше были наплывы и я дома под видио уроки качала пресс, сейчас вообще все забросила. Питание — ну, по ночам не ем, но днем могу позволить много лишнего. Стараюсь периодически ужинать салатами и кефиром.

И ВОТ Я РЕШИЛА ПОХУДЕТЬ.

Диеты мне даются тяжело. Работаю дома. Мой мужчина любит поесть .. много но по нем даже не скажешь.. а мне ну как устоять перед вкусной котлеткой, или очередным салатиком под майонезом. В общем никак.. и вот за 2016 год +2 кг.

Читать еще:  Огуречная диета отзывы

По отзывам остановилась на водной диете — стакан воды натощак + стакан поды за пол часа перед едой + в течении дня и чудоприложение на телефон рассчитало, что в день я должна потреблять 2,4 л воды. Сказано- сделано. ( пищу, задерживающую воду употребляла минимально, далее вообще ее не употребляла)

Начала пить водичку, пила фильтрованную либо покупную.

Итог первых 2х дней:

  • +2 кг к весу . Итого уже я стала весить 68 кг
  • снижение аппетита, но при употреблении пищи этот эффект проходит и еда уплетается за обе щеки
  • раздутый живот и визуально увеличенные бедра ( не чем измерить, но ремень на привычную дырочку не застегнулся)

И вот, думаю я, наверное это НАЧАЛО.. и просто организм запасает водичку, с непривычки отекает, накапливая ее но через пару дней, обязательно все нормализуется

Итог следующих 2х дней ( 4 день диеты):

    +1 кг к весу. Итого уже я стала весить 69 кг (МАМОЧКИ..Я В ЖИЗНИ НЕ ВИДЕЛА ЭТОЙ ЦИФРЫ НА ВЕСАХ)

все так же, снижение аппетита, но при употреблении пищи этот эффект проходит и еда уплетается за обе щеки

раздутый живот и визуально увеличенные бедра ( теперь уже я избавилась от ремня, ведь чуть свободные джинсы замечательно сели на моей раздутой ж.. заднице и дышать в ремне было нереально)

​Эта ситуация меня обеспокоила, ведь по отзывам девушки худели за неделю на 1-3 кг.. а я их успешно набирала. Как так, делала все по инструкции.. кстати, проблем с почками никогда не было. даже наоборот, было ощущение что они работают супер-хорошо. Начала читать другие отзывы, спрашивать совета у девушек, которым удалось похудеть на данной диете. Так спросила у гугла. Кольца на пальцах были как влитые. Балетки показались на размер меньше. Пришла к выводу, что нужно выпить таблетку Фурасемида.

Итог следующих 2х дней ( 6 день диеты):

    +1 кг к весу. Итого уже я стала весить 70 кг ( У МЕНЯ ПРОСТО ШОООК)

мама меня не узнала. не виделись неделю.

тело РАЗВНОМЕРНО налилось водой: пальцы 16 размера колечка превратились в 32))) не могла снять ни одно украшение (никогда такого не было)

моей любимой обувью стали сланцы ( на ногах был виден отек + в балетках тряпошных нереально тесно было ходить)

ляшки и живот = колобок ну или шарик. ( конечно, до этого я не была худышкой.. но то, что со мной стало.. просто нет слов)

​Я просто в шоке, от того, что со мной происходит.. но не теряю надежду, наивно полагая, что все «рассосется» и я похудею на несколько кг. Подумала, что может не в воде дело.. может меньше есть нужно (хотя все было как обычно). Перешла полностью на диетическую пищу, кушала «зеленые» салатики..даже позанималась минут 20 )))Итог: +1 кг.

В итоге я пропила воду, 9 дней. и получила одни минусы и расстройства. Я с горя купила сбор для почек, что бы хоть как то вывести водичку .. потому что сил уже никаких не было.. 5 кг давали о себе знать.. стоять было нереально, ходьба была тяжелым испытанием.. живот стал большой и круглый ( как впрочем и все остальное)..Сбор, кстати мне не помог. Воду я перестала пить, потому что ни грамма улучшения я не увидела. Теперь буду пытаться выгнать свои 5 лишних кг.. и искать другие методы борьбы с лишним весом.

Я не знаю, что произошло и почему все пошло так.. делала, повторю, все по инструкции, с почками проблем не было.. Может у кого нибудь было подобное, делитесь своим опытом как согнать скопившуюся водичку? может быть мне не стоило останавливаться.. и все бы еще наладилось? в общем, девочки, делитесь мыслями, прилагаю фото

ДО , фото ПОСЛЕ не делала.

НО серые спортивные штаны, которые чуть висят были на мне как лосины, т.е. полностью облигали ноги . ужаааас.

  • мне диета не подошла
  • не уменьшает аппетит
  • отеки

Посмотрела недавно передачу в которой врачи в буквальном смысле хватаются за голову и кричат криком что пить воды нужно столько сколько сам хочешь и не в коем случае нельзя себя насиловать 2-3 литра в день пить. Пожалейте свои почки. Концентрат мочи жизненно необходим для нормального функционирования мочеполовой системы. В общем я наслушалась и решила для себя. не начинала и не фиг начинать. пью воду по мере требования. Как говорят диетологи, если хочешь есть попробуй попить воды — я этого мнения придерживаюсь но в меру! Если вода так сказать «идет» вместо еды то пью с удовольствием, а если нет то и не буду. Я могу и до 500 мл в день выпивать а могу и 1,5 литра, когда как. Не губите организмы диетами! всего должно быть в меру.

Нейтральные отзывы

Употребление 1,5-2 литров воды в сутки — это не диета! Это норма для организма! Всё что тут пишут -11 кг за неделю всё это обман.

Если вы не будите употреблять достаточное количество воды во время похудения, у вас не только обострится чувство голода, но и замедлится обмен веществ и ваш вес встанет (как часто это случается).

При достаточном употреблении воды, действительно вес начинает уменьшаться но только при ограничении калорийности продуктов.

И ещё количество сброшенных вами килограмм вплотную зависит от вашего лишнего веса! То есть чем больше у вас лишнего веса тем больше вы сбросите за определенный период времени (например за неделю).

Просидела я на этой диете неделю, нужно было сбросить всего около 4 кило.

Можно есть что угодно и в каких угодно количествах, но за 20 мин до приема пищи необходимо выпивать 2 стакана теплой кипяченой воды, и не пить ничего в течение двух часов после еды. Необходимо выпивать за 20 мин до еды чтобы не растянуть желудок большим количеством воды и еды, после приема пищи необходимо воздерживаться от питья, дабы не разбавлять желудочный сок и не ухудшать тем самым процесс пищеварения.

Подумала — классно, ничего особого не делая, можно сбросить все лишнее.

В день я выпивала около 1,5-1,8 литров воды. Ела что хотела обычными порциями.

В первые дни действительно наблюдались отвесы — около 300-400 грамм за день, в середине диеты кгшки упрямо не хотели сбрасываться (видимо, организм уже подстроился под систему). В конце диеты глянула на весы — сколько было до диеты, столько и осталось

Еще одни момент — в некоторых описаниях диеты говорится, что лучше начинать ее летом, чтобы лишняя вода выводилась с потом, поэтому в целях эксперимента возможно я повторю ее летом.

Но благодаря этой диете вынесла для себя несколько положительных моментов:

  • зачастую мы заглушаем жажду, принимая ее за голод, едой, что естественно ведет к лишнему весу. Если чувствуется голод — стоит сначала выпить стакан воды, чтобы понять, действительно ли это голод, или же все-таки организму не хватает жидкости.
  • стакан-два в день до еды по этой схеме улучшает перистальтику (т.е. нормализует стул).
  • теперь каждое утро выпиваю стакан воды, сформировалась привычка выпивать больше водя в течение дня (раньше я выпивала жидкости намного меньше), что способствует выведению шлаков их организма.

возможно, для людей с оочень большим лишним весом эта диета эффективна. Прививает привычку употребления достаточного количества воды в день. Так что в комплексной системе борьбы с лишним весом я все же водную диету порекомендую, но все-таки на мой взгляд необходимо контролировать количество, а главное качество съеденной пищи.

  • дёшево
  • доступно всем!
  • не нужно покупать специальные продукты!
  • полезная привычка
  • улучшает обмен веществ!
  • элемент правильного питания
  • не для людей с малым лишним весом

Попробовала, всё хорошо, кроме того, что на этой диете нужно сидеть дома, потому с унитаза не вылезаешь. А какой из тебя работник, если всё время бегаешь в туалет.

Сначала очень трудно было,а потом я привыкла.Очень помогло! Весила 60 кг,а сейчас 51.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector