Nogtiurn89.ru

Женское счастье и здоровье
10 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Паническая атака от кофе

Правда ли, что кофе может спровоцировать паническую атаку?

«Начинаются панические атаки после кофе» – в замешательстве сообщают врачам пациенты, ожидая от специалистов хоть какого-нибудь пояснения. Действительно, многие «паникеры» совершенно не понимают, как приступы тревоги и кофе могут быть связаны. Особенно данный вопрос беспокоит тех, кто не может подставить свою жизнь без этого бодрящего напитка.

Как это связано?

Ни для кого не секрет, что употребление кофеина влияет на артериальное давление. В университете здравоохранения в Мадриде, например, проводилось исследование (на здоровых людях), в ходе которого было установлено, что после двух-трех чашек кофе АД повышается, и такие показатели могут сохраняться на протяжении трех часов. Людям, страдающим гипертензией, кофеин особенно вреден, поскольку при высоком АД сердце и сосуды и так претерпевают повышенную нагрузку. Но как это связано с паническими атаками?

Дело в том, что ПА чаще всего возникают у людей с нестабильной нервной системой. Такие индивиды чересчур мнительны и восприимчивы, им присущи ипохондрические проявления. Начавшаяся после кофе тахикардия или высокое АД у такого человека может вызвать беспокойство, которое перерастет в приступ неконтролируемой паники. Известны случаи, когда паника после кофе начиналась у людей даже при нормальных показателях давления и спокойном ритме сердца – в результате «накручивания» себя по поводу возможного ухудшения состояния.

Начавшийся приступ паники после кофе может сопровождаться следующими физиологическими проявлениями (помимо тахикардии и повышения АД):

  • головокружение, затрудненное дыхание, чувство удушья;
  • ускоренный пульс;
  • боль в груди, напряжение, ощущение теснения;
  • спазмы в различных частях тела;
  • онемение или похолодание конечностей;
  • частое мочеиспускание, понос, тошнота; рвотные позывы;
  • нарушение координации и прочее.

В большинстве случаев люди, у которых начинаются ПА после кофеина, просто-напросто отказываются от употребления подобных напитков, однако это не является полноценным решением проблемы. Прежде всего, необходимо приводить в порядок свое психологическое состояние – тогда ПА прекратятся, а любимым ароматным напитком можно будет наслаждаться в полной мере (но без злоупотребления!).

Как пить кофе без страха?

Чтобы сделать нервную систему более устойчивой к стрессовым обстоятельствам, избавиться от панических атак после кофе и пить любимый напиток, не испытывая тревоги, необходимо обратиться к психотерапевту. На сеансах со специалистом «паникер» получит возможность поработать над собственным восприятием окружающей действительности и переосмыслить многие моменты, не позволяющие чувствовать себя комфортно и безопасно. Помимо сеансов, пациенту назначается медикаментозная терапия, включающая в себя прием антидепрессантов, транквилизаторов, ноотропов. Необходимо помнить, что во время лечения некоторые привычки и особенности образа жизни могут затормозить процесс выздоровления и даже ухудшить состояние. Так, больному настоятельно рекомендуется:

  • отказаться от вредных привычек (курение, частое употребление алкоголя);
  • стараться избегать ситуаций стресса и переутомления;
  • высыпаться (сон должен продолжаться не менее 7-8 часов);
  • следовать всем указаниям врача, отказаться от самолечения и бесконтрольного использования назначенных средств.

Если по каким-то причинам поход к психотерапевту невозможен, следует попробовать улучшить состояние своего психологического здоровья самостоятельно. Однако следует помнить, что бороться собственными силами в большинстве случаев можно только с незапущенной проблемой.

Очень полезны для стабилизации психоэмоционального фона физические упражнения. Даже простая утренняя зарядка может зарядить позитивом, улучшить настроение и придать сил. Кроме того, отличным решением станет пробежка или посещение бассейна.
Из медикаментов для облегчения состояния и сглаживания неприятных симптомов подойдут такие средства как Персен, Афобазол, Новопассит, Валерьянка или Пустырник.
Любые положительные эмоции способны творить настоящие чудеса. Занимаясь любимым делом, общаясь с приятными людьми или путешествуя, человек порой сам не замечает, как его состояние становится все лучше и лучше. Страхи, сомнения, беспокойство и навязчивые мысли отступают, когда счастье и радость выходят на первый план.

Если у человека начинается приступ паники после кофе – это странно лишь на первый взгляд. У мнительного, тревожного индивида даже незначительное повышение АД может привести к сильному беспокойству и страху. И если пациентам с гипертензией или сердечными патологиями, действительно, лучше отказаться от употребления кофеина, то «паникерам», прежде всего, необходимо привести в норму свою нервную систему.

ВСД и кофе. Можно ли при ВСД пить кофе?

.
Доброго времени суток Вам!

Это Онлайн-Школа психологической самопомощи.

Меня зовут Вышинский Николай. Мы сегодня будем говорить о кофе, а если быть более конкретным, то о том, может ли кофе вызывать и обострять тревожное состояние при вегето-сосудистой дистонии и как именно это происходит.

Дело в том, что те люди, которые проходили мой авторский учебно-лечебный курс « Как самостоятельно избавиться от вегето-сосудистой дистонии навсегда «,
уже знают, откуда вообще берется тревога и каков сам механизм ее зарождения.
.
Но все же давайте я сейчас попробую прямо здесь помочь разобраться в этом вопросе еще раз.

Многие из Вас знают, что в кофе содержится кофеин, который определенным образом влияет на вегетативную нервную систему, а особенно на отдел бодрствования и нервного возбуждения.

Вот как раз поэтому человек, выпив чашку кофе на ночь, не может уснуть.

Мы знаем, что у человека, страдающего от симптомов ВСД, и так неадекватно проявляют себя режимы возбуждения и торможения, режимы бодрствования и сна, два отдела вегетативной нервной системы. А кофе, в данном случае, может еще больше усилить эти неадекватные искажения их нормальной работы.
То есть кофе вносит в работу вегетативной нервной системы еще больший дисбаланс.

А мы с Вами проходили во время этого курса то, что сама болезнь вегето-сосудистая дистония — это не что иное, как острое проявление дисбаланса работы отделов ВНС.

То есть кофеин, содержащийся в кофе, будет стимулировать, кроме возбуждения, также и выброс определенного гормона, что приведет в конечном итоге к возникновению тревожного состояния.

Поэтому человеку, который не знает, как поступать в случае проявления тревоги или страха, пока он не избавился от ВСД, кофе лучше не употреблять.

Когда Вы научитесь контролировать и нейтрализовывать выбросы гормона, о котором детально упоминалось во время прохождения моего авторского учебно-лечебного курса, Вы сможете с уверенностью не отказывать себе в чашке кофе при Вашем желании насладиться этим процессом. Но сначала Вам надо избавиться от своей вегето-сосудистой дистонии и, желательно, навсегда.

Читать еще:  Слабость после кофе

Итак подведем итоги.

Кофе для человека, страдающего от ВСД, вредно, так как во время этой болезни может вызывать и обострять у него не только нервное напряжение, тревожное состояние, учащенное сердцебиение, но нередко и головокружение.

Желаю Вам скорейшего выздоровления.

С уважением, Вышинский Николай Владимирович.

Это Онлайн-Школа психологической самопомощи.

Этот видео-обзор поможет Вам при избавлении от ВСД.
(Видео-обзор состоит из 10 глав)

Введите email и имя, нажмите на кнопку и мы вышлем Вам этот видео-обзор на почту

Как я стала бояться кофе, и что из этого в итоге вышло

Приветствую вас, читатели моего сайта! Кофе является очень популярным напитком. Он бодрит, придает сил и энергии, помогает проснуться. Здесь я расскажу вам забавную историю о том, как я начала бояться кофе, испытывая после него панические атаки, и чем в итоге закончились мои отношения с этим напитком. Мне очень смешно сейчас вспоминать эту историю, но в те моменты было не до смеха.

В этом материале вы узнаете, можно ли пить кофе при ВСД, и как напиток влияет на наш организм во время острого невроза. Только не забывайте, ответить наверняка на вопрос, можно ли вам пить кофе, может только врач. А я не врач и просо делюсь своей историей. Ну, обо всем по порядку.

Немного предыстории о моей кофемании

К этому напитку я пристрастилась очень рано, еще лет с 15. Моя мама была и остается большим любителем кофе, и каждое утро в нашем доме начиналось с аромата кофейных зерен. Я давно живу отдельно от родителей, но в моем доме утро тоже начинается с кофейного аромата.

Уже давно известен факт, что кофе вызывает зависимость. И я нисколько не отрицаю, что стала настоящей кофеманкой. Я не могла прожить и дня хотя бы без одной чашки горячего черного кофе. Причем я очень давно пью его без сахара. Мне так вкуснее и ароматнее. Сахар, вообще, не люблю. Напитком никогда не злоупотребляла. В среднем, выпиваю 2 чашки в день. К слову, давление у меня низкое, и кофе помогает мне чувствовать себя в тонусе. Последние несколько лет пью только натуральный кофе.

Если по каким-то причинам я не могу получить утром свою чашку кофе (такое бывало крайне редко), то прямо-таки ощущаю «ломку». Мне дико хочется напиток и мне трудно отказаться от него. Я хорошо осознаю свою зависимость, но о том, чтобы избавляться от нее, у меня никогда и мысли не возникало.

Я убеждена, что в умеренных количествах кофе полезен. Об этом есть достаточно много информации. Никто никогда меня не переубедит в этом. Не считаю кофе вредным, люблю его и не собираюсь отказываться. Уже сейчас, будучи практиком НЛП, я знаю, что все продукты действуют на нас ровно так, как мы сами о них думаем. Если вы считаете, что кофе вреден, это так и будет.

Само по себе распитие напитка – это своеобразный ритуал. Это не просто физическое поглощение продукта, а несколько приятных минут, на протяжении которых я погружаюсь в свой внутренний мир, отдыхая душой. А если добавить к ритуалу еще и дольку черного шоколада, тогда уровень счастья и вовсе зашкаливает.

Как от кофе у меня начались панические атаки

Мои добрые, трепетные, нежные, полные любви отношения с кофе, пошатнулись, когда у меня начался острый невроз (вегето-сосудистая дистония). Практически ежедневно я начала испытывать панические атаки, причем, часто на пустом месте, у себя дома.

Прошло всего несколько дней с момента моего первого тревожного приступа (тогда я еще не знала, что со мной случилось и что происходит), как одним утром я сидела за столом на кухне и пила свою чашку ароматного напитка. Самочувствие в то утро было относительно нормальным. Но буквально на середине чашки я почувствовала, как участился мой пульс. Мне стало нехорошо: руки, ноги похолодели, мне стало трудно дышать, меня прошиб пот, поплыло в глазах. У меня началась паническая атака во всей ее красе…

Но проблема была в том, что тогда я еще даже не знала, что это панические атаки. Я, вообще, была уверена, что больна чем-то серьезным и умираю.

Конечно, я связала этот приступ с кофе. Все уже знают, что напиток производит некие стимулирующие процессы в нашем организме (более подробно об этом ниже). И я решила, что мой организм отреагировал так именно на сам напиток.

Еще несколько неудачных попыток распития кофе

Панические атаки возникали и проходили. Но мой мозг (все зависимости у нас якорятся именно в мозгу), требовал своей порции напитка в определенное время. Обычно я выпиваю чашку утром и еще одну в 4 часа дня. Я заваривала себе напиток во второй половину дня, и снова в процессе его распития я получала очередной приступ ПА. Так было на протяжении 2-3 дней.

У меня не осталось сомнений – кофе стал для меня вредным. От него мне плохо.

Я перестала варить молотые зерна по утрам и перешла на чай. Мне не хватало любимого напитка, меня ломало психологически, тянуло сварить себе чашечку кофе. Но я боялась. Да, я стала бояться кофе! Сейчас смешно вспоминать, но тогда было не до смеха.

В общей сложности я не пила кофе примерно месяц. До тех пор, пока не начала поэтапно разбираться, что же со мной произошло, что такое невроз и как от него избавиться. Чем все закончилось, я расскажу чуть позже, а сейчас немного о том, почему от кофе начинаются панические атаки.

Как кофе влияет на организм

Я не буду здесь описывать обо всех процессах, которые производит в нашем теле любимый миллионами напиток. Все-таки статья у нас не о самом кофе, а о его влиянии на «всдешников». Скажу лишь о том, почему напиток вызвал у меня паническую атаку. И если у кого-то была подобная ситуация, думаю, причина этому та же.

Читать еще:  Плохо после кофе

Кофеин стимулирует выработку адреналина

Кофеин, попадая в наш организм, стимулирует работу надпочечников. Орган начинает увеличивать выработку гормонов стресса – адреналина, норадреналина, кортизола. Эти гормоны действуют на нас возбуждающе, давая прилив сил, позволяя быстро мобилизоваться.

Ученые проводили исследования: группу людей разделили на 2 части. Обоим группам дали одинаковую дозу адреналина. Но потом группы разъединили и поместили в разные помещения. Одним внушали радостную и позитивную информацию. Других запугивали, внушали негативную информацию.

В итоге у «позитивной» группы под действием адреналина начались приступы смеха, неудержимой радости и счастья. А у «негативной» группы случились приступы паники, страха, ужаса.

Таким образом, ученые выяснили, что адреналин действительно вызывает сильное возбуждение, но в какие эмоции мы это возбуждение окрасим, зависит только от нас. Что мы будем думать и видеть в момент выброса адреналина, то и ощутим.

Почему кофе вызвал паническую атаку?

Итак, что получается: кофе вызвал выброс адреналина и кортизола уже через несколько минут после распития. В обычном, психологически устойчивом состоянии, эти гормоны вызывали во мне позитивные ощущения. Именно поэтому я пристрастилась к кофе, я реально чувствовала и по сей день чувствую удовольствие от его потребления. Повышается тонус, настроение, моментально увеличивается работоспособность. Меня даже идеи «фикс» иногда посещают во время пития кофе.

Но что случилось во время острого невроза: тот же выброс гормонов вызывал во мне паническую атаку. Почему? Все просто! Потому что во время психического дисбаланса все окрашивается в негативные тона. Внимание полностью приковывается к самочувствию. ВСДешник начинает чувствовать каждый «пшик» в своем теле. Каждую минуту прислушивается к своему самочувствию. В разы повышается чувствительность органов, каждый процесс, который происходил неосознанно (дыхание, пульс, пищеварение и т. п.) начинает контролироваться воспаленным мозгом.

Кофе вызвал выброс адреналина, вследствие этого участился пульс, немного участилось дыхание, наверняка слегка поднялось давление. Пульс немного участился не только из-за самого кофе, но и оттого, что он был горячим. Это совершенно нормальная реакция организма! И раньше я никогда ее не замечала, а чувствовала только удовольствие.

Но в состоянии острого невроза я пристально наблюдала за своим самочувствием и заметила все эти процессы. Произошло примерно так: «кажется, у меня повысился пульс…, что-то мне жарко, и дышится как-то тяжелее, и тревожно как-то, руки похолодели… кажется, я умираю… мне плохо, спасите, помогите….». Ну вот и полноценная паническая атака!

Я снова пью кофе

Как я уже писала выше, не пила я свой любимый напиток около месяца. Я снова начала его пить, когда стала изучать информацию о неврозе и осознавать что и как происходит со мной.

Я тогда поняла, что сам по себе кофе не вызывает никаких ПА, а происходит это исключительно вследствие реакции моего воспаленного внимания. Когда я разобралась во всех тонкостях реакций мозга, организма, и причинах панических атак, то без всякого страха снова начала пить кофе. Больше он меня не пугал. И с тех пор ни разу у меня от него не было тревожных приступов.

По сей день я ежедневно пью свой любимый напиток и он вызывает у меня только положительные эмоции и наслаждение.

Наш мозг играет с нами в злые шутки. Но мы в состоянии контролировать его. Мы в состоянии управлять своими мыслями и вниманием. Научившись этому, можно навсегда избавиться от панических атак. Подробно о своих методах против ПА я писала здесь.

Можно ли пить кофе людям с вегето-сосудистой дистонией?

Я не врач и не профессиональный психолог. Я не буду утверждать, что можно, а что нет. Если сомневаетесь, проконсультируйтесь с врачом. Желательно, в том числе, и с психотерапевтом. Я лишь выскажу свое мнение. Соглашаться с ним или нет – дело ваше.

Я считаю, что сам по себе кофе ничем не опасен для людей с неврозом. Особенно если человек любил и пил его всегда. Во время обострения ВСД кофе вызывает в организме ровно те же реакции, что и раньше. Но в голове человека с психическим расстройством меняется восприятие. У большинства неврозников развивается ипохондрия. Все ощущения в организме обостряются в десятки раз. И то, что раньше протекало незаметно, теперь фиксируется вниманием.

Проблема не в кофе или любом другом напитке, проблема в голове. В мыслях, дисгармонии, психическом дисбалансе.

Я считаю, что нет никакого смысла отказываться от привычных продуктов, если вдруг они стали вызывать панические приступы. Так, ситуация только усугубляется. Возникает условный рефлекс. Мозг мгновенно фиксирует ситуацию, если человек решил для себя, что тот или иной продукт для него вреден и опасен. Следующий раз подсознание автоматически спровоцирует ПА при виде этого продукта. С каждым разом такая связь будет только усиливаться. И в итоге избавиться от нее будет все сложнее и сложнее.

Нужно искать и устранять причины своего невроза, а не избавляться от продуктов и всего другого, что вызывает панические атаки. Иначе, ситуация только усугубляется.

В завершение

С тех случаев, когда чашка кофе начала вызывать у меня панические атаки, прошло уже много времени. Сейчас я вспоминаю это с улыбкой. И я хорошо понимаю тех людей, которые находятся в этом ужасном состоянии. Избавиться от него можно. И это легче, чем кажется. Но придется работать над собой. Менять свое мировоззрение, восприятие. На своем сайте я выкладываю поэтапно информацию, которую мне удалось собрать и пропустить через себя за несколько лет работы над собой, и которая помогла мне полностью избавиться от ВСД. Подписывайтесь на обновления блога, становитесь здоровыми и счастливыми! Оставляйте свои комментарии, вопросы, мнения. Обязательно отвечу.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо за вашу внимательность и помощь!

Паническая атака от чашки кофе

Были, и не только от кофе, просто я обычно спасаюсь успокоительным, но сейчас на работе у меня его нет. Если ждать пока само пройдет, то это на весь день, а без таблеток не умею справляться.

В том то и дело, что раньше пила кофе по 3 кружки в день и ничего, а последние несколько раз накрыло сильно, не думала, что от него, но сегодня убедилась.

Читать еще:  Может ли быть запор от кофе

Мне прописывали серлифт и атаракс, серлифт пропила курс, но всё вернулось, а атаракса с собой нет, да и плохо мне от него.

От него, от него — у меня тож так было, даже про мой любимый зеленый чай пришлось забыть.. Пейте травяные чаи — они вам не навредят.. А так если таблеток нет с собой — пройдитесь туда, сюда, если есть возможность — на улицу выйдите.. Пройдет — не бойтесь:)

Да, давно известный факт — людям, подверженным ПА пить кофе категорически нежелательно! Это мне терапевт сказала. Вот ее советы:

спать в прохладном помещении, по возможности с открытой форточкой;

ложиться спать не позднее 24 часов, спать 8 часов минимум;

обязательно пешие прогулки в любую погоду;

кофе, черный и зеленый чай исключить, пить травяные отвары (мелиссу, мяту, зверобой);

заниматься какой-то физической работой, не сидеть возле компа и телека.

Я таблетки не пью, следую ее советам, чувствую себя почти полноценным человеком)).

А после кофе я как пьяная.

Раньше у меня были ПА и как-то не замечала, чтобы от кофе. Из советов вашего врача кстати соблюдаю всё, кроме физической работы, т.к. работа за компом, ну и кофе пью, от чая отказалась уже давно.

Слушайте, вам с ПА вообще ничего крепкого нельзя, а кофе тем более! Анаприлин приняли — правильно, еще можно афобазола таблеточку (мне помогал) или четвертинку фенибута( если прописывали вам)..В том то и дело, что раньше пила кофе по 3 кружки в день и ничего, а последние несколько раз накрыло сильно, не думала, что от него, но сегодня убедилась.

От него, от него — у меня тож так было, даже про мой любимый зеленый чай пришлось забыть.. Пейте травяные чаи — они вам не навредят.. А так если таблеток нет с собой — пройдитесь туда, сюда, если есть возможность — на улицу выйдите.. Пройдет — не бойтесь:)

В том то и дело, головой понимаю, что ерунда и пройдет, но всё равно колбасит.

Вчера не пила, всё ок было, вообще пью не каждый день, высыпаюсь хорошо, но видимо всё равно нервная система не выдерживает.

Я боюсь представить, что будет если ночью вам позвонить в дверь :))

Я крепко сплю, так что вряд ли услышу)

Уже всё, что можно проверяла, и сердце, и щитовидку, и шею, нервы это всё(

ну если организм часто атк реагирует, лучше воздержаться от кофе. а еще лучше обратиться к специалисту..может Вам стоит какой-нибудь курс лечения пройти..все таки если действительно ПА..то ничего хорошего.

Проходила в прошлом году, но через несколько месяцев всё вернулась на круги своя.

АлександрЯ боюсь представить, что будет если ночью вам позвонить в дверь :))

Сердечко проверьте.
Я крепко сплю, так что вряд ли услышу)
Уже всё, что можно проверяла, и сердце, и щитовидку, и шею, нервы это всё(

Значит плохо проверяли сердечко, если конечно это не Ваша фантазия.

[quote=»Димыч»]Зачем вы при ПА пьете допотопный бетаблокатор анаприлин? Тогда уж конкор лучше пить. Или не пить ничего. Насколько я знаю, от ПА бетаблокаторы не помогают.

Почему не помогает? Мне назначили Небилет принмаю постоянно,ттт прошло больше года-больше ПА не было.

Да, придется забыть, я очень много лет пила кофе по 2 кружки в день. Трудно будет отказаться(

[quote=»Автор»]Да, придется забыть, я очень много лет пила кофе по 2 кружки в день. Трудно будет отказаться(

Ну это сначала-потом привыкаешь и я так полюбила травяные чаи!))

А самое,что мне помогло при ПА это слова врача,что НИЧЕГО не случится-это только кажется,что приступ,на самом деле надо просто успокоится и переждать эту атаку.

Да, придется забыть, я очень много лет пила кофе по 2 кружки в день. Трудно будет отказаться(

Ну это сначала-потом привыкаешь и я так полюбила травяные чаи!))
А самое,что мне помогло при ПА это слова врача,что НИЧЕГО не случится-это только кажется,что приступ,на самом деле надо просто успокоится и переждать эту атаку.

Трудно переждать, когда накрывает волнами несколько часов. Да я ещё и на работе сижу, не прилечь.

Значит не долечили.. Обратитесь к другому психотерапевту, он назначит вам другие препараты, которые помогут.. Я лечилась два года — сейчас здорова:) И у вас получится:)

после ПА мне лично ни до компютера, ни до форумов

НЕТ ТАКОГО- паническая атака!

Фигово знаете английский, то что вы подразумеваете переводиться ка ПРИСТУП ПАНИКИ.

Зачем вы при ПА пьете допотопный бетаблокатор анаприлин? Тогда уж конкор лучше пить. Или не пить ничего. Насколько я знаю, от ПА бетаблокаторы не помогают.

Почему не помогает? Мне назначили Небилет принмаю постоянно,ттт прошло больше года-больше ПА не было.

А почему он может помогать?

Артериальная гипертензия, ИБС.»

ПА не является ни тем, ни тем. Вы думаете, что если бы производитель, который в отличие от назначившего вам препарат врача проводил исследования, доказывающие эффективность и безопасность применения препарата при тех или иных заболеваниях, мог убедительно доказать его эффективность при ПА, то он бы постеснялся это в показаниях сообщить?

Вам его скорее всего назначил типичный рассеянский коновал, которому вместо диплома лечфака нужно дать справку о том, что он прослушал курс медицины. И к лечению его на пушечный выстрел с этой справкой не подпускать. Потому что врача из него не вышло. Он, может, что-то там и знает, но врач — это не только знания. Это в первую очередь методология их применения. Которая и отличает врача от знахаря или какого-нибудь там гомеопата.

То, что ПА прекратились — вполне объяснимо. Плацебо в психиатрии имеет довольно высокую эффективность. Только небилет — не очень удачное плацебо. Потому что это не плацебо, а довольно серьезное лекарство совсем для другого.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector