Nogtiurn89.ru

Женское счастье и здоровье
18 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Солярий при сахарном диабете

Совместим ли диабет и загар на солнце, в солярии, при автозагаре

У больного сахарным диабетом жизнь полна ограничений, и принятие солнечных ванн входит в этот список.

Как такового запрета нет, но загар может привести к нежелательным последствиям. Для больных с диагнозом сахарный диабет, активные ультрафиолетовые лучи солнца несут специфические проблемы.

И если для здорового человека солнце – это удовольствие, то диабетикам необходимо соблюдать принципы предосторожности.

Солнце и диабет

Врачи категорически исключают возможность загорать на открытом солнце при сахарном диабете любого типа. Поскольку диабет эндокринологическое заболевание, стоит заметить, что щитовидная железа также не любит прямых солнечных лучей.

В летний зной больные с сахарным диабетом чувствуют себя гораздо хуже. Увеличивается число госпитализаций. В ситуации, когда нет возможности избежать открытых солнечных лучей, необходимо соблюдать некоторые правила:

  • Нельзя выходить на солнце до приема пищи либо сразу после еды.
  • В жару вероятность перепада уровня сахара в крови резко возрастает. По этой причине может увеличиваться артериальное давление, сердцебиение и потоотделение. Важно соблюдать питьевой режим во избежание обезвоживания.
  • Следует внимательно изучать инструкции принимаемых лекарств. Например, препараты сульфонилмочевины увеличивают восприимчивость кожных покровов к ультрафиолетовым лучам. После приема, вместо золотистого загара, может появиться опасный солнечный ожог.
  • В жаркие дни все необходимые для диабетика средства помощи, на отдыхе или в дороге, должны находиться в термопакетах, защищенными от высоких температур.

Каждый диабетик должен внимательно прислушиваться к своему состоянию. По индивидуальным признакам отмечать его изменения. В жару оно может меняться гораздо быстрее и важно вовремя принять меры.

С помощью рассеянных солнечных лучей (под навесом, в тени деревьев), можно получить достаточный загар, не приносящий травм для чувствительной кожи больного сахарным диабетом.

Одежда

Солнце и диабет — это как синонимы к легкой, светлой натуральной ткани в одежде и удобной закрытой обуви в летнем варианте. В такой одежде не будет нарушена терморегуляция тела и потоотделение. Важным фактором при диабете является низкий порог чувствительности кожных покровов и заживления мелких ран.

На пляже больной диабетом любого типа не может себе позволить погулять босиком. Даже потертости от песка и небольшие проколы часто приводят к развитию тяжелых ран. После пляжа в обязательном порядке обрабатывают ступни и пальцы на ногах кремом с антисептиком.

Отдых у воды

Время активного солнца с 10 до 16 ч. В это время диабетикам нельзя находиться на открытых площадках или в бассейнах на свежем воздухе.

  • для плавания покупают легкие пластиковые тапочки на толстой подошве, поскольку на дне часто встречаются острые предметы,
  • после купания насухо вытирают кожу, и немедля обрабатывают ее средством с большим (не менее 15 единиц) индексом защиты,
  • физические упражнения и активные спортивные мероприятия переносят на раннее утро или после захода солнца, ближе к закату,
  • на отдыхе инсулин и все составляющие нужно хранить в нескольких местах, чтобы исключить вероятность случайно его забыть.

Питание в жаркую погоду

В жаркий период вводят диету с легкими продуктами. Исключить из рациона все, что провоцирует обезвоживание организма (жирное, соленое, острое, кислое) и увеличить потребление минеральной воды без газа. Прекрасным вариантом будут холодники, окрошки и смузи. В летние дни активного солнца на пляж в качестве перекуса можно взять:

  • ягоды красной смородины и вишни, они хорошо стабилизируют сахар в крови,
  • ягоды черники, она не только понизят уровень глюкозы, но и улучшат циркуляцию крови в сосудах.

Во время активного летнего солнца есть нужно часто и понемногу, внимательно следить за своим рационом.

Как защитить глаза

90% больных сахарным диабетом страдают от ретинопатии. Заболевание при диабете прогрессирующее, поэтому в солнечную погоду необходимо защищать сетчатку глаза от яркого солнца. Делать это должен каждый человек, а больной сахарным диабетом в первую очередь.

Главное, не стоит в погоне за экономией покупать модные пластиковые очки на рынках. Важнее для здоровья глаз приобрести очки в оптике со специальным напылением, способным поглотить ультрафиолетовые лучи. Оптика предлагает очки для коррекции зрения с солнцезащитным эффектом хамелеона.

Если больному по личным причинам не подходят очки, стоит приобрести удобную шляпу с широкими полями. В солнечную погоду при сахарном диабете офтальмологи рекомендуют витаминные капли для глаз.

Солнечный ожог провоцирует резкое поднятие уровня глюкозы в крови.

Солярий

Любители солярия не связывают осложнения хронических заболеваний с искусственным загаром. В салонах часто не указывают в противопоказаниях сахарный диабет. Но человек должен сам заботиться о своем здоровье:

  • слабая иммунная система диабетиков получает термический удар, с которым трудно справиться без последствий,
  • лампы в соляриях излучают UVA лучи, которые за 10 мин. сеанса облучают человека, как в течение 2 часов на открытом солнце в жаркий день,
  • лекарства для диабетиков увеличивают чувствительность к длинным ультрафиолетовым лучам и процент получения ожогов возрастает,
  • посещение солярия и принятие ударной дозы ультрафиолета приводят к тяжелым осложнениям в эндокринной системе.

Автозагар

В летний период и для торжественных случаев женщины хотят придать бледной коже сияющий вид. Автозагар выпускается в разных вариантах (спреи, гели, крема, салфетки), однако, ни один из них не подходит для больных диабетом.

  • В основу автозагара входит дигидроксиацетон (DHA). Он производится из вытяжки свеклы или сахарного тростника и в контакте с белками клеток кожи придает ей цвет загара.
  • Стоит знать, что по заключению Европейской комиссии по безопасности потребителей, процент автозагара на теле человека не может превышать 14.
  • В состав автозагара добавляют различные вытяжки из сахара для уменьшения искажения цвета на коже.
  • Отдушки и парабены вызывают у диабетиков тяжелые воспалительные процессы, попав даже в небольшие прыщи, царапины или ранки.
Читать еще:  Солярий 1 минута

По данным исследований ученых, витамин D, который вырабатывается в организме в результате загара, снижает инсулиновую зависимость больного.

Солнце у человека с диагнозом диабет не должно вызывать панических проявлений, и если к проблеме подойти разумно, то его рассеянные лучи только укрепят иммунную систему в летний период.

Как правильно загорать при сахарном диабете?

Столкнувшись с таким заболеванием, как сахарный диабет, человеку приходится во многом изменить привычный образ жизни, и это касается не только его рациона. Например, можно ли загорать при сахарном диабете 2 типа — зависит от ряда факторов и соблюдения нескольких правил.

Как загар действует на организм?

Воздействие ультрафиолетовых солнечных лучей — а именно они формируют загар кожи — на здоровье человека до конца еще не изучено специалистами, тем не менее два ключевых момента сомнению уже не подлежат. Во-первых, УФ-лучи непосредственным образом стимулируют выработку в организме витамина D, который, в свою очередь, способствует усвоению костной тканью кальция и фосфора (нехватка этого витамина напрямую ведет к рахитизму). Данное открытие следовало первым в череде исследований солнечных лучей и их влияния на организм, поэтому продолжительное время считалось, что чем больше человек загорает, тем крепче и здоровее он будет.

Тем не менее дальнейшее изучение вопроса продемонстрировало со всей очевидностью, что избыточная инсоляция опасна для здоровья. Она ведет к ускоренному старению кожи и появлению морщин, а в худшем случае способна привести к развитию меланомы — опасного кожного заболевания. Речь, конечно, идет о продолжительном нахождении под прямыми солнечными лучами без критических периодов, приводящих к получению солнечных ожогов и ударов. Опасность этих ситуаций очевидна каждому, так как они моментально вызывают ряд негативных симптомов.

Важно знать! Аптеки так долго обманывали! Нашлось средство от диабета, которое лечит Читать далее.

Результатом исследований стал компромисс в виде ограниченного пребывания на солнце.

Достаточно несколько раз в неделю (в течение летних месяцев) подставлять лучам лицо и руки на протяжении 5–15 минут, чтобы организм выработал достаточно витамина D.

Незначительное превышение этих цифр не причинит вреда здоровью, хотя общеизвестно, что загорать лучше утром или после полудня, избегая самого жаркого периода дня.

Можно ли загорать при сахарном диабете?

Загорать при диабете 2 типа не только можно, но даже нужно. Главное, получить соответствующее одобрение от лечащего врача, который учтет все обстоятельства и критерии текущего состояния своего пациента. Дело в том, что существует ряд факторов, накладывающих ограничение на инсоляцию при диабете, пренебрежение которыми может привести к отрицательным последствиям:

  • гипертония и скачки артериального давления, как и слабое сердце, могут вызвать недомогание при перегреве;
  • избыточный вес негативно сказывается на самочувствии при долгом нахождении под прямыми солнечными лучами;
  • продолжительное загорание может привести к дегидратации, особенно опасной при сахарном диабете второго типа;
  • наличие у диабетика кожных повреждений, часто сопутствующих этому заболеванию, может усугубиться при избыточной инсоляции.

Мясников рассказал всю правду о диабете! Диабет навсегда уйдёт через 10 дней, если по утрам пить. » читать далее >>>

Можно с уверенностью сказать, что для того, чтобы больной диабетом человек получил достаточную порцию «солнечных ванн», ему достаточно в весенне-летний сезон каждое утро (до 11 часов) подставлять голову и верхнюю часть тела с минимумом одежды солнечным лучам. Для эффективной выработки витамина D хватит 20–25 минут подобной релаксации, и это станет залогом укрепления здоровья. Научно доказано, что эти меры способны активизировать и самым позитивным образом регулировать различные процессы, происходящие в организме, включая дыхание, обмен веществ, кровообращение и работу эндокринной системы.

Как вести себя на море?

Немного сегодня найдется взрослых людей, не знающих о том, как себя следует вести на пляже и о чем нужно помнить, чтобы правильно подготовиться к получению загара. И все же напомнить еще раз не будет лишним. Главное, о чем надо помнить — пребывание на солнце должно быть ограниченным по времени, иначе существует риск получить тепловой или солнечный удар. Чтобы избежать риска, после непосредственного загорания следует переместиться под навес или зонт, скрывшись от прямых лучей. Дополнением к этому правилу служит необходимость иметь при себе достаточный запас жидкости: лучше всего для этого подойдет минеральная вода без газа — несладкая, если речь идет о пациенте с сахарным диабетом второго типа.

Не стоит забывать и о солнцезащитных средствах в форме кремов или эмульсий, которые наносятся на кожу и тем самым блокируют вредоносное влияние ультрафиолета, продлевая допустимое время нахождения на пляже. С этой же целью обязательно нужно носить головной убор и использовать солнцезащитные очки, так как УФ-лучи, помимо кожи, могут повредить сетчатку глаз. Это особенно опасно, если учесть вероятность наличия у диабетика ретинопатии. Также специалисты не рекомендуют принимать пищу при загорании, и тем более категорически при сахарном диабете нельзя употреблять даже слабоалкогольные напитки, отдыхая у воды.

Нужно помнить, что разные генотипы людей по-разному воспринимают загар. Брюнеты с изначально темной кожей загорают быстрее и переносят весь процесс легко, тогда как блондины с бледной кожей легко «сгорают» на солнце, получив вместо красивого загара красные ожоги.

Можно ли ходить в солярий?

Cредство от сахарного диабета, которое рекомендует ДИАБЕТОЛОГ со стажем! ». читать далее >>>

Относительно новое явление, распространившееся под названием «солярий», стало очень популярным среди широких слоев населения. Даже зимой, когда на открытом воздухе загорать невозможно, есть способ получить красивый загар и восполнить нехватку витамина D.

Читать еще:  Сколько работают лампы в солярии

Тем не менее злоупотреблять соляриями не рекомендует ни один специалист, так как интенсивность работы их ламп превышает силу солнечных лучей и потому быстрее может нанести ущерб коже, если превысить лимит загорания.

Пациентам с сахарным диабетом следует знать, что некоторые патологии являются противопоказаниями для использования солярия:

  • нарушения циркуляции крови;
  • повышенное АД;
  • заболевания щитовидной железы;
  • болезни почек и печени;
  • наличие большого количества родимых пятен.

В остальном, если подобных препятствий у конкретного пациента не наблюдается, один-два раза в неделю ходить в солярий вполне допустимо, оплачивая краткосрочные сеансы загара. В холодное и пасмурное время года такие процедуры, кроме прочего, будут иметь заметный психологический эффект, улучшая эмоциональное состояние больного.

Как загорать при диабете?

Многие люди уверены, что загорать при сахарном диабете можно и даже нужно. Такие мысли легкомысленны, отчего и количество госпитализированных людей в знойное время года увеличивается вдвое. Солнце и высокая температура в воздухе влияют на самочувствие диабетика, повышая тем самым уровень сахара в крови. Не стоит совсем отказываться от солнца, а лишь следовать правилам, помогающим поддерживать общее состояние в норме.

Польза и вред

Загар имеет такие положительные стороны:

  • красота внешнего вида кожи;
  • ускорение заживления сухих ран, дерматитов и высыпаний невоспалительного характера;
  • насыщение организма витамином Д.

Не только диабетикам, но и здоровым людям запрещено загорать в определенные часы (с 12:00 до 15:00) под палящими лучами солнца. Высокая температура воздуха негативно сказывается на уровне сахара в крови, провоцируя беспричинные скачки и нарушение баланса. Помимо этого, самочувствие больных ухудшается, появляется слабость, упадок сил, возможны проблемы с сердцем. Согласно данным медицинской статистики именно летом увеличивается количество случаев госпитализации людей с диабетом.

Вред загара также в следующем:

  • Возможно обгорание тонкого и светлого участка кожи, глаз, возникновение ожогов.
  • Тепловой удар.
  • Ослабление и обезвоживание организма, спровоцированное ожогами.
  • Нарушение целостности слоя дермы, что влечет за собой инфицирование поврежденных участков и развитие воспалительного процесса.

Вернуться к оглавлению

Правила загара при сахарном диабете

Пациентам врача-эндокринолога рекомендуется загорать в тени деревьев или под пляжным зонтом. Загар, полученный в тени, считается не менее красивым и ровным, а главное, безопасным. Существуют предупреждающие меры по правильному загару при диабете, направленные на защиту организма от неприятностей ультрафиолетового излучения и обострений состояния. Правила включают следующие пункты:

  • Загорать натощак запрещено, предварительно необходимо хорошо поесть и выпить воды.
  • Вытирать кожу после каждого купания, не оставлять капельки воды на теле для высыхания под палящими лучами солнца. Это часто провоцирует усиленное обгорание.
  • Пользоваться защитными кремами до и после загара. Использовать его для различных частей тела.
  • Не снимать головной убор, чтобы защититься от ультрафиолета и его негативного воздействия на организм.
  • Загорать утром до 11-ти часов утра, и после 15:00 до самого вечера.
  • Не ходить босыми ногами по песку и земле.
  • Носить темные очки, дабы не спровоцировать солнечными лучами нарушение сетчатки глаза и слепоту.

Людям, у которых сахарный диабет, важно защищать глаза от ультрафиолета, т. к. они считаются восприимчивым местом. Длительное нахождение на солнце нарушает выработку инсулина, что грозит уменьшением зрения и полной слепотой в итоге. Необходимо строго следовать правилам предохранения от солнечных ожогов и беречь свое здоровье.

Можно ли в солярий?

На солярий не накладывается вето, однако посещать его при сахарном диабете все же не рекомендуется. Эта косметологическая процедура довольно распространена среди женской половины населения, однако ее применение пациентам-диабетикам нежелательно. В солярии на кожу воздействуют длинные ультрафиолетовые лучи, которые при эндокринных нарушениях может только навредить, усугубив общее состояние и течение недуга.

Только недолго: можно ли и как правильно загорать при сахарном диабете?

Сахарный диабет представляет собой болезнь, во время которой поджелудочной железой вырабатывается недостаточное количество гормона поджелудочной железы – инсулина.

Вследствие этого в крови присутствует повышенный уровень сахара. Это заболевание не поддается лечению, но при соблюдении рекомендаций врачей и приеме специальных препаратов состояние можно стабилизировать до такой степени, что человек вовсе не будет ощущать никакого дискомфорта.

Касательно течения данного заболевания постоянно возникает множество вопросов. Одним из них является следующий: можно ли загорать при диабете?

Солнце и диабет

Как известно, людям, страдающим данным недугом, порой очень трудно держать уровень сахара в норме. Но при высоком уровне температуры делать это еще сложнее.

Большая часть людей, страдающих разными типами диабета, имеет определенную чувствительность к повышению температуры, как в помещении, так и на воздухе.

Имеются подтвержденные сведения о том, что высокая температура способна повышать концентрацию глюкозы в человеческой крови.

В сильную жару диабетики испытывают жажду, поскольку их организм невероятно быстро теряет влагу. Именно это и приводит к возрастанию концентрации сахара в плазме. В очень жаркий день больному обязательно нужно пить достаточное количество чистой воды, чтобы избежать потери влаги.

Также очень важно избегать открытых участков улицы, которые подвергаются солнечному воздействию. Заниматься обыденными делами желательно в начале дня или ближе к его окончанию, когда жара полностью спадет.

Многие диабетики не знают точно, как реагирует их организм на жару. Это объясняется тем, что большинство из них имеет нечувствительные конечности.

Именно из-за этого они могут подвергать себя опасности, находясь под палящим солнцем.

Одни пациенты чувствуют момент, когда их организм начинает перегреваться, другие – нет. Момент, когда температура тела начинает стремительно повышаться, сопровождается легким недомоганием и головокружением.

Читать еще:  Самый лучший крем для солярия

Не стоит забывать о том, что даже в эту секунду он уже может быть подвержен тепловому удару. Врачи рекомендуют в наиболее жаркие месяцы лета воздерживаться от длительного нахождения под открытыми солнечными лучами. Диабетики могут гораздо быстрее испытать так называемое тепловое истощение или удар. Это объясняется тем, что у них периодически сокращаются потовые железы.

Врачи настоятельно рекомендуют всем людям, больным диабетом, постоянно следить за содержанием сахара в крови. Еще не следует забывать о том, что набор необходимых средств (инсулин и приборы) не должны подвергаться агрессивному солнечному воздействию. Это может их испортить. Инсулин следует хранить только в холодильнике, а специальные приборы в сухом и темном месте.

Можно ли с сахарным диабетом ехать на море?

Каждый человек должен знать о том, можно ли ему находиться на пляже или нет.

Существует несколько главных правил для людей, больных диабетом, которых следует придерживаться в палящий зной:

  • важно избегать загара, поскольку длительное воздействие лучей на кожу может привести к моментальному повышению уровня сахара;
  • нужно поддерживать уровень влаги в организме, избегая обезвоживания;
  • заниматься спортом желательно рано утром или вечером, когда солнце менее агрессивно;
  • важно как можно чаще проверять уровень глюкозы;
  • не стоит забывать о том, что моментальные перепады температур могут негативно сказываться на качестве лекарственных препаратов и приборов для диабетиков;
  • очень важно носить только светлую одежду из природных тканей, которые умеют «дышать»;
  • следует избегать выполнения физических упражнений на воздухе;
  • не рекомендуется ходить по горячей земле или песку без обуви;
  • важно следить за тем, чтобы не наступил солнечный удар;
  • обязательно нужно избегать чрезмерного злоупотребления кофеином и алкоголем, поскольку это в первую очередь приводит к обезвоживанию.

Почему нельзя?

Чтобы ответить на вопрос о том, можно ли при диабете загорать, необходимо подробнее разобраться в воздействии ультрафиолета на организм диабетика.

Витамин D, который производится в организме под воздействием ультрафиолетовых лучей, обладает возможностью улучшать все существующие обменные процессы в организме, в том числе и углеводный.

А если учесть положительное воздействие солнца на настроение, трудоспособность и общее состояние опорно-двигательного аппарата, то полностью отказываться от нахождения на солнце тоже нельзя.

Как известно, при наличии диабета реакции сердечно-сосудистой и нервной систем кардинально отличаются от нормы. Поэтому самое главное на летнем отдыхе – это соблюдение существующих правил безопасного нахождения на пляже. Голова обязательно должна быть надежно защищена от воздействия солнечных лучей.

Находиться на солнце можно только до одиннадцати часов дня и после семнадцати часов вечера. В этот самый опасный промежуток времени обязательно нужно находиться в надежном укрытии от негативного воздействия агрессивного солнца.

А вот можно ли загорать при сахарном диабете 2 типа? Ответ на данный вопрос вполне понятен: допустимое время для нахождения на солнце составляет не более двадцати минут.

Во время загара или плавания обязательно нужно позаботиться о состоянии кожи, нанеся на нее дорогой солнцезащитный крем с защитным фильтром не менее двадцати. Глаза также должны быть защищены затемненными очками.

Важно заметить, что босиком по песку ходить категорически запрещено. Если вдруг произойдет хотя бы незначительное травмирование кожи, то это закончится инфицированием и довольно длительным заживлением.

Кожные покровы конечностей должны быть надежно защищены от пересыхания и потери влаги, поэтому после каждого купания в морской воде следует принять ванну и нанести специальный питательный защитный крем.

Наибольшая опасность для людей, страдающих сахарным диабетом, состоит в том, что они употребляют слишком мало воды в такой жаркий период.

Поскольку потеря влаги летом происходит гораздо интенсивнее, то следует учитывать этот факт и нужно исправлять ситуацию. Количество употребляемой жидкости в день должно составлять не менее двух литров. Также не стоит забывать о том, что она обязательно должна быть без газа.

Рекомендации специалистов

Поскольку многие больные не знают, можно ли загорать при диабете 2 типа, доктора категорически не рекомендуют находиться длительное время на открытом солнце.

Чтобы себя обезопасить, следует использовать специальный крем с высоким уровнем защиты кожи.

Больным, которые принимают препараты сульфонилмочевины, следует учитывать тот факт, что этот лекарственный препарат может повышать чувствительность к солнечным лучам. Поэтому обязательно нужно принимать все меры предосторожности, в частности ограничить регулярное появление на солнце.
При этом диабет и загар – вполне совместимые вещи. Самое главное – не находиться под воздействием ультрафиолета более пятнадцати минут, поскольку после прохождения этого времени организм начинает усиленно терять влагу, а уровень сахара неуклонно падает.

Также нужно регулярно проверять концентрацию глюкозы, чтобы она не превышала допустимый показатель. В день нужно выпивать более двух литров очищенной прохладной воды – это позволит поддерживать уровень влаги в организме диабетика в норме.

Видео по теме

Фильм для пациентов с сахарным диабетом 2-го типа, который является путеводителем в борьбе с данным недугом:

Так можно ли загорать при диабете? Врачи рекомендуют быть предельно осторожными во время нахождения на пляже. Диабетикам можно находиться на солнце только при том условии, если будут соблюдены главные меры предосторожности. Очень важно следить за тем, чтобы все имеющиеся диабетические приспособления и лекарственные препараты не находились под открытыми солнечными лучами, поскольку это может их испортить. Инсулин и другие медикаменты нужно хранить только в холодильнике.

  • Стабилизирует уровень сахара надолго
  • Восстанавливает выработку инсулина поджелудочной железой
голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector