Nogtiurn89.ru

Женское счастье и здоровье
3 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Девушка пьет кофе утром

Девушка пьет кофе по утрам Бесплатные Фотографии

Тебе также может понравиться

Бессонный похмельный человек на кровати проснулся с головной болью

Азиатские женщины она в постели и просыпается утром. она чувствовала себя очень освеженной.

torwaiphoto

Белый старый будильник на желтом. проснись в полдень.

user6014584

Маленькая девочка спит в белой кровати

tan4ikk

Азиатская женщина на кровати у себя дома.

vgstockstudio

Рука держит чашку кофе с видом на горы и восход солнца утром

chaiwatpoonsuk

Женщина проснулась утром с яркой улыбкой

patcharin123

Бизнесмен спит со своим ноутбуком

ollyy

Молодой красивый сон в постели у себя дома.

pokpak05

Заделывают азиатских человек просыпаться и зевая в спальне в отпуске

chinnarach

Racool_studio

Racool_studio

Молодая пара с ребенком по утрам

freepik

Блондинка растягивается на кровати

freepik

Девушка открывая шторы

freepik

Блондинка растягивается на кровати

freepik

Ленивая молодая женщина сидит в спальне

jcomp

Молодая девушка на кровати

master1305

Утро и завтрак молодой красивой девушки

master1305

Утро и завтрак молодой красивой девушки

master1305

Молодая девушка на кровати

master1305

Блондинка позирует на кровати

freepik

Вид спереди молодая женщина просыпается

freepik

Блондинка позирует на кровати

freepik

Старик просыпается в постели

freepik

Блондинка показывает смартфон

freepik

Блондинка позирует на кровати

freepik

Растение на черном стуле

freepik

Ленивая молодая женщина сидит в спальне

jcomp

Крупным планом пара, держась за руки в постели

freepik

Девушка расчесывает волосы в ванной

freepik

Человек отдыхает в своей постели

freepik

Крупный план молодой женщины, глядя через балкон из белого занавеса

freepik

Блондинка пьет кофе по утрам

freepik

Блондинка наносит крем на лицо

freepik

Девушка среднего роста просыпается в удобной кровати

freepik

Элегантная ванна с элементами ванны

freepik

Женщина просыпается утром

freepik

Старик просыпается в постели

freepik

Красивая женщина в своей спальне, пить кофе по утрам

jcomp

Женщина портрета красивая молодая азиатская просыпается с счастливым и улыбка на кровати в интерьере спальни

lifeforstock

Блондинка позирует на кровати

freepik

Средний выстрел человек просыпается с часами

freepik

Средний снимок счастливая девушка просыпается

freepik

Красивая женщина просыпается в своей постели в спальне

freepik

Вид сверху вкусный завтрак еды кадр

freepik

Портрет красивой женщины, просыпаться по утрам

freepik

Блондинка позирует на кровати

freepik

Блондинка наносит крем на лицо

freepik

Блондинка готовится в ванной

freepik

Социальные сети

Получи эксклюзивные ресурсы прямо на свой почтовый адрес

Copyright © 2010-2020 Freepik Company S.L. Все права защищены.

Сообщить

Уведомление о нарушении Авторских Прав

Если ты являешься владельцем авторских прав или агентом, отвечающим за это, и считаешь, что какой-либо контент на сайте Freepik нарушает авторские права твоей работы, ты можешь подать уведомление в DMCA для уведомления о ресурсах, которые могут представлять собой нарушение соответствующих лицензий

Сообщить о проблеме с загрузкой

Что пошло не так?

Поздравляем! Теперь ты Премиум пользователь Freepik.

Теперь ты можешь использовать весь контент без атрибуции и скачивать ресурсы, помеченные значком Премиум.

Краткое описание лицензии

Наша лицензия позволяет тебе использовать контент

  • Для коммерческих и личных проектов
  • На цифровых или печатных носителях
  • Неограниченное число раз и навсегда
  • В любой точке планеты
  • Для создания модификаций и производных работ

* Это краткое описание предоставлено только в целях информирования. Оно не составляет никаких договорных обязательств. Для получения дополнительной информации, пожалуйста, прочитайте перед использованием контента наши Условия использования.

Дневник кофемана в завязке: Хлестала американо как воду, по два литра в день. И как выжила, отказавшись от кофеина

«Пока я пью кофе, пусть весь мир подождет…» Это была моя история еще со студенческих времен. Я всегда пила отвратительно много кофе. И даже не чашками – литрами.

В выходной день я могла весь день валяться у телевизора, попивая американо, и слезать с дивана только для того, чтобы сварить себе очередную порцию. В будни мой день начинался и заканчивался одинаково – с кофе в руках. Я выпивала его за завтраком, потом покупала капучино по дороге на работу. В офисе коллеги всегда знали, где меня искать, если я отсутствовала на рабочем месте – я как наркоманка паслась у кофейного аппарата. А по вечерам делала выручку местной кофейне.

— Алиса, у тебя что-то случилось? – с тревогой спросила однажды коллега. Я только что рявкнула на нее , хотя женщина очень вежливо задала обычный рабочий вопрос.

«Случилось! Какой-то идиот залил воду в зерна! Офисную кофемашину забрали на ремонт, и я осталась без допинга!»

Я, конечно, промолчала и даже извинилась. А потом словно посмотрела на себя со стороны: злющая как собака, руки трясутся, сердце бешено стучит, голова кружится.

Последний день с кофе

И я решилась на нечеловеческий для меня эксперимент – отказаться от кофе на две недели. Каждый день я наблюдала сама за собой и записывала все, что происходит с организмом и настроением.

Новую жизнь принято начинать с понедельника. В воскресенье я без всякого удовольствия выпила свои традиционные десять чашек. А потом убрала подальше фильтры для кофе, зерна и банку с растворимой гадостью.

Я так разнервничалась, что в мои 22 года впервые решила измерить давление – 150 на 100, пульс выдавал 133 удара в минуту. Всю ночь я прокрутилась без сна с единственной мыслью: жизнь – боль.

Болела голова и хотелось спать

Прошу всех, кто манерно пьет с утра до вечера водичку и зеленый чай, проходить сейчас мимо, но первые три дня показались мне настоящим адом.

Мой зависимый от кофе организм сразу понял, что его лишили допинга. Утром он не хотел просыпаться. Голова болела, а тело – ныло. Не помогали даже обезболивающие таблетки. Мозг зависал: я могла сидеть и смотреть на одну точку минут пять, прежде чем кто-то возвращал меня в реальность.

Меня бесили все: коллеги, друзья, родители. И этот негатив просто убивал мои силы. По вечерам я не могла пошевелить даже рукой. Если раньше я ложилась в час ночи, а утром просыпалась бодрой и веселой, то в первые дни без кофе я проваливалась в тревожный сон уже около 22 часов и вставала не выспавшейся.

Читать еще:  Кофе в постель с поцелуем

Нюхала чужой кофе

На четвертый день эксперимента я поняла, что меня бесят люди, которые пьют кофе. Тем не менее, я подходила ближе, незаметно нюхала их кружки и давила желание отхлебнуть чужой напиток.

Работоспособность по-прежнему была на нуле. Я продолжала слишком громко разговаривать и неосознанно ссориться с окружающими.

Решила порадовать себя и отправилась в торговый центр за новым платьем. Купила два, пришла домой злая — зачем потратила ползарплаты? Заметила, что сон стал крепче, иногда клонило в сон даже днем. Хотя днем я не спала даже в детском саду.

На пятый день я немного пришла в норму, но продолжала завидовать тем, кто по вечерам гуляет по улицам со стаканчиком кофе. Но я продержалась до вечера, отправилась с подружкой в бар и выпила пятничный бокальчик вина.

Через неделю я пришла в себя

В субботу я обычно люблю наслаждаться жизнью и смотреть сериалы. Конечно же, в компании теплого пледа и большой кружки кофе. В этот раз я проснулась и вдруг поняла, что никакого кофе сегодня не будет. Только чай и сериал, сериал и чай. Было по-прежнему грустно, но грусть эта была легкой и незлой.

Днем я пошла гулять и в итоге вернулась домой только в воскресенье. За выходные я пару раз давила в себе желание выпить капучино, который пили, кажется, все вокруг.

А в понедельник я впервые поняла, что больше не испытываю кофеиновое голодание. Я отметила маленький юбилей – неделя без кофе – бутербродами с красной рыбой и чаем, и пошла на работу.

Коллеги тусовались у кофемашины, я гордо прошла мимо, стараясь не обращать внимание на звук перемалываемых зерен. Мысли мои были светлыми и ясными, за полдня я успела сдать все долги, скопившиеся за прошлую неделю.

Вечером я уже не чувствовала себя такой разбитой. Успела переделать все домашние дела, ни с кем не поругалась и снова стала ложиться спать за полночь – я жуткая сова.

Мешки под глазами «горели не так ярко»

Вторая неделя эксперимента прошла быстро. И я стала замечать приятные бонусы. Кожа на лице стала ровнее и светлее, мешки под глазами «горели» уже не так ярко, как обычно. А зубы я отбелила и поэтому всю неделю соблюдала светлую диету — ела рыбу, крупы, пила водичку и зеленый чай.

Кстати, чай мне очень помог. Вспомнив, что он тонизирует, решила купить пачку зеленого чая с манго. Пила по три кружки в день – спать не хотела, но и особого удовольствия не испытывала – вкус чай не идет ни в какое сравнение с кофе.

Осталась чисто психологическая штука — я все равно нервничала, понимая, что ограничиваю себя в кофе. Хотя все вокруг спокойно его пили и наслаждались процессом.

Был еще один плюс. Из-за переизбытка кофе мой организм постоянно находился в состоянии обезвоживания. Но к концу второй недели эксперимента мой водный баланс восстановился, и я перестала все время чувствовать сухость во рту.

И что теперь?

Первое, что я сделала, когда мой эксперимент закончился, — отправилась в кофейню. Заказала себе огромную кружку капучино и с огромным удовольствием ее выпила.

Я по-прежнему пью кофе каждый день и даже купила милый для него стаканчик. Но уже не так фанатично, а, скорее, для удовольствия, расслабления и компании.

КОММЕНТАРИЙ ВРАЧА

— Кофеин, как вы знаете, оказывает возбуждающее действие на центральную нервную систему и на организм в целом, — говорит кардиолог Наталья Пачина. – Мы, можно сказать, рекомендуем пить кофеиносодержащие напитки людям, у которых пониженное давление. В кофе нет ничего плохого, если пить его в меру.

— Сколько чашек в день?

— Если у вас есть заболевания кишечника, желудка, повышенное давление, то одной чашки кофе в день после еды будет достаточно. А если вы здоровы, то можно пить до трех чашек крепкого кофе, до пяти – слабого или разбавленного. И тоже – только после еды. В этом случае кофе повысит работоспособность и активность. Если пить его слишком много, то работоспособность снижается, появляется невнимание, переутомлямость, сонливость и вялость, происходит истощение нервной системы. Еще совет: не забывайте пить воду, так как от кофеина организм действительно сильно обезвоживается.

5 ФАКТОВ О КОФЕ

1. Кофеин — это индивидуальное соединение, у которого есть определенная химическая форма и фармакологическое действие.

По словам заведующего химической лабораторией ПГНИУ Андрея Максимова, самое главное действие кофеина — стимулирующее. Кофеин блокирует в клетке ферменты, которые расщепляют адреналин, и он начинает поступать в кровь. Если систематически употреблять кофе, то организм привыкает к нему, становится зависимым. Вскоре организм адаптируется к определенной норме, действие вещества снижается, а, значит, мы начинаем пить еще больше кофе.

2.Натуральный кофе полезнее, чем растворимый, поскольку его подвергают меньшей обработке, там больше витаминов. Кофеина тоже больше в натуральном.

3.Кофе помогает стабилизировать пониженное давление, повышает работоспособность, снижает вероятность развития болезней Паркинсона и Альцгеймера.

4.От кофе темнеют зубы, возможны гиперстимуляция нервной системы, учащенное сердцебиение, обезвоживание. А если у человека высокое давление, то избыток кофеина может привести к гипертоническому кризу.

5.Нельзя пить кофе на голодный желудок. Особенно людям, у которых есть болезни желудка: избыток напитка может привести к язве.

Чем заменить кофе?

Зеленый чай. Он не только тонизирует, но и выводит из организма шлаки. Кстати, желательно покупать чай на развес, а не в пакетиках — в нем сохраняется больше витаминов.

Цикорий. Он оказывает расслабляющий эффект, но, в то же время, тонизирует и бодрит организм.При этом цикорий расширяет сосуды, и в больших количествах его не стоит употреблять тем, у кого варикоз или проблемы с сердцем.

Читать еще:  Кофейный скраб для тела отзывы

Читайте также

«Смотрю на наших мальчиков, и сердце замирает»: на лжемаму умирающих близнецов подписались более тысячи человек

Но аферистку быстро разоблачили. Оказалось, что многодетная жительница Новосибирска — это собирательный образ, а фото она нашла в интернете

Путину не нужно ничье одобрение. Только — России

Публицист Сергей Мардан рассуждает о будущем нашей страны

«Третий месяц не могут сложить 2 плюс 2»: адвокаты сестер Хачатурян требуют исполнения постановления генпрокуратуры

Еще в декабре уголовное дело должны были переквалифицировать с «убийства» на «самооборону», «Комсомолка» разбирается в причинах волокиты

Откровения полиграфолога: любовницы водят на проверку чужих мужей, а родители — подростков-мажоров

Эксперт рассказал, кому помогает детектор лжи и можно ли его обмануть

Глава компании «Россети» лично контролирует восстановление электроснабжение в 17 регионах

Штормовой ветер и мокрый снег принесли существенный урон электросетевой инфраструктуре в центральной части России

Кронштадт станет крупнейшим в мире островом-музеем

«Колыбель российского флота» превратят в комфортное место жизни и центр притяжения туристов

Кучерена сохранил должность председателя Общественного совета МВД России

Глава ведомства Владимир Колокольцев напомнил членам совета о необходимости формирования в обществе объективного облика сотрудника полиции [видео]

Дневник повара детского сада: «Раньше был рыбий жир, сегодня красная икра и семга»

Чем кормят дошколят, почему повара недовольны поставщиками продуктов, и как заставить «нехочуху» съесть суп?

Крыша поехала: в России растет движение сторонников жилищ на колесах

«Комсомолка» выяснила, как в нашей стране живется людям в передвижных домах

Как пережить Пятницу 13-е

Узнайте, откуда возникло суеверие, и что нужно делать, чтобы избежать в этот день проблем

Отец Андрей Кураев: Вытеснят ли мигранты-мусульмане русских?

Есть и другой сценарий: их растлит и сломает «коллективный Голливуд»

Вопрос дня: А вам что по ночам спать не дает?

По опросу ВЦИОМа, половина россиян довольны своим сном: засыпают хорошо, спят спокойно. А как дела у второй половины

Детей-безбилетников запретили высаживать из транспорта

Кабинет министров на законодательном уровне решил вопрос с подростками, которым не хватает на проезд

«Я рожаю вместе с мамочками»: откровения фотографа, которая снимает первые секунды жизни малыша

В Новосибирске появилась новая мода — фотографировать роды: смотрим трогательные снимки малышей

Зачем модельеры Гуччи заставили мужчин переодеться в женщин?

Спецкор «КП» попробовал разобраться в модных девиациях

Эдгард Запашный: Кто-то знает, что последнего белого жирафа сегодня убили в Кении?

Гендиректор Большого Московского госцирка прокомментировал для «КП» поправки в Конституцию, которые касаются защиты окружающей среды

Главный храм Вооруженных сил РФ: на витражах — изображения военных наград России и Советского Союза

Министр обороны Сергей Шойгу объяснил историческую значимость возведения собора

Бесконтактная доставка в Яндекс.Еде: Курьер оставит заказ под дверью, чтобы не допустить распространение короновируса

Такой способ доставки намного безопаснее походов в магазины и кафе

Юнна Мориц: Наклонись, я шепну тебе что-то, и легко тебе станет, легко

Великая Поэтесса прочитала для посетителей сайта kp.ru свои «обезболивающие стихи»

Little Big едет на «Евровидение-2020» с веселой песней про секс с «желейным зайчиком»

Композиция Uno исполняется на английском и испанском языках, на бэк-вокале — солист группы The Hatters

Возрастная категория сайта 18+

7 причин выпить чашечку кофе с утра

Кофе, между прочим, не только обжигающий и бодрящий, он (или оно) невероятно полезен. Последние годы и десятилетия ученые тщательно изучали влияние кофе на разные аспекты здоровья, и результаты просто поразили наше воображение. Фактически, кофе может быть одним из самых полезных напитков на планете, и вот вам семь аргументов.

1. Кофе делает вас умнее

В отличие от «эффекта Моцарта», кофе не только помогает проснуться, но и в буквальном смысле может сделать вас умнее. Активным ингредиентом в кофе является кофеин, который является самым популярным психоактивным веществом и естественным стимулятором в мире. Основная задача кофеина в нашей голове — блокировать эффекты ингибиторного нейротрансмиттера под названием аденозин. Блокировка способствует росту нейронов в головном мозге и высвобождению других гормонов головного мозга, как дофамин и норадреналин.

Согласно большому числу исследований, влияние кофеина на мозг исключительно положительное: он улучшает настроение, время реакции, память, бдительность и общие когнитивные функции мозга. Другой вопрос, что хороший кофе трудно найти.

Вывод: кофеин блокирует тормозящие гормоны головного мозга (ингибирующие), что приводит к стимулирующему эффекту. Исследования подтвердили, что кофе улучшает настроение и работу мозга.

2. Кофе сжигает жир и улучшает физическую производительность

Кофеин добавляют в большинство биологически активных добавок, сжигающих жир. Благодаря стимулирующему эффекту, кофеин повышает обмен веществ и окисление жирных кислот. Сверхнапиток, не так ли?

Более того, кофе может улучшить спортивные результаты, в том числе за счет мобилизации жирных кислот из жировой ткани.

Два независимых исследования показали, что кофе улучшает физические возможности на 11-12 процентов в среднем.

Вывод: кофеин улучшает обмен вещество и мобилизирует жировые кислоты из жировых отложений. Это улучшает физическую производительность.

3. Кофе снижает риск развития диабета 2 типа

Второй тип диабета представляет собой заболевание, связанное с образом жизни, которое достигло масштабов эпидемии. За несколько десятилетий количество людей, страдающих от этого недуга, увеличилось в 10 раз и на сегодняшний день составляет около 300 миллионов человек.

Это заболевание характеризуется высокой концентрацией глюкозы в крови из-за сопротивления инсулину или неспособности производить инсулин.

Кофе часто связывают со снижением риска развития диабета. Снижение оценивают от 23% до 67%. В 18 исследованиях принимали участие 457 922 человека. Каждая чашечка кофе в день снижает риск развития диабета на 7%. Чем больше кофе, тем меньше риск. Удивительно, не так ли?

Вывод: кофе напрямую связывают со снижением развития диабета второго типа (II). Люди, выпивающие несколько чашек кофе в день, с меньшей вероятностью будут страдать от этого недуга.

4. Кофе снижает шанс развития болезней Альцгеймера и Паркинсона

Кофе не только в самые короткие сроки заставит вас поумнеть, но также сохранит ваш «ум» или мозг, если позволите, в преклонном возрасте.

Болезнь Альцгеймера является одним из самых распространенных дегенеративных заболеваний в мире. По результатам исследований, любители кофе имеют на 60% ниже шансов получить это самое расстройство головного мозга.

Читать еще:  Вкусный кофе в зернах отзывы

Болезнь Паркинсона является вторым по распространенности дегенеративным недугом, характеризующегося гибелью нейронов, генерирующих дофамин в головном мозге. Кофе понижает риск развития болезни на 32-60%.

Вывод: кофе связывают с понижением риска развития дегенеративных расстройств вроде Паркинсона и Альцгеймера.

5. Кофе невероятно полезен для вашей печени

Что такое печень? Это уникальный орган, который осуществляет сотни жизненно важных функций в организме. Не так давно мы писали о волшебных лекарствах, которые смогут избавить от похмелья в считанные часы. Их секрет заключается в генерации клеток печени непосредственно в желудке. Звучит странно, но это правда.

Печень очень уязвима к современным пристрастиям к алкоголю и фруктозе. Цирроз печени — это конечная стадия ее поражения, вызванная такими болезнями как алкоголизм и гепатит. В этом случае ткань печени полностью превращается в рубец.

Многочисленные исследования показали, что кофе понижает риск развития цирроза на 80%, а для максимального эффекта нужно выпивать не менее 4 чашечек кофе в день. Кроме того, кофе понижает риск возникновения рака печени на 40%.

Вывод: кофе выступает естественной защитой против некоторых болезней печени, от цирроза до рака, понижая риск их возникновения на 80% и 40% соответственно.

6. Кофе не даст вам умереть

Звучит пафосно, но не спешите закрывать эту страницу. Многие люди по-прежнему думают, что кофе ухудшает их здоровье. На этом фоне наши аргументы покажутся странными. Согласно двум очень крупным эпидемиологическим исследованиям, потребление кофе связано с понижением риска смерти по любым причинам.

Особенно явно этот эффект связали с диабетиками II типа, но по результатам исследования выяснилось, что любители кофе имеют на 30% меньшие шансы умереть в течение 20-летнего периода.

Вывод: потребление кофе связано с понижением риска умереть, особенно от диабета II типа.

7. Кофе полно питательных веществ и антиоксидантов

Кофе — это не просто черная вода. Многие питательные вещества из кофейных зерен попадают в финальный напиток, насыщая его приличным количеством витаминов и минералов.

В чашечке кофе содержится:

6% рекомендуемой суточной нормы пантотеновой кислоты (витамин B5);

11% рекомендуемой суточной нормы рибофлавина (витамин B2);

2% рекомендуемой суточной нормы ниацина (B3) и тиамина (B1);

3% рекомендуемой суточной нормы калия и марганца.

Не особо много, но если выпивать несколько чашек кофе в день, этот недостаток можно наверстать.

И это еще не все. Кофе также содержит большое количество антиоксидантов. Фактически, кофе является крупнейшим источником антиоксидантов, обходя фрукты и овощи.

Вывод: кофе содержит приличное количество витаминов и минералов. Кроме того, это крупнейший источник антиоксидантов в современном рационе.

В конце концов, кофе не заслуживает такой критики. И он может быть самым полезным и здоровым напитком на планете. Как атом — мирным.

Что с Вами станет, если не пить кофе месяц?

Кофе – вкусный и очень непростой напиток. Он стал предметом многих исследований, где ученые пытались понять, как кофе влияет на наш организм. Некоторые настаивают, что горячая чашка кофе утром дает позитивный заряд на весь день, другие же наоборот считают, что кофе может привести к хроническим заболеваниям в будущем. Но истина, как всегда, находится где-то посередине.

Вы, наверняка, каждое утро пьете кофе, чтобы поскорее пробудиться и получить заряд бодрости на весь день, но задумывались ли вы, что произойдет, если вы полностью откажитесь от кофе на месяц?

Первый день без кофе стал бы самым трудным для вас, ведь кофеин вызывает привыкание и сильно воздействует на мозг человека. Химия мозга меняется, и он начинает требовать все больше кофеина, чтобы достигнуть желаемого состояния. Без кофе у мозга начинается кофеиновое голодание, от которого можно легко избавиться, заменив кофе на другие кофеиносодержащие продукты.

Вам будет трудно сосредоточиться на чем-то важном, у вас будет наблюдаться сильная сонливость. В таком случае стоит заменить кофе цикорием, зеленым чаем и фруктовыми салатами.

Поначалу вы стали бы сильно желать выпить кофе, а цикорий и чай больше не смогут вам помочь побороть кофейную жажду, но не стоит поддаваться искушению. На этом этапе организм достигнет своего минимума, именно поэтому пить цикорий нет смысла. На самом деле, эта неделя самая трудная. У вас могут появиться усталость, головные боли и даже перемены настроения.

Теперь-то вы сможете гораздо быстрее уснуть. Всё потому, что действие кофеина длится примерно 6 часов, то есть, если вы выпьете кофе за несколько часов до сна, то на вас может напасть бессонница, а утром вы будете чувствовать себя усталым, и вам будет нужна очередная доза кофеина. Поэтому, когда вы бросаете пить кофе, ваш организм привыкает к жизни без кофеина.

Просыпаться теперь станет гораздо проще. Все напитки с кофеином наносят удар вашему здоровью в долгосрочную перспективу, поэтому, когда вы перестаете их пить, переключаясь на воду, ваше тело получает энергию естественным путем, а ваше здоровье, сон и внешний вид — улучшаются.

Что даст вам этот эксперимент:

1) Здоровый сон. Теперь вы сможете крепко спать и высыпаться за 6 часов. Организму не нужно кофе, чтобы проснуться, а достаточно всего лишь чашечки чая.

2) Спокойствие и продуктивность. Теперь перепадов настроения будет гораздо меньше, и станете более продуктивны.

3) Здоровье и красота. Отныне вы будете лучше себя чувствовать, мешки и круги под глазами пройдут, а ваши зубы станут на несколько оттенков белее.

4) Отказ от зависимости. Тяги к кофе теперь не будет, и вы поймете, что в кофе нет ничего особенного.

Вовсе не обязательно бросать пить кофе совсем, ведь в маленькой чашке кофе всё же есть плюсы: энергичность и улучшение функций памяти. Однако не стоит забывать, что кофе вызывает зависимость, поэтому не рекомендуется пить боле 2-3 чашек в неделю.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector