Nogtiurn89.ru

Женское счастье и здоровье
3 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Аффирмации для похудения

Аффирмации Луизы Хей для похудения

Джимм Кери, Луиза Хей, Опра Уинфри и многие другие используют в своей жизни для достижения целей специальные словосочетания, которые помогают стать увереннее в себе, привлекательнее, сильнее и т.д. Мы предлагаем нашим читателям сегодня узнать и научиться использовать сильнейшие психологические аффирмации для похудения.

Аффирмации по разным методикам

Аффирмация – это позитивные утверждения, которые должны повторяться в течение некоторого времени определенным человеком, либо определенной группой людей. Учеными доказано, что при долговременном повторении мозг воспринимает слова за действительность, именно поэтому люди сами верят в свою ложь. Мотивация — это сильная вещь!

Предлагаем ознакомиться с аффирмациями для женщин, которые разные учителя Европы и Азии советуют использовать для похудения.

Счастливые люди

Методика Джека Кэнфиллда

«Конечно, аффирмации – не мантры, которые обещают сделать Вас худыми за ночь, но говоря их, Вы будете изменять свое сознание, и со временем придете к тому, что желаемое станет действительным».

Эти утверждения любит использовать Джим Кери, который очень замкнут в себе в повседневной жизни, и ранее страдал проблемами, связанными с пищеварением (заедал депрессию). Лучшие аффирмации для уменьшения голода:

  1. Потеря веса происходит естественным путем для меня.
  2. Я счастлив в достижении целей потери веса.
  3. Я теряю вес каждый день.
  4. Я люблю регулярно тренироваться.
  5. Я ем продукты, которые вносят свой вклад в мое здоровье и благополучие.
  6. Я ем только тогда, когда я голоден.
  7. Теперь я четко вижу себя в моем идеальном весе.
  8. Я люблю вкус здоровой пищи.
  9. Я контролирую, сколько я ем.
  10. Я наслаждаюсь работой, это заставляет меня чувствовать себя действительно хорошо.
  11. Я становлюсь здоровее и сильнее каждый день с помощью упражнений.
  12. Я легко достигаю и поддерживаю свой идеальный вес.
  13. Мне нравиться любить и заботиться о своем теле.
  14. Я заслуживаю иметь тонкое, здоровое, привлекательное тело.
  15. Я все время занимаюсь разработкой более здоровых предпочтений в еде.
  16. Я становлюсь стройнее с каждым днем.
  17. Я смотрю на себя и чувствую себя прекрасно.
  18. Я делаю то, что нужно, чтобы быть здоровым.
  19. Я счастлива.
  20. Я люблю тренироваться.
  21. Я хочу, чтобы съеденные продукты, заставляли меня выглядеть и чувствовать себя хорошо.
  22. Я несу ответственность за мое здоровье.
  23. Я люблю свое тело.
  24. Я терпелива в создании моего лучшего тела.
  25. Я счастлива ежедневной потере веса.
  26. Я каждый день следую выбранной программе снижения веса и рада тому, что она работает.
  27. Я делаю большие усилия, чтобы похудеть.
  28. Каждый день я становлюсь здоровее.
  29. Я в процессе разработки сногсшибательного тела.
  30. Я занимаюсь разработкой крепкого здоровья. Фото — Стройная веселая девушка
  31. Я создаю тело, которое мне будет нравиться, которым я буду наслаждаться.
  32. Мои изменения образа жизни в еде меняют мое тело.
  33. Я чувствую себя великолепно теперь, когда я потеряла более 10 килограмм за 4 недели и не могу дождаться встречи со старыми приятелями.
  34. У меня есть плоский живот.
  35. Я могу делать правильный выбор при покупке еды.
  36. Я счастлива с весом ниже … килограмм.
  37. Я люблю ходить на тренировки более 3 раз в неделю.
  38. Я пью 8 стаканов воды в день.
  39. Я ем фрукты и овощи ежедневно.

Луиза Хей

Луиза – это всемирно известный автор книги «Исцели свою жизнь». Благодаря этой женщине сотни тысяч людей по всему миру поверили в себя и изменили свою жизнь в лучшую сторону, её аффирмации успешно используются для похудения уже очень много лет.

Цитата из книги Луизы Хей – «Мы – это результат того, что мы думаем»

  1. Я верю в свою способность по-настоящему любить себя такой, какая я есть. Фото — Мотивация
  2. Я принимаю свою форму тела и признаю красоту, которым оно располагает.
  3. Я являюсь создателем моего будущего и водителем моего сознания.
  4. Я независима от еды.
  5. Я позволяю себе сделать выбор и принимать решения для моего высшего блага.
  6. Я делаю все для того, чтобы мои желания сбывались, а счастье увеличивалось.
  7. Я не виню себя за неправильный выбор продуктов.
  8. Я уважаю свое тело в форме, которой оно есть сейчас.
  9. Я отпустила отношения, не предназначенные для моего высшего блага.
  10. Я верю в себя и признаю свое величие.
  11. Я позволяю себе чувствовать себя хорошо и быть собой.
  12. Я принимаю себя такой, какая я есть.
  13. Я привношу любви в мое сердце.
  14. У меня есть надежда и уверенность в отношении будущего.
  15. Я благодарна за Тело, которое у меня есть.

Эмиль Куэ

Если учения, которые мы просмотрели выше, настаивают на произношении аффирмаций, то психолог Эмиль Куэ считает, что гораздо эффективнее писать их на бумаге и перечитывать то, что сделали мы своими руками. Основы правильно написанной аффирмации.

Как говорит Эмиль, то, что мы говорим, не всегда работает на нас. Мы сказали «Спасибо за то, что я похудела и с каждый днем становлюсь тоньше», а наш голос в подсознании ответит: «Да, пожалуйста, а помнишь, на прошлой недели ты еще и поправилась на полкилограмма?». Но если написано что-то, то это является аксиома – такое утверждение нельзя оспорить.

Аналогичным действием обладают аудиоаффирмации. Конечно, желательно их записать своим голосом, но если такой возможности нет, то моно воспользоваться купленными дисками. Там учитывается не только тембр голоса, но и фоновая музыка, на которой говорит ведущий, чаще всего это что-то успокаивающие, на фоне чего можно медитировать – шум волн, пенье птиц, дождь и т.д.

Такие аудио нужно слушать каждый день в спокойной обстановке, желательно перед сном, когда мозг отдыхает. Совместно можно использовать эфирные масла от целлюлитной корки.

Как правильно составить утверждения по Эмилю

Плохая фраза: «Я успешна».

Хорошая: «Успех гарантирован, потому что я упорно трудилась».

Суть в том, что нужно не просто сказать себе, что все хорошо, а объяснить, почему так произошло. Тогда мозг сможет запрограммироваться на это в дальнейшем. Еще пару примеров от Эмиля:

Плохая: «Я не буду завтра заходить Вконтакт и Инстаграмм».

Хорошая: «Я завтра позабочусь про свое образование, и поэтому не буду заходить в интернет с 10 утра до 15 часов дня».

Подобные учения и у отечественного психолога Натальи Правдиной. Это ежедневные утверждения для красоты и того, чтобы победить лишний вес:

Настоящее время:

  • Я теряю вес.
  • Я стройная.
  • Я всегда забочусь о своем теле.
  • Я ем только здоровую пищу.
  • Я мотивирована, чтобы похудеть и стать здоровой.
  • Я веду здоровый образ жизни.
  • Я следую моему плану потери веса.
  • Я сильна духом и телом.
  • Я полностью сосредоточена на похудении.

Будущее время:

  1. Я похудею. Фото — Счастливая девушка
  2. Я начинаю терять вес.
  3. Я буду стройной.
  4. Здоровый образ жизни становится все легче.
  5. Другие начинают замечать, что я теряю вес.
  6. Я всегда буду выбирать здоровую пищу.
  7. Я становлюсь более дисциплинированной с каждым днем.
  8. Я всегда буду уважать себя, и заботиться о своем теле.

Воодушевляющие утверждения:

  • Мне легко похудеть.
  • Мне очень нравится осуществление моих желаний.
  • Я, естественно, стройная.
  • Я верю в свою способность похудеть и избавиться от лишнего веса.
  • Я заслуживаю быть стройной, здоровой и счастливой.
  • У меня есть здоровый дух и тело.
  • Мне легко оставаться в форме.
  • Я люблю есть здоровую пищу.
  • Я питаюсь здоровой пищей и подаю хороший пример моей семье.

Хотя доктор Сытин советует для быстрого похудения использовать 25 кадр. Это принципиально новая технология, которая начала использоваться только в 40-х годах 20–го века. Всего в фильме 24 кадра, но в середине или конце вставляется 25, на котором изображено что-то. На картинке может быть что угодно, начиная от отвратительных изображений еды до воодушевляющих стройных девушек. Они более опасны, нежели звуковые, т.к. это неприкрытое влияние на подсознание, но зато про них лучше отзывы, и добиться с ними стройности гораздо легче.

Мы советуем использовать аффирмации для похудения вместе с какими-либо диетами и упражнениями, не обязательно на каждый день, хотя как минимум три-четыре раза в неделю нужно уделять полчаса времени на самоутверждение и поднятие самооценки.

Видео пример аффирмации для похудения

Правила произношения аффирмаций для похудения и их эффективность

Чтобы обрести красивую фигуру, и женщины, и мужчины готовы на многое. Но в некоторых случаях ни диеты, ни усиленные тренировки, ни лекарства не приносят желаемого результата.

Психологи советуют призвать на помощь подсознание. Используя специальные аффирмации для похудения, можно без особых усилий сбросить несколько лишних килограммов.

Механизм действия

Аффирмации – это позитивные утверждения, которые при частом повторении оказывают мощное влияние на подсознание и мышление. Эффективность этого метода доказана на практике.

Психологи утверждают, что эффективное похудение без соответствующего позитивного настроя невозможно. Недостаточно соблюдать диету, изнурять тело на тренажерах, принимать жиросжигающие препараты.

Чтобы быстро похудеть без ущерба для здоровья, важно иметь правильные мысли и желания. Используя специально подобранные утверждения, настраивающие на позитивный лад, можно повысить самооценку, избавиться от комплексов и негативных мыслей, которые достаточно часто бывают у людей с лишним весом.

При постоянном повторении аффирмаций мозг получает четкий посыл и начинает воплощать в жизнь ту идею, которая ему внушается. Он привыкает принимать желаемое за действительное, и постепенно внешний облик начинает соответствовать воображаемому образу.

Читать еще:  Как пить яблочный уксус при похудении

Жизнеутверждающие сочетания слов действенны как для женщин, так и для мужчин. Главное – искренне верить в силы психики, которая, по утверждению авторов методик, может сотворить даже невозможное.

Правила произношения

Психологи считают, что лучшее время для позитивного настроя при помощи аффирмаций – утренние часы, когда мозг еще не загружен повседневными проблемами.

Однако, если удобно, можно медитировать и перед сном – в этом случае программа, заданная подсознанию, будет работать и в течение ночи.

Главное правило – все утверждения произносятся в действующем времени, так, словно это событие уже свершилось. Например, утверждение «Хочу иметь стройную фигуру» не окажет должного воздействия на подсознание. Оно откликнется на фразу: «У меня красивая стройная фигура». Осознание этого факта позволит запустить внутренние механизмы и начать избавляться от лишнего веса.

Психологи подсчитали, что для устойчивого формирования новой доминанты в мозге необходимо произносить аффирмации в течение 21 дня. Подсознание привыкнет к поступающей информации и даст телу соответствующие установки.

Поэтому в течение 3 недель, не пропуская ни дня, нужно заряжать себя позитивом, даже если в первое время не будет никакого результата.

Визуализация – способ усиления аффирмаций. Проговаривая слова мотивирующих фраз, нужно представлять результат, которого хочется достичь, формируя в сознании яркую картинку. Можно делать это перед зеркалом, в котором тело отражается в полный рост.

Специальные установки для снижения веса

В большинстве случаев аффирмации разных создателей похожи, поэтому желающему сбросить вес при помощи силы мысли можно не следовать какой-либо одной авторской методике. Достаточно выбрать те утверждения, которые наиболее близки уму и сердцу, и составить из них кодекс на каждый день.

Со временем целеполагание может измениться, и если возникнет потребность изменить набор аффирмаций, можно подобрать новый список. Главное, чтобы они всегда создавали позитивный образ мыслей и направляли мозг и психику на избавление от лишнего веса.

Луизы Хей

Большой популярностью пользуются аффирмации Луизы Хей – американского психолога с мировым именем. В своем бестселлере «Измени свою жизнь» она утверждает: «Мы – результат того, что думаем». Автор предлагает следующие аффирмации:

  1. Принимаю себя такой, какая я есть и люблю себя такой.
  2. Несмотря на то, что в моей фигуре есть недостатки, я признаю ее красоту.
  3. Я сама являюсь создателем своего будущего и могу оказывать воздействие на подсознание.
  4. Я не раба еды, я ей не подчиняюсь.
  5. В моих силах сделать все, чтобы любые желания исполнялись.
  6. Никогда не виню себя за то, что выбираю для еды неправильные продукты.
  7. Я уважительно отношусь к своему телу и хочу сделать его лучше.
  8. Я могу расстаться с отношениями, которые не способствуют здоровью и благосостоянию.
  9. Верю в себя и признаю свою красоту.
  10. Позволяю себе чувствовать комфорт в любой ситуации.
  11. В сердце всегда живет любовь к себе и окружающим.
  12. Я уверена в своем прекрасном будущем.

Елены Вальяк

Елена Вальяк изменяет подсознание с помощью гипноза. Во время сеанса она программирует мозг на позитивный настрой и активное похудение.

Своим клиентам она рекомендует такие аффирмации:

  1. Я в состоянии всегда держать под контролем свой вес.
  2. Могу добиться такой фигуры, какую пожелаю.
  3. В моем теле хороший обмен веществ, который позволяет всегда оставаться стройной.
  4. Все тело наполнено энергией, которая свободно движется по всем органам. Я ощущаю свое тело стройным и легким.
  5. Напряжение и стресс исчезают. Я радостна и спокойна. Все проблемы ушли. Я легко и быстро справляюсь с любыми трудностями.
  6. Тело готово избавляться от лишнего веса. Я ем вкусную еду и при этом худею.
  7. Я с наслаждением принимаю комплименты окружающих. Это доставляет радость и удовольствие.

Светланы Нагородной

Методика этого психолога основана на любви женщин к себе и своему телу:

  1. Я люблю в себе все: от частиц своего тела до частиц своей души. В любой ситуации ощущаю себя спокойной и уверенной.
  2. У меня свой путь исполнения желаний. Умею подстраиваться под любые изменения и извлекать из этого выгоду.
  3. Я имею право на все лучшее и позволяю себе это иметь. Я всегда готова выйти из зоны комфорта и приобрести новый опыт.
  4. Верю в себя и в то, что мои способности смогут сделать меня счастливой.
  5. Я независима в любом своем выборе. Знаю, что добьюсь всего, чего желаю.

Георгия Сытина

Георгий Сытин предлагает своим последователям такие настрои:

  1. В моем теле – животворящая жизнь и сила. Под мощной энергией лишний жир быстро сгорает.
  2. Ненавижу лишний жир, который уродует мою фигуру, он быстро сгорает.
  3. Рождается моя новая стройная фигура.
  4. Я отрицаю обжорство и запрещаю себе есть лишнюю еду.
  5. Я не ем ни лишнего кусочка, ни лишней крошки.
  6. Обладая сильной волей, я ничего не боюсь, я все смею и все могу. У меня сильнейший самоконтроль.

Джека Кэнфилда

Создатель этой методики утверждает, что если долго повторять одну и ту же мысль и верить в нее, желаемое легко может стать действительным. Он предлагает следующие аффирмации:

  1. Я люблю свое тело и хочу, чтобы оно стало стройным и красивым.
  2. Я могу легко расстаться с лишним весом естественным путем.
  3. Моя главная цель – потеря веса, это сделает меня счастливым.
  4. Я теряю в весе каждый день.
  5. Я ем только те продукты, которые приносят моему телу здоровье и благополучие.
  6. Я принимаю пищу только тогда, когда голодна.
  7. У меня есть четкое представление, как я буду выглядеть при нормальном весе.
  8. Я люблю вкус только здоровой еды.
  9. Я всегда контролирую, сколько съела пищи на завтрак, обед и ужин.
  10. Тренируясь каждый день, я становлюсь стройнее и здоровее.
  11. Я легко достигаю желаемого веса.
  12. Я люблю свое тело и забочусь о его красоте.
  13. Я имею право на красивое и привлекательное тело.
  14. Я счастлива, имея красивую фигуру, которой все восхищаются.
  15. Я знаю, что несу ответственность за то, как выгляжу и как меня воспринимают окружающие.

Эмиля Куэ

Эмиль Куэ, в отличие от своих коллег, рекомендует не только произносить аффирмации, но и записывать их на бумаге и как можно чаще перечитывать.

Кроме того, психолог считает, что большую пользу приносят утверждения, записанные в аудиофайле. Можно сделать это самостоятельно, используя микрофон, можно скачать в интернете. Нередко качественный контент сопровождается соответствующей музыкой и видеорядом, которые позволяют глубже воздействовать на подсознание.

Составляя аффирмацию, нужно не только придумать жизнеутверждающую фразу, но и объяснить, почему произошло событие, например, «Я приобрела стройную фигуру благодаря ежедневным тренировкам».

Отзывы

Анастасия, 44 года, Владимир: «Мой вес с юности превышал 100 кг, безуспешно сидела на жестких диетах до голодных обмороков, ничего не помогало. Есть хотелось круглые сутки. Случайно узнала, что можно худеть с помощью специальных психологических установок. Терять было нечего, нашла сайт с аффирмациями для женщин и попробовала. Поняла, что мое отношение к еде в корне неправильное. Благодаря аффирмациям удалось изменить самосознание, и вес понемногу стал таять. Сбросила несколько килограммов и не собираюсь останавливаться».

Алина, 23 года, Воронеж: «Страдаю полнотой с детства, нажила кучу комплексов, никак не могла наладить личную жизнь. Обратилась к психологу, она посоветовала попробовать методику Луизы Хэй для снижения веса. Каждый день с упорством перед зеркалом твердила фразы о том, что стану стройной как лань. Результат был неожиданный – подруга заметила, что я стала стройнее и предложила пройтись по магазинам, чтобы купить красивое платье на пару размеров меньше».

Василий, 50 лет, Сызрань: «Мой лишний вес всегда доставлял массу неудобств, особенно при подборе гардероба. Сидел на диете, принимал таблетки, помогало, но временно. Узнал о том, что если каждый день повторять специальные фразы, меняющие подсознание, можно настроить организм на похудение. Сначала не верил, но когда попробовал аффирмации, просто стало стыдно перед собой за толстый живот и бесформенную фигуру.

Благодаря правильному настрою изменилось отношение к жизни и здоровью. Приложил усилия, сильно похудел и отправил все старые вещи на свалку, поскольку они стали велики на несколько размеров».

Заключение

Таким образом, используя силу мысли, можно настроить свое подсознание так, что оно заставит тело избавляться от лишнего веса и принимать классические формы. Главное – верить и заниматься медитацией постоянно, без перерывов. Если дополнить сеансы ограничением в калорийности еды и небольшой физической нагрузкой, результат не заставит себя долго ждать.

АФФИРМАЦИИ НА СТРОЙНОСТЬ.

Бодрого хорошего Вам дня!

Я сделала подборку аффирмаций, которые способствуют положительному настрою на стройность или похудение (слово похудение мне нравится, есть там оттенок слова худо. а нам же нужен позитиффффффф ; ))) Вообщем, очень хочу поделиться тем, что получилось.

Начну с любимой мотивации (извините за черный юмор, но зато очень наглядно)
Приговорили в Америке преступника к смертной казни на электрическом кресле.
А он толстый, в кресло не помещается!
Пробуют всевозможные диеты, диетологов. Результатов-ноль.
Решили совсем не кормить. Сажают в кресло, а он — ну, совсем не влезает!
Взвесили — на 10 кг поправился!
Спрашивают: «Откройте секрет, почему вы не худеете?!»
А он говорит: » Да мотивация слабовата. «

Читать еще:  Как правильно есть семена льна для похудения

Формирование намерения.

Приступаем к формированию намерения. Намерение – это выражение решимости и готовности действовать в определенном направлении. Т. е. тобою была определена цель и поставлены задачи, последовательное выполнение которых приведет Тебя к ее достижению.

Теперь необходимо обрести решимость действовать. Для чего нужно будет выразить намерение в словах, вспоминая и проговаривая которые в нужный момент времени Ты сможешь легко и правильно настроиться на достижение желаемого.
Перед тем, как начать применять силу намерения, необходимо сформировать правильное отношение к Себе и Своему телу в данный момент времени. Это нужно для того, чтобы Твое намерение реализовалось именно так, как Ты указала в Своей цели.

Если Ты просто скажешь Себе «Я сейчас толстая и хочу похудеть», то будет происходить следующее:• Твой мозг и подсознание всегда на все Твои утверждения говорят «да», поэтому на фразу «Я сейчас толстая», следует ответ «Согласны, Ты толстая!», на «Я хочу похудеть» – ответ «Согласны, Ты хочешь похудеть» (расшифруем: «Ты хочешь похудеть – можешь хотеть и дальше, при этом Ты остаешься толстой». Это будет выражаться в Твоих неосознанных действиях и незаметно влиять на Твое настроение.
• Окружающий мир, на который воздействует Твое подсознание, точно также будет относиться к Тебе, способствуя закреплению в Твоем внутреннем мире данного отношения к самой Себе и озвученного Тобою собственного образа.

Предлагаем Тебе варианты намерений с правильным восприятием Себя.
Правильное восприятие:

У меня нормальное полноценное тело (фигура).

Я люблю Свое тело и принимаю его сейчас таким, какое оно есть.

Намерение:
Отныне я позволяю Своему телу стать более стройным и утонченным.
или:
Отныне я позволяю Своему животику стать плоским и гладким, талии – гибкой и тонкой, а бедрам – округлыми и упругими.

Лучше всего Тебе самой сформулировать свои собственные намерения, опираясь на приведенные примеры.

Применение аффирмаций для успешного похудения.

Если сегодня Ты недовольна своим весом, следовательно, Твоя проблема тянется из прошлого, где она прочно укоренилась. Причин набора веса очень много, но у всех у них одно общее – они тянутся, повторяем, из прошлого. Поэтому для формирования намерения на похудение необходимо для начала освободиться от прошлого.
Прошлое – это то, что было, теперь его нет. Ответь на вопрос: Ты ощущаешь прилив сил, радость или счастье от того, что хранишь в Себе прошлые обиды, разочарования, кем то сказанное грубое слово, а может и действие? Конечно же, нет! Так зачем продолжать тащить весь этот мусор за собой? Стань свободней, легче и жизнерадостней!

Для освобождения от прошлого рекомендуем каждое утро и/или вечер повторять следующие аффирмации:

«Я отпускаю от Себя прошлое и полностью сосредотачиваю внимание на настоящем. Каждое мгновение неповторимо, и я радуюсь ему»

«Наступает новый день. Такого дня у меня никогда еще не было. Я живу в настоящем и радуюсь каждому мгновению»

«Я освобождаю Себя от прошлого и прощаю всех, кто причинил мне боль. Они свободны, и я свободна и готова идти вперед и радоваться жизни»
Можно повторять одну из предложенных аффирмаций, можно – все. Повторять каждую аффирмацию рекомендуется 7, 14 или 21 раз (можно больше, число повторений должно быть кратно 7).

Таким образом, Ты намеренно освобождаешься от прошлого и открываешься для нового, где Ты будешь такой, какой хочешь Ты.

Теперь, на новом этапе, Тебе необходимо отказаться от самокритики и ни в коем случае не позволять другим людям критиковать Тебя. Научись хвалить Себя. Хвали Себя даже за самую мелочь. Вкусно приготовила обед – похвали Себя, пришла на работу вовремя – похвали Себя, зашла в парикмахерскую и сделала Себе новую прическу – похвали Себя, и т. д. Постарайся меньше общаться с людьми, которые склонны критиковать Тебя и Твои действия.

Для позитивного настроя и поддержания оптимизма рекомендуем следующие аффирмации:

«Мне не нужно стараться заслужить любовь. Я привлекательна, потому что существую на свете. Любовь других является отражением моей любви к Себе»

«Я люблю Себя, я люблю Свое тело, я позволяю Своему телу приобретать красивые формы»

«Мое красивое тело становиться с каждым днем все более стройным и изящным».

Утверждения, которые Вам помогут:
1. Я люблю свое тело и работаю над тем, чтобы оно стало еще прекраснее.

2. Мое тело – совершенное творение природы, и значит, его надо питать только лучшими, полезными продуктами.

3. Я спокойно и в подходящем для моего организма темпе избавляюсь от лишних килограммов.

4. С каждым ушедшим килограммом лишнего веса я становлюсь все более здоровой, красивой, счастливой и сексуальной.

5. Я все больше люблю свое тело, и оно в ответ становится все прекраснее.

6. Я ем столько, сколько мне действительно надо.

7. Я твердо решила питаться правильно, поэтому я обязательно достигну своего идеального веса – _____ кг.

8. У меня достаточно времени, чтобы есть спокойно, без спешки, получая удовольствие от каждого кусочка еды.

9. Я тщательно пережевываю пищу, и это позволяет мне ярче ощутить вкус той замечательной еды, которую я ем.

10. Научившись есть медленно, осознанно, концентрируя внимание на еде, я стала насыщаться меньшим количеством пищи.

11. Я двигаюсь к тому весу, который мне нравится и что об этом думают окружающие, мне безразлично.

12. Мой организм работает все более четко и правильно, и я уже ощущаю все более позитивные результаты от правильного питания.

13. Я разрешаю себе выглядеть красивой, стройной и сексуальной, поэтому мое тело избавляется от жира, скрывавшего мою красоту.

14. Я хорошая, я люблю себя. И я становлюсь еще лучше.

Вашему вниманию предлагается аффирмация для похудения, разработанная в медицинском центре «Доктор Борменталь».

Стройная энергияПерестаньте бороться. И вся Вселенная начнёт помогать вам. Встречали ли вы сегодня на своём пути стройную женщину? Представьте, что она наполнена стройной энергией. И сделайте вдох. Вдохните частичку её стройности в себя. Почувствуйте, как стройность разливается по всему вашему телу. Стройность повсюду. Вы можете ощутить её в утреннем воздухе. И тогда сделайте вдох, впуская стройную энергию через лёгкие в своё сердце. Вы можете увидеть стройность в изящной берёзе под вашим балконом. И тогда сделайте вдох, дав возможность её стройной энергии войти в вас. И тогда ежедневно каждый уголок родного города будет наполнять вас помощью на пути к стройному телу.
Возможно, вам больше понравится переделать этот текст и произносить его от первого лица: «Вся Вселенная начинает помогать мне… Я впускаю стройную энергию в своё сердце…» Я лично произношу аффирмацию именно так – от первого лица. И уже есть первые успехи в похудении!

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ПРОБЛЕМЫ:
Чрезмерно большой вес — причина — Опасения и страхи. Желание почувствовать защиту. неготовность принять себя. Отсутствие целеустремленности — АФФИРМАЦИЯ: Я в гармонии. Мне нечего бояться. Я контролирую свою жизнь. Я люблю себя такой, какая я есть, но я буду стараться быть лучше.

Общее ожирение- причина — Повышенная чувствительность. Беззащитность перед окружающим миром. Злость.- АФФИРМАЦИЯ:Я под защитой любви Бога. Мне нечего бояться. Я должна уметь контролировать свою жизнь. Я умею заменять зло добром.

Ожирение ягодиц — причина— Психологическая травма, полученная в детстве.- АФФИРМАЦИЯ:Я забываю прошлое. Я смиряюсь с тем, что было. Я живу сегодняшним днем.

Ожирение ног- причина- Злопамятность.АФФИРМАЦИЯ:Я прощаю все обиды, причиненные мне. Я живу дальше.

Ожирение живота- причина — Недовольство, обусловленное отсутствием духовного развития.АФФИРМАЦИЯ:Я в гармонии. Я развиваю свою душу. Я расту.

Ожирение рук — причина — Злость из-за неразделенной любви.АФФИРМАЦИЯ: Я не боюсь любви. Любовь прекрасна. Я открыта для новой
любви.

Вам нужно соотнести свои проблемы с теми, что описаны выше. Найдите аффирмации для похудения, которые соответствуют именно Вашей ситуации. Они смогут Вам помочь справиться с проблемой, если Вы в это поверите. Повторяйте Ваши аффирмации для похудения так часто, как Вы о них вспоминаете.
Однако самая главная аффирмация для похудения, которая будет настраивать Вас на нужный лад, звучит следующим образом:
«Я прекрасна. Моя фигура красива. Я люблю себя и своё тело».

100+ аффирмации для похудения и снижения веса

Аффирмации для похудения и снижения веса будут служить вам долго и эффективно. Каждый из нас мечтает о красивой, подтянутой фигуре. Чтобы добиться желаемого результата предстоит очень много работать над собой. Аффирмации для похудения на каждый день помогут вам правильно настроиться, убрать в сторону лень и неуверенность. Идти к своей цели и добиваться ее.

Аффирмации для снижения веса: как они работают?

Давайте разберемся с того, что вообще значит слово “аффирмация”. Аффирмация — это своего рода предложение или словосочетание, которое имеет вербальную установку. Те слова, которые вы произносите на постоянной основе, программируют ваше подсознание на нужный вам результат. Обычными словами, все, что вы произносите, ваш организм впитывает в себя и выдает точно такой же результат. Если говорить: “я толстая, некрасивая и не уверенная в себе женщина”, то подсознание никак не будет помогать вам быть уверенной, чувствовать себя красивой и знать, как вы хороша собой. Именно поэтому важно пользоваться аффирмациями. Те слова, которые вы будете проговаривать, ваше подсознание примет и настроит вас точь в точь по таким критериям, которые вы сами себе зададите. Аффирмации про похудение очень полезны. Начните каждый день проговаривать: “Я стройная”, “У меня получается худеть”, “Мой организм подчиняется мне” и у вашего подсознания не будет варианта, как только подчиняться этим настроям.

Читать еще:  Как похудеть с лимоном

“Правильно питайся, спортом занимайся, высыпайся и никогда не сдавайся!”

Аффирмация на похудение видео

Посмотрите видео про лучшие аффирмации на похудение: всего 6 минут


Читайте также: «Самогипноз для похудения: 5 простых шагов»

Аффирмации на похудение ютуб есть множества. Вы можете просматривать видео про аффирмации для похудения, аффирмации на правильное питание или аффирмации на голодание. Так вы найдете подходящие для себя аффирмации, с которыми будете работать.

“Хочешь есть? Съешь яблоко. Не хочешь яблоко — не хочешь есть!”

Аффирмации на похудение Луизы Хей:

Луиза Хей- выдающийся психолог. Ее книги разбирают с огромной скоростью, как женщины, так и мужчины. Она учит любить себя, верить, что мы способны сами изменить свою жизнь. Ее аффирмации помогли многим людям справиться с тяжелыми заболеваниями, с финансовыми проблемами, с полнотой, неуверенностью в себе и многое другое. Внимательно прочтите эти аффирмации и проговаривайте их несколько раз в день. Аффирмации для похудения Луизы очень просты в написании и легко запоминаются. Луиза Хей лишний вес аффирмации или ее аффирмации на уверенность в себе помогут достигнуть того, о чем вы всегда мечтали.

“Тело — багаж, который несешь всю жизнь. Чем он тяжелее, тем короче путешествие.”

Аффирмации для похудения отзывы

Всем привет! Аффирмации для похудения для женщин просто шикарны. Я много лет занимаюсь в тренажерном зале и конечно же результат меня радует. Но какой быстрый результат при аффирмации для похудения — это нечто. Вообще я слышала про аффирмации. Но там были аффирмации избавление от тревоги. А оказывается есть и аффирмации про похудение. Они заряжают вас, наполняют страстью и огромным желание становиться еще лучше. Я никогда в жизни так не загоралась, как при работе на аффирмации для похудения на каждый день. Аффирмации для похудения слушать онлайн можно. На своих тренировках я включаю аудио и прослушиваю их. Также аффирмация на похудение видео смотрю. Ну и конечно же проговариваю их. Есть аффирмации на похудение утренние — они то и заряжают меня, сразу чувствую себя бодрее. Когда иду на работу, проговариваю аффирмации на питание, аффирмации на моментальное похудение и аффирмации на голодание. Ну и конечно же перед сном: аффирмация для похудения снижения веса. Всем эти аффирмации мотивируют меня. Я всем советую к применению!

“Нет ничего вкуснее, чем ощущать себя худой.”

Здравствуйте ребята. Сегодня у меня был день икс, когда я вставала на весы после 3-х месяцев работы на аффирмации для похудения для женщин. Скажу честно, я визжала на весь зал. Я сбросила 5 килограмм. Конечно же я ходила эти месяцы в зал, но мой тренер посоветовала мне дополнительно проговаривать аффирмации для похудения для женщин. Я поделила их на несколько блоков: аффирмации на еду (аффирмации на питание и аффирмации на голодание), аффирмации похудеть ( здесь я аффирмации на похудение ютуб смотрела + аффирмации для похудения для женщин слушать можно несколько раз в день). Сейчас я добилась уже результата, которого хотела, но я полна мотивации. Аффирмации для похудения невероятно заряжают! Буду работать над собой дальше!

Аффирмации Светланы Нагородной для похудения

Проговаривайте данные аффирмации не меньше, чем 21 день. Почему именно 21? Потому что столько требуется нашему организму для того, чтобы привыкнуть к новому. Продержитесь 21 день и дальше будет легче, а результат, который вы будете видеть, низа что не позволит вам захотеть все бросить!

“Желание похудеть требует уважения.”

Аффирмации на похудение слушать онлайн бесплатно

Аффирмации на похудение слушать можно когда угодно и где угодно. Вы можете аффирмации для похудения скачать бесплатно и слушать, когда едете на работу или возвращаетесь домой. Аффирмации аудио похудение в особенности подойдут тем, кто быстро схватывает информацию на слух.

“Необходимо есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть.”

Аффирмация для похудения на каждый день: моя история

Всем здравствуйте, хочу поделиться своей историей, как аффирмации для похудения для женщин помогли мне избавиться от 15 килограмм за 5 месяцев. Зовут меня Тамара, мне 21 год. Да, совсем молоденькая, подумаете вы, какие там лишнии килограммы. Но увы, с начала подросткового периода я начала очень сильно поправляться. В свои 20 лет я весила 80 килограмм. Конечно же была закомплексованной, неуверенной в себе девушкой. Я занималась в тренажерном зале, но вес просто стоял. Решила пойти к психологу, чтобы разобраться в самой себе. Именно она мне рассказала и посоветовала аффирмации для похудения для женщин. Объяснила, как они работают и сказала, что в большинстве случаев мы сами настраиваем себя отрицательно и в итоге не можем добиться того, о чем мечтаем. Ровно полгода я продолжала ходить в зал для тренировок и подключила работу на аффирмации для похудения.

Вес уходил с невероятной скоростью. Я проговаривала аффирмации на питание, аффирмации для снижения веса, аффирмация на моментальное похудение. Все, что находила в интернете, я записывала себе в блокнот. Конечно позже, у меня уже появились свои любимые аффирмации про похудение и они были моим лозунгом на протяжении всего времени. Девушки, парни, верьте в себя, верьте, что именно от вас зависит ваше здоровье, ваша красота, ваша стройность. Аффирмации для похудения обязательно помогут, я не сомневаюсь в этом. Я не останавливаюсь на достигнутом, а продолжаю работать над собой, совершенствоваться. Слушайте аффирмации аудио похудение, аффирмация на похудение видео смотрите, проговаривайте аффирмации на правильное питание. Главное работайте над собой и тогда вы добьетесь большего, чем мечтали.

“Каждую ночь я засыпаю с мыслью, что завтра буду легче и красивее.”

Аффирмации для похудения:

Читайте также: «Самовнушение для похудения: 3 простых шага»

“Неважно, в каком темпе продвигаешься. Главное — не останавливаться!”

Аффирмации для похудения, снижение веса: советы

Посмотрите видео на аффирмации для похудения: всего 6 минут

  • Выберите самые подходящие для вас аффирмации для похудения и запишите их к себе в ежедневник. Пусть эти утверждения всегда будут с вами и в переломный момент, откройте эту страницу, прочтите их и вспомните, для чего вы начали этот путь.
  • Вы можете аффирмации для похудения скачать бесплатно. Как правило телефон — это то место, куда вы зайдете не один раз за день. Скачать аффирмацию на похудение можно в любом варианте: стихи, аудио или даже видео.
  • Разделите аффирмации на похудение утренние и вечерние. Утром старайтесь проговаривать те аффирмации, которые мотивируют вас, а перед сном повторяйте легкие аффирмации на успех в похудении.
  • Разнообразьте аффирмации для похудения. Добавьте аффирмации на еду, аффирмации на правильное питание или даже аффирмации на голодание. Все это, тоже будет полезным в работе над похудением.
  • Вы можете придумать свои аффирмации про похудение, которые подойдут именно вам.

“Похудеть гораздо проще, чем помолодеть, но даже и это вполне возможно.”

Смешные аффирмации про похудение в виде стишков:

Аффирмации для похудения на каждый день: ошибки

  1. Самой главной ошибкой является то, что человек думает, что проговаривая аффирмации для похудения и при этом не вставая с дивана, он будет худеть. Это так не работает! Если вы хотите похудеть, вам нужно полностью пересмотреть свое питание. Начать заниматься спортом или же просто бегать по утрам/вечерам. Аффирмации для похудения буду производить работу с вашим подсознанием и тем самым помогать. Без каких либо действий аффирмация на моментальное похудение не будут работать.
  2. Вторая ошибка — это не вера. Многие проговаривают аффирмации про похудение, потому что услышали в интернете о пользе или же им посоветовала подруга. Но в работе на аффирмации для похудения очень важно верить в действительность этих утверждения. Если вы не будете верить в то, что говорите, то кто тогда поверит?
  3. Зачастую, люди пробуют аффирмации, забрасывают их, потом вспоминают, возвращаются и снова бросают не видя результата. Аффирмации для похудения требуют регулярности. Вы должны проговаривать аффирмацию не пропуская ни одного дня. Чем больше — тем лучше.

“Худейте не для кого-то, худейте для себя!”

Хорошие книги про похудение:

Дорогие наши читатели! Делитесь данной статьей со своими друзьями и сохраняйте ее к себе в закладки. Помните, что вы красивы! Вперед к новой, яркой жизни

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector